carb

wiem ze organizm musi sie sam zregenerowac po chorobie.. apropo diety to w czasie choroby wiadomo jak jest no i swieta.. ale pozatym diete mam dopiętą.. dieta ze wzgledu na lekka redukcje 2.5 b / 2 ww / 1 tl - low carb Zmieniony przez - huhu w dniu 2013-04-15 20:17:53

moja przygoda z silownia trwa 3 lata. wiek 22 lata wczesniej stosowalem noxploda a obecnie probowalem nitro caps ale lipa..;/ pozatym to dieta aktualnie troszke low carb 2.5ww 2.5b 1tl ale ostatnio juz odczuwam skutki uboczne w spadkach na silowni.. pozatym moze spowodowane jest to tym ze jestem po chorobie i antybiotyku .. mam takiego dola [...]

[...] ucięciu 300 kcal ~ 2937 kcal Składniki odżywcze: Białko (2 g): 148,8 g (595,2 kcal) Tłuszcze (25%): 81 g (734,25 kcal) Węglowodany: 401 g (1607,6 kcal) Czytałem, że na low carb ma być 100 g węglowodanów, więc coś mi źle wychodzi i nie wiem jak sobie z tym poradzić. Od początku kwietnia odżywiam się po prostu zdrowo, przestrzegam podstawowych [...]

Hehe, ryb nie lubię - jedynie szprotki w pomidorach ale w zalewie są węgle, więc na noc słaba opcja. Ale będę wliczał w bilans i wcinał koło 16-18... Jajka mi się powoli przejadają. Uwielbiam chleb optoczony w jajku z żółtym serem (tosty francuskie) ale wiadomo - za dużo węgli jak na Low Carb... musiałbym zrezygnować z ryżu czy coś jak mam trzymac [...]

Ja jak jest pogoda to śmigam na desce całymi dniami tak że się ze mnie leje :) Sugerujesz, że Low Carb to mit? Oglądałem filmiki Warszawskiego Koksa o IF ale zdaje mi się, że węgle trzeba nisko trzymać (150 g) bo przecież przez nie tyjemy.

Hehe, ryb nie lubię - jedynie szprotki w pomidorach ale w zalewie są węgle, więc na noc słaba opcja. Ale będę wliczał w bilans i wcinał koło 16-18... Jajka mi się powoli przejadają. Uwielbiam chleb optoczony w jajku z żółtym serem (tosty francuskie) ale wiadomo - za dużo węgli jak na Low Carb... musiałbym zrezygnować z ryżu czy coś jak mam trzymac [...]

Karpiu jakbym widzial siebie sprzed pol roku :p Warto na IFie wrzucac low carb, tak <50 czy przez caly okres ciagnac ten sam rozklad bwt? Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-05-04 15:03:13

Jednak Low Carb (100 g węgli) nie dla mnie, źle się czuję. Dobry taki podział na redukcji? 2200 kcal B = 165 g = 660 kcal T = 49 g = 440 kcal WW = 275 g = 1100 kcal Żaden IF czy coś. Po prostu jem kiedy chcę i ważne żeby dzienny bilans się zgadzał.

Po fbw robię interwały na orbitreku, przed interwałami wypijam bcaa drink (4g), a po WPC + kreatyna, taka suplementacja starczy? Dodam że jestem na low carb więc ani przed ani po treningu nie spożywam węgli Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-05-31 19:24:32

Jak sie ma IF+dieta low carb do spadków masy ?? do wakacji juz nie daleko i teraz chciał bym końcową wycinke zrobić .

remik-z low carb kombinuj 150g węgli w DT daj 100g w DNT ->albo jeszcze mniej nawet... co 6-7dni ładowanie węglami+biało+zero tłuszczu typu owsianka, makaron dobry, razowiec. a w "normalne" dni tłuszczu nie żałuj - bekon/orzechy/oliwa. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-09-10 16:23:11

[...] musialam jechac do supermarketu po zarlo, dodam ze to dla mnie wyprawa 40min samochodem w 1 strone.. Stalam przy batonach, fakt ze tych dla sportowcow, proteinowych, low carb, bylam tam z 30min i ostatecznie nie kupilam zadnego WYGRALAM Z NIMI/wiem ze strata czasu, ale jednak co nalog to nalog/.. poszlam na dzial mleczny i zakupilam serek [...]

srać rapida Kiciu, że powiem tak brutalnie hrhrhrhr nic dobregoi z niego nie wyniknie .... z tymi batonami to uważaj jednak, bo low carb/low fat czasami to ściema - trzeba uważnie czytać labelki

W magazynie ,,Rebel" znalazłem suplementację Nitro(X)pack joint(X)pack Bcaa G-Force Anabolic Bcaa System Aminomax 6000 Isolite Max carb nie stosujesz Nitroblolonu II? czemu nie ma N Energized przed trenem? Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2010-07-20 11:21:39

[...] pedzi wiatrem " Codziennie duzo zielonych warzyw do kazdego pislku , caly worek na 1 dzen schodzi . Najczesciej szpinak w lisciach , ale tez brokuly i fasolka . Na low carb tego nie bylo wiec nie wiem w czym tkwi kwestia . Zakwaszony organizm nie sadze przy tej ilosci warzyw + 0 zgagi itd. Nie wiem od czego to , moze masz jakas sugestie .

Mam ptanie odnosnie twojej suplementacji dlaczego stosujesz max carb po treningu a nie vitargo??

[...] treningiem: clenburexin 2,bcaa G-force,nitroprogen,hmb, digest plus,leucyna, potem posiłek przedtreningowy. 3. po treningu : Bcaa G-force,nitroprogen,hmb,leucyna,max carb i posiłek potreningowy. 4 przed snem: nitroprogen, GH-turbo. Chcę dorzucić tak jak Zapomniałem dodać 6-7 posiłków zjadam tak jak trzeba. Przemek do suplementacji AAkg [...]

chciałbym sie dowiedziec co myslisz o carb cycling dla ludzi ktorzy szybko nabieraja tluszczyku podczas robienia masy?

[...] ( powolną ale w miarę możliwości czystą) Mam 22 lata, wzrost 183cm, ważę 91kg, obwód w tali 85/84 cm, typ budowy mezomorficzny, staż 1,5 roku. Obecnie jestem na diecie low carb (ostatni tydzien po czym bede zwiększał ilość węgli oraz mniejszał tłuszcze i białko - zmiana co 3/4 dni - aż do sutalonego poziomu kalorycznego). Treningi siłowe bede [...]

[...] witaminy Trening na siłowni: SUPLEMENTACJA: 10kaps. nitrobolon TRENING SUPLEMENTACJA: 4kaps. crea9 xtreme, 10g bcaa(13g bcaa hi tec) Trening sw: TRENING (podczas 50g max carb + 10g bcaa(13g bcaa hi tec) banan+jabłko IV posiłek 200-250g piersi z kurczaka 100g ryżu pomidor/fasola czerwona/ogórek V posiłek 200g twarogu (50-100g rodzynek/orzechów [...]