sorka nie bylo mnie.Body-zaczynam od poniedzialku teraz z nowym tygodniem.poki co zarlo z glowa i proteinowe batoniki plus szejki. co dla kobiety?jak kurva nie wiedziec? harley davidson w wersji she.
body a propo to nie wykres a rysunek/schemat , bo wykres to zaleznosc miedzy jednym a drugim przedstawione na osiach. Nie chcialo sie dzwigac w szkole teczki trzeba teraz walizeczki Jeden ma w glowie a 2 w nogach
Od poniedziałku zaczynam prowadzić od nowa dziennik, przez 5 dni nie było mnie ani razu na PC wbiłem tylko na telefon na sekunde ale dobra do rzeczy bo głupio gadam :) Przez 2 tygodnie dzisiaj rano na siłowni znów wszedłem na wage dieta myślę że jest dobra i kg lecą dziś następująco wyglada to tak START Waga: 89.2kg - 85.. 3.5kg w dół myślę [...]
[...] daruj sobie sztangi/pumpy no chyba, ze jako kardio. To Ci az tak wielu zmian nie zafunduje. Sama ucze podobnych zajec, kiedys zanim zostalam instruktorem, chodzilam sobie na body pump Lesa Millsa i targalam te 35kg na 6.5 minutowych setach przysiadow. Wierz mi, nic nie wprowdzilo wiekszych zmian jak prawdziwy trening silowy, a do tego pump nie [...]
Hades & Russel Panowie od sucharów i saharów nie masa mi w głowie ale możliwości and skillsy mego body a wage musze trzymać bo w lutym jak nic się nie zmieni moge pojechać na akademickie mistrzowstwa podkarpacia potem na Polski nie no smieje zobaczymy co czas pokaże ;] Bassplayer No masz racje to się ciągnęło w sumie od 4 klasy podstawówki [...]
[...] prywatnej silki bez ludzi mam pare pytan o zmiane treningu. Obi, dwa dni silowe sa super. Ale na co moglabym zmienic te obwody? Moge robic cos co ma wiecej cwiczen z body weigh czy cos jak dni silowe z aero po? Przepraszam ze tak Ci narzekam i takie wymagania treningowe stawiam. Prosze nie mysl ze jestem Paniusia nie wiadomo skad i chce [...]
[...] coś co się straciło a nie coś, co się po prostu nie rozwija. Na mniej objętościowym planie siła pójdzie do przodu bo będziesz miał więcej czasu na regenerację. http://www.body-factory.pl/showthread.php?10272-JAK-trenowa%C4%87-SI%C5%81%C4%98-MOC-MAS%C4%98-RZE%C5%B9B%C4%98-DEFINICJ%C4%98-FAQ-KOKS-SUPLE-TRENING-DIETA-2014-04-20 - przeczytaj ten [...]
[...] in order to expose the smaller musculature to increased concentrations of TST. Fahey, TD, Rolph, R, Moungmee, P, Nagel, J and Mortara, S. (1976) Serum testosterone, body composition and strength of young adults. Medicine and Science in Sports 8:31-34 Kraemer, WJ, Fry, AC, Warren, BJ, Stone, MH, Fleck, SJ, Kearney, JT, Conroy, BP, Maresh, [...]
siema Body jak widzisz wszyscy tancuja dzis przewiozlem przez granice tone koxu i mase supli leb mi tylko wariuje ale co tam jutro wino i lecim z fatem Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-09-08 23:27:21
Body nie byłem na siłce profesionalnej dawno więc coś mi sie od życia chyba należy Siema DRW zaniedbujesz spam Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-09-09 11:42:06