body

Był kurier przyniósł 3x 70g perfect body mrp, dzieki ;)

przepraszam, że tak pozno ale równiez dostalem paczke juz jakis czas temu. Ostatnio sprobowalem super Perfect Body MRP. Zrobiłem z wodą jak było trzeba i troche dziwnie na początku smakowało ale po chwili naprawde wchodziło super. Konsystencja budyniu. Kolor ładny. Rozpusczalność ekstra. Smak - 5 na 6. Jadłem smak truskawka. SKŁAD BOMBA. Mam [...]

A- i rzuciłem okiem na to 4 hour body- jak byłem chory i nie miałem czasu na poważniejsze lektury. (Autopsy to gdzieś polecał, co mnie przekonało). Typ w tej książce cały rozdział poświęcił temu, że bez sterydów się nie zrobi formy. Dodatkowo na redukcję dawał przepisy na domowej roboty stacki z efedryną. Także tego.

Witam Od dłuższego czasu trenuje Muay Thai i głównie na tym się skupiałem .Obecnie jestem po miesiącu roztrenowania na siłowni i chce zacząć trenować planem Full Body Workout 5x5 cel to zwiększenie masy i siły.Teraz priorytet to siłownia.Zastanawiam się nad odpowiednim doborem ćwiczeń i ich intensywności. Tydzien treningowy wygląda tak : Pon-Mt [...]

Witam Od dłuższego czasu trenuje Muay Thai i głównie na tym się skupiałem .Obecnie jestem po miesiącu roztrenowania na siłowni i chce zacząć trenować planem Full Body Workout 5x5 cel to zwiększenie masy i siły.Teraz priorytet to siłownia.Zastanawiam się nad odpowiednim doborem ćwiczeń i ich intensywności. Tydzien treningowy wygląda tak : Pon-Mt [...]

Witam Od dłuższego czasu trenuje Muay Thai i głównie na tym się skupiałem .Obecnie jestem po miesiącu roztrenowania na siłowni i chce zacząć trenować planem Full Body Workout 5x5 cel to zwiększenie masy i siły.Teraz priorytet to siłownia.Zastanawiam się nad odpowiednim doborem ćwiczeń i ich intensywności. Tydzien treningowy wygląda tak : Pon-Mt [...]

Czy mógłby mi ktoś podrzucić tutaj, albo na priv link do artykułu Knife'a o siłowni w sportach walki? Byłbym bardzo wdzięczny. Proszę: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

PHAT będzie odpowiedni dla średniozaawansowanych czy raczej za ciężki? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=15530

Cześć mam pytanie co do planu Full Body Workout 5x5. Jeśli chodzi o ćwiczenia bazowe to wszystko wiadomo 5 powtórzeń po 5 serii z progresją, ale jeśli chodzi o ćwiczenia dodatkowe to ile serii i ile powtórzeń i czy ze stałym ciężarem czy też z progresją ? I czy jak mam podstawowe martwy, przysiad i wyciskanie to dodać po jednym ćwiczeniu dodatkowo [...]

[...] It may also help prevent depression, help to promote or maintain positive self-esteem, improve mental health generally, and can augment an individual's sex appeal or body image, which has been found to be linked with higher levels of self-esteem. http://en.wikipedia.org/wiki/Physical_exercise [...]

stara szkoła polskich sztangistów: http://www.youtube.com/watch?v=kEyxLHy0TkQ&eurl=http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1496 zarzuty i inne ćwiczenia pomocnicze z komentarzem

http://www.healthcentral.com/cholesterol/home-body-fat-test-2774-143.html zapewne jest roznica ale pewnie az tak duzej to nie ma przeyebane ze w inch trzeba kalkulowac

A jak ma się Jem/nie jem do interwałów? Jeść przed czy po? pamietaj rowniez o tym ze jesli masz duzy deficyt kalorii nie ma sensu dokladac HIIT'a o HIIT'cie artykul bedzie rowniez w najblizszym numerze Perfect Body :-)

Biniu, byłaby jakaś szansa na wstawienie do Perfect Body artykułu, a w zasadzie wywiadu mojego brata? Przeprowadził on tenże wywiad w ciekawy sposób z jednym z najbardziej utytułowanych zawodników karate na świecie - Krzysztofem Neugebauer'em. Jest to zdobywca pierwszego medalu w historii polskiego karate i pierwszego złotego medalu na [...]

Ciekawy pomysl z ta dieta... jak bede miec czas to przejze troche stron zeby wiedziec wiecej na jej temat. Ogolnie chodzi o to ze np jak teraz jestem na redukcji i jem w ciagu dnia 5-6posilkow ok 2000-2500kcal to na jem nie jem zjem tyle samo kalorie ale np w 4-6godzin tak? I czy pod J/NJ mozna robic kazdy trening? Np split bedzie dobry? 1. ilosc [...]

Biniu jak tam odnalazłeś te artykuły w Perfect Body o treningach na redukcji ? Ostatnie czasy regularnie kupuje :-) ale nie pamiętam żeby tam coś takiego było a chętnie bym poczytał :-D

I jak Biniu z tym wywiadem brata? Z góry mówię, że ma jeszcze zdjęcie z wywiadu i skan autografu ;) ehhh az mi glupio ale daj mi jeszcze z 1-2 dni jak widze ile na mnie czeka w skrzynce pocztowej to ehhhh ;-) ilosc pracy na Perfect Body jest naprawde duza ... odezwe sie :-) i jeszcze raz sorry !

Strona 54 w którymś z tematów i tam były podane do strony Perfect Body.

jak juz redukujesz, to na Twoim miejscu docielabym sie do takiego poziomu jaki ci odpowiada, a potem "z głową" masowala. po co teraz masowac i zas sie redukowac. ale na J/NJ mozesz rekompik strzelić ;-) no wlasnie tradycyjnego masowania nie widze potrzeby dla WIEKSZOSCI z nas :-) oczywiscie spozywanie odpowiedniej ilosci kalorii w rozgraniczeniu [...]

polecam w tej dyskusji Diety głodówkowe czyli Czy popularne czasopisma mają rację ? w numerze 9tym Perfect Body :-)