JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3

Jednak się przeliczyłem z tym zjedzeniem wszystkiego w jednym posiłku na raz, chyba jednak to potrwa z 4 godziny

Poszło na raz:
- kilka owoców
- 50g WPC
- 500g wołowina
- 100g makaron durum

I trochę mnie przytkało, nic, rundka do sklepu i mały spacer, wrócę i jem dalej

Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2012-03-20 13:14:25

Biniu pytanko mam :
Jest sens stosowania BCAA w DNT ? Czy lepiej tą porcje co przeznaczam na DNT dać np przed treningiem albo na treningu ( albo po ) dodatkowo ?


(BCAA XPLODA jadłem pomarańcze ostatnio teraz dostałem ananasa wymiata smak )

Eltoro_KrK

Jednak się przeliczyłem z tym zjedzeniem wszystkiego w jednym posiłku na raz, chyba jednak to potrwa z 4 godziny

Poszło na raz:
- kilka owoców
- 50g WPC
- 500g wołowina
- 100g makaron durum

I trochę mnie przytkało, nic, rundka do sklepu i mały spacer, wrócę i jem dalej

Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2012-03-20 13:14:25

a co Biniu mowil ... ?

smacznego !

Sid17

Biniu pytanko mam :
Jest sens stosowania BCAA w DNT ? Czy lepiej tą porcje co przeznaczam na DNT dać np przed treningiem albo na treningu ( albo po ) dodatkowo ?

jesli masz na mysli faze NIE JEM
to waham sie
za malo rezultatow stosujacych
w teorii powinno byc warto
ale czy dodatkowe koszta przeloza sie na lepszy wynik - no wlasnie brak danych realnych ...

osobiscie pijam BCAA Xplode przed i na treningu - za kazdym razem porcja ~10g BCAA (przeliczona )

Sid17

(BCAA XPLODA jadłem pomarańcze ostatnio teraz dostałem ananasa wymiata smak )

a nie mowilem

Dzięki za odpowiedz Biniu to dodam sobie lepiej tą porcje przed i na trening dodatkowo ( aminokwasów nigdy nie za wiele )

cos w podobnym guscie uwazam - w rozsadnych ilosciach oczywiscie

Biniu jak tam odnalazłeś te artykuły w Perfect Body o treningach na redukcji ?

Ostatnie czasy regularnie kupuje ale nie pamiętam żeby tam coś takiego było a chętnie bym poczytał

To jak wkońcu ,dawać bcaa też w okresie postu czy nie można ? Bo każdy mi co innego mówi ...

Aeroby robić na rano czy też w późniejszych godzinach postu ?

Ja bym robił w późniejszych tak żeby walnąć jakieś białko po aero.

Sid17

Biniu jak tam odnalazłeś te artykuły w Perfect Body o treningach na redukcji ?

Ostatnie czasy regularnie kupuje ale nie pamiętam żeby tam coś takiego było a chętnie bym poczytał

no wlasnie nie
a przez chwile ktora mialem szukalem
o ile kojarze bylo to w ktoryms z POD LUPA ...

moze masz wiecej czasu niz ja ...?