[...] szale zna Grubmen ktory odezwal sie do mnie wczoraj na gg i probowal mnie przekonac do zmiany decyzji Grubmen jesli ktos bedzie prosil o podanie powodu mozesz poslac na priv body lub Baca mozecie dac permamenta na moje pierwotne konto susik_89 lub pozostawic je w takim stanie jakim obecnie sie znajduje bo nie zamierzam tu wiecej pisac Kafar [...]
Nie wiem, ale body jakiś nerwowy strasznie dzisiaj, wszystko pokasował. Profilaktycznie mógł dociekliwych zbanować. Zagadka: Wiecie kto byłby trenerem Bayernu, gdyby Klinsmann odmówił?
Body tys je Slonzok wpadaj na szpil reszta forum tez jest zaproszono :D a najbardzij ToRun:) http://www.derby.niebiescy.pl/ zoboczycie prawdziwe widowisko :D
dt-dzien treningowy tzn generalnie taki gdzie robisz trening silowy np fbw czyli full body workout-trening calego ciala za jednym razem robiony zwykle 3x/tyg/ dnt-dzien nietreningowy, czyli bez silowego. na poczatku masz 4 takie dni,tu zwykle robimy aeroby itd jesli zalezy nam na utracie cielska wszystko jest do ogarniecia. ktos ci wali skrotem, [...]
nie ma diety - nie ma rzeźby %-) poczytaj mit 8 i 10 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 najlepiej też całość. z taką intesywnością to waga Ci rzeczywiście spadnie, ale stracisz głównie mięśnie, siłe, a i kondychy nie poprawisz tym. jak będziesz się tak katował to walki nie wygrasz.
tzn co powiecie na coś takiego B:1.5g W:2.5g T:1g i co myślicie o tym:http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10624 Zmieniony przez - mmefju w dniu 2014-02-27 19:36:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
eeee... pewnie jakas podróba %-) Największa sieć sklepów w Belgii, Holandii i Niemczech. Oni mają wszystko od witamin po hydrolizaty. Cały Beneluks je białka z Body&Fit :-D serio mówię, tutaj nic innego ludzie nie kupują.
[...] by z tego nie wyszło. Nie miałam kompletnie siły. Teraz został tylko katar. Był też trening siłowy. 1. Mc sumo 3*10 30kg/40kg/40kg 2. Przysiadł bułgarski 3*10 5/5/5 na hantle 3. Pompki 3*max 8/7/6 4.Wyciskanie nad głowę 3*10 2,5/2,5/2,5 5. Hollow body 3*30sek 6. Plank 3*30 sek Oczywiście domsy miałam przez kilka dni a po treningu nogi z waty.
pogrywasz kolego, juz ci wypunktowalem o co chodzi. ale widze, ze ty dalej bez pojecia i checi zrozumienia tematu. jak bedzie za co, to bedziesz ludzi kasowal - myslisz, ze ktokolwiek by sapnla jakby body takie ogloszenie sobie dal w podpisie?