BIAŁKA

reactor ma kopa, to jabłczan z dodatkami. l-gluta jesli masz budżet lepiej l-glute extreme jest bardzo dobra jesli budzet ograniczony to T-6 tez jest dobra. Oczywiscie ze te suple pasuja do bialka

zmniejsz ilosc bialka zwieksz ilosc wody i zobacz czy dalej sa bole jak ta to smaruj do lekarza ., Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2010-10-25 23:30:52

mozna. aminy bierzesz wtey gdy potrzebujesz natychmiast szybkiej porcji bialka/budulca - czyli najlepiej okolotreningowo. tak szczerze spytam - po co Ci aminokwasy? jestes zawodowym kulturysta? masz juz diete, odzywki ja uzupelniajaca, wysztkie potrzebne suple? aminokwasy to jeden z ostatnich szczegolow jaki sie kupuje. wisienka w torcie.

Ja bardziej polecam Larwy much. Mają wiecej białka pozatym są tansze i naprawde energetyczne pozdrawiam

Bardzo mało wiecej po Nolvie albo to od tego Xpanda i bialka :) kto wie, wazne ze spadki były minimalne Xpand po kuracji jest THE BEST

co za pytanie!! ułóż diete jedz przedewszystkim!! zadna kreatyna zadne białko!! pewnie wazysz mało to z samego zarcia dostarczysz odpowiednich ilosci białka, wegli i tłuszczy!! wez sie za miche zdr

jest sens, wiecej białka dostarczysz lepirj dla mięśni ćwicz, rośnij i zadbaj o posiłek potreningowy

Nie, ale nie jest to dobre śniadanie (brak białka), aczkolwiek liczy się całokształt diety. Słonecznik jest dyskusyjny (kwestia kwasów tłuszczowych kontra zawartość wit. E)

To może 500 ml mleka płatki owsiane 4 duże łyżki siemię 1 duza łyżka pestki dyni 1 duza i słonecznik 1 duza. Głównie rozchodzi mi się o to czy ilość białka będzie okej a wychodzi cos kolo 18 a 2 sprawa czy przypadkiem katabolizm nie nastąpi ze względu na to że wchanialnosc wolna jest.Przepraszam jeśli wybrałem zły dział

Żeby było tu jakieś rozsądne makro musiałbyś wyrzucić część płatków a zamiast tego dodał np. odżywkę białkową. Płatki owsiane szybko podnoszą cukier we krwi. Mój drogi białka serwatkowe są bardzo insulinogenne, więc jeśli zamieny owsiane na WPC to nic nie da. I to, że coś podnosi cukier, nie znaczy, że jest złe - prawda?

Nie ma sensu już trenować, po takim śniadaniu zje Cie katabolizm i już nie odrobisz strat %-) Żeby było jasne, w naszym ustroju bezustannie zachodzą procesy anaboliczne i kataboliczne, najbardziej istotny jest ich ostateczny bilans w ujęciu holistycznym. Niektórzy trenujący uważają, że mogą uchronić się całkowicie przed katabolizmem. Niestety [...]

jak ekto to dodaj 100g carbo i 60g białka albo jakiś gainer

Przejrzyj etykietki i będziesz miał odpowiedż. Co do Białka to stosuj między posiłkami, nie ma znaczenia o której, kiedy masz ochotę - to stosujesz.

Białko jest do uzupełnienia diety , brakuje Ci białka w posiłku to dopijasz takim shake'iem. Xpand - tylko przed treningiem Mono w dni treningowe 5g rano 5 g po treningu w dni nitreningowe 5g rano.

Rozpiska tak jak wyżej tylko zrezygnuj z ostrowskich odpadów:( Tanie, smaczne białka tylko i wyłącznie polecam Vitamin-shop 100% WPC po 600g w 13 smakach.

Dlatego, że są to odpady przemysłowe. Firma zajmuje się produkcją przetworów mlecznych i nie jest w ogóle marką związaną z firmą suplementacyjną. Białka dla VS robi Trec i można być ich pewnym, a nie są to odpady z ziemi...

Wartości procentowe oznaczają dzienne zapotrzebowanie.(przy założeniu diety, która dostarcza 2000Kalorii dziennie) Oczywiście są to wartości uśrednione dla dużej próby, mogą się trochę różnić od tych, które mają twoje otręby. Tłuszcz: 7g; 11% *nasycone ~1g 7% *trans 0 0 Cholesterol: 0 0% Sód: 4mg Węglowodany: 66g 22% Błonnik: 15g 62% Cukry: 1g [...]

Jeśli chcesz mieć widoczne mięśnie brzucha to dieta będzie potrzebna. Odpowiedni rozkład białka, węglowodanów i tłuszczy. Samymi spięciami mięśni nie odsłonisz.

świetna? to tora chyba nie probowałes Dorina białka

hmmm, to w takim razie, jakie bialko najlepiej sie rozpuszcza ? Czy moze nie ma takiego bialka ?