BIAŁKA

to nic przy mecie nie trzeba bialka

zawsze robie tak żeby było 20-25 gr białka

Słabeusz według Ciebie Olimp nie produkuje dobrych odżywek jak na tą cenę? np super whey gainer wychodzi po 31 zł jak się kupi 4,5 kg a trec np po 30zł za kilogram i ma o 10% miej białka? Dlaczego niby Olimpu się nie opłaca?

Własnie wróciłem z mięsnego Gotowana pierś z kurczaka ma takie same właściwości jak smażona? I miłąbym kupic gainera mimo tych braków białka bo w zasadzie nikt jasno nie odpowiedział?

termitek dlaczego akurat izolat??? gainer to nie tylko zamiennik posilku(uwazam ze na takie cos moga pozwolic sobie jedynie ekto ze wzgledu na ig gainera) ale takze swietna odzyywka po treningu poniewaz uzupelnia nam weglowodany oraz bialko do autora: lepiej gotowana a jesli smazona to jedynie na nasyconych tluszczach. polecam piers na parze co [...]

dieta mam dobra,redukcja poszla mi bardzo dobrze.A nie moglbym teraz kupic jakichs aminokwasow bialka czy czegokolwiek? czy nie wazne co bym chcial zakupic to i tak musze odczekac tyle ile trwal cykl?

musisz odpoczac od kreatyny i termogenikow.. bcaa,bialka mozesz miec w stalej suplementacji..

żartujesz tak ? Dla chlopa 95 kg - 1500 kcal ? Kobiety po 60 kg jedzą więcej Zmieniony przez - el Gregory w dniu 2014-08-04 00:18:59 Poczytaj o VLCD a dopiero pozniej sie wypowiadaj. Ostatnio widac, ze popularny rodzaj diety. Probuj i obserwuj organizm. Sam tez chce sprobowac takiej diety, z ciekawosci jak organizm zareaguje. Ilosc bialka to juz [...]

Do wzoru wstawiamy aktywność która będzie podczas trwania redukcji / diety redukcyjnej Tutaj wzór : http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  [...]

pomoze ktos rozpisac , dieta jest , wkoncu to podstawa , pierszy posiłek ryz biały i piers , drugi ryz brazowy i jajka , 3 posiłek ryz brazowy i piers pózniej tak samo czyli ryz i piers .i 5 tez tak samo do kazdego posiłku dodaje 2 łyzki oliwy z oliwek no i owoce i witaminy np.jabłka marchew groszek kukurydza papryka itp dziennie zjadam około 2,5 [...]

Nie ma co z chleba robić jakiegos winowajcy że jest zły itp, na kolacje nie tzreba jeść samych tłuszczy i białka, u mnie akurat osttani posiłek to potreningowy i leci jakis ryż czy kasza, kurczak czy inne mieso, jhak mam nietreningowy to też ostatni posiłek mam podobny.

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html ale już widać brak źródeł białka oprócz śniadania

jest dobrym żrudłem białka ma dużow witamin a zjesc jej musisz wzależności od ilości dostarczantch białek

f*** gadasz tam ww smierdzą a co do bialka wolnowchlanialnego to u mnie cala dieta jest oparta na kazeine i albuminie to wiesz i pytanko wstaje 5;30 lykam koffi 200mg 6;00 wychodze(biegać) lykam cell pumpa 7;00 wracam si czy nie

to zalezy jakie proporcje bialka/ww chcesz uzyskac..chyba ze chodzi ci tylko o smak.. to jw mieszajac Zmieniony przez - mały666 w dniu 2007-02-01 13:43:22

mozesz szamac po treningu,lecz nie zapominaj tez o weglowowdanach po treningu a co do bialka to calkiem dobre,chodz jest kilka bialek lepszych

to zależy ile masz kasy. Ostrowia jest najlepsza pod względem jakość-cena. W smaku nie jest zła ale jakaś fajna też nie. Droższe białka po wymieszaniu mają mniejszą pianę lub nie mają, lepiej się rozpuszczają i lepiej smakują.

czyli carbo po siłowym a co do białka czy jest ono konieczne po całym treningu (chodzi o finanse białko już pije rano i przed spaniem) czy sam posiłek (ryż brązowy+ pierś) może być.

Preparat BCAA XTRA stanowi skoncentrowane źródło aminokwasów rozgałęzionych. Aminokwasy rozgałęzione budują ok. 1/3 masy mięśni szkieletowych, wykazują działanie antykataboliczne, jak również odgrywają istotną rolę w syntezie białka mięśniowego. BCAA XTRA jest idealnym rozwiązaniem dla osób pragnących zwiększyć masę mięśniową oraz siłę bez [...]

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html - zbiór tematów o diecie http://www.sfd.pl/%21%21%21KALKULATORY%21%21%21-t432492.html - jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne źródła białka: jaja, mięso, ryby, podroby, twaróg źródła tłuszczu: oleje i oliwy, masło, ryby, orzechy i migdały, jaja źródła węglowodanów: [...]