BIAŁKA

A jak jesz kurczaka to masz skutki uboczne? Nie ma żadnych skutków ubocznych od białka

Jeśli nie będziesz przekraczać zalecanej dziennej ilości spożycia białka, to nic się nie stanie.

pewnie naturell sojaprotein kiedys to testowałem badziew jakich mało... jedna porcja to ok 10 tabletek a i tak profil aminokwasowy wypada bardzo słabo... dołoz troche kasy i kup proszek jakiegos normlanego białka

mi chodzi o konklrety ile tego bilaka tyle co napisales to wiedzialem wczesniej ile konkretnie dac bialka na kilogram ile WW ile Tluszczy? podaj linka jakiegos tylko po polsku albo najlepiej sam napisz i podaj link

wazysz jedno jajko (ok. 60g) a potem patrzysz ile w tabeli ma 100g bialka jajo kurze i sobie dzielisz lub mnozysz np. 2 jaja (60+60 = 120g) ma 12,5g x 1.2 = 15g http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=59

Śniadanie 5 jajek, porcja białka, obiad filet z indyka + ryż + warzywa, białko, kolacja filet z kurczaka. Klata 80kg na ostatnią serię, z dietą nie zawsze mi się udaje z powodu godz pracy ale mimo wszystko staram się tego pilnować

calkiem niezly pomysl taki mix co by mial w dawce 50-60g ww ,20-30g bialka i z 5g kretki

pewnie normalny gainer czyli tona cukru i troche bialka.. czego sie spodziewazz po gainerze ? Tyle dobrych przetestowanych jest <dobrych pod jkatem smaku>

Są to podstawowe źródła białka, więc dieta powinna na nich bazować. Polecam poczytać na ten temat.

a czego brakuje w diecie, białka, węgli?

a skad ktos wie ze moze byc ?? jesli celem ma byc redukcja a po to z reguly bierze sie EC (poki nie ma wielkiej otylosi nie bierze sie A !!) to dieta MUSI byc REDUKCYJNA !! tyl ei tylko tyle :D a ilosc bialka jest OK :D

To zależy czy Ci białka styknie w diecie ?? jak nie do napewno jakaś mąka się przyda

Za taka kwotę napewno nie znajdziesz dobrego jakościowo białka...

AN jak koledzy wspomnieli również wpc protein plus bardzo smaczne http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html z droższych białka Sciteca np. 100% whey

a czego ci brakuje w diecie węgli , białka ? dobry i tani ejst xxl treca.. ale niewiem co ci polecić bo jak wyzej napisałem niewiem jakie masz braki w diecie..

Odżywkę węglowodanowo-białkową (gainer) stosuje się wtedy, kiedy mamy braki białka i węglowodanów w diecie. Jeżeli nie jesteś w stanie dostarczyć danego dnia określonej ilości tych składników odżywczych, to uzupełnisz je właśnie tym produktem. Jeżeli juz, to najlepiej po treningu. Przed nim około 2 godziny pełnowartościowy posiłek. Możliwości [...]

zależy gdzie masz braki białka.

Na 1 do 3h przed snem, powinien zawierać odpowiednio zbilansowane białka, węglowodany i tłuszcze i być przygotowany z nisko przetworzonej żywności.

dzieki ;-) tez mysle ze bedzie dobry do tego dokupie 10kg gainera Hi-Tec Nutrition - Whey Mass Builder i 4kg carbo i 3kg bialka i kreatynke.

kupiłem okazyjnie to białko z data ważności luty 09 i tak pytam czy wszystko ok z nią. Inne białka które stosowałem miałypo zrobieniu z mlekiem raczej bardziej płynna konsystencję, ale tu te kawałki owoców robią swoje chyba. Smak i reszta jest super i jak będa dobre ceny to chyba przy nim zostanę. BTW jakie inne smaki macie?