BIAŁKA

to jakie białka to jush wiem ale powiedzcie mi co to dokładnie jest gluten białko bodajze zbożowe tak ?

weź białka kurze piersi kurczaka kakao troche mleka zmiksój i wysusz jak by nie było odzywka białkowa

rano nie zawsze moge, ale jeśli bedzie możliwość to wykonam ;) To do diety dorzucić ww i b jeszcze na tą mase? wychodzi 3 g białka na kg i 3,7 ww na kg masy ciała Zmieniony przez - MłodÝ w dniu 2014-04-02 13:38:12

no to fajowo wiec 2.2b 5w 1.2t -sniadanie bede zamieniac na jakies placuchy z owsianka -co do rybki to jaka radzisz bo napisales ze z puszki(tunczyk) i wedzona(makrela) to rzadko;> tunczyka bym jadl 2 razy w tyg , markele wedzona tez 2 razy w tyg i 3 razy w tyg jakas inna rybke...:) ostatnio chyba kupilem mirune tylko ze ta rybka to same bialko [...]

Jeśli dieta ma być na mase i profil jest aktualny zrób tak żebyś miał 2g białka na kg masy ciała wliczaj roślinne i zwierzęce tłuszcze 1,3 g reszta zapotrzebowania ww

Jogurtu naturalnego nie lubisz - zmieszaj go z bananem lub białkiem , nabierze smaku dodaj np oliwe z oliwek do szejka białkowego, masz mało tłuszczy dodaj owoce rano po treningu masz same węgle.. gdzie białko? pamiętaj, że po treningu organizm ma największą skłonność do przyswajania, dlatego gainery, białka itd pije się po ttreningu. Ryż biały - [...]

ile bialka na dobe wychodzi? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-03-18 17:39:59

i mało tego białka troche ;-)

czy zwiekszyles ilosc bialka w diecie? z tego co pamietam miales tam go bardzo mało Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2017-03-24 15:14:43

zobaczysz, ze na tej diecie za daleko nie zajedziesz. nawet mnie nie zdziwi, ze juz jest koniec efektow:) o czym pisalismy pare stron do tylu, ze wyglada to kiepsko. jednak brniesz dalej, dorzucenie wpc czy bialka tutaj moze nie pomoc. metabolizm sie skapnal, ze chcesz go zaglodzic i tyle bedzie z dalszych efektow

PIERWSZY CYKL 100 mety 10 tescia 5 deki Co to znaczy ? 100 mety jakiej ? 10 tescia ? jakiego ? jakie stezenie ? to samo deci,5 flakonow ? czy 5 czego ? Ilość spożywanego białka : 5 Ilość spożywanych węglowodanów : 7 Ilość spożywanych tłuszczów : 3 chciałbym zobaczyc jak jesz te ilosci zarcia

100 paczek mety, 7 butelek tescia i 5 wiader deki chyba tak chcial napisac. Ilość spożywanego białka : 5 Ilość spożywanych węglowodanów : 7 Ilość spożywanych tłuszczów : 3 jak by wazyl 50 kilo to zje Zmieniony przez - ch00y w dniu 2010-02-07 00:14:59 Zmieniony przez - ch00y w dniu 2010-02-07 00:15:27

koniu rozpiska bez ankiety a białka to ściema jak***** mało który organizm by tyle przerobił na pewno nie taka wyścigówka Zmieniony przez - game1988 w dniu 2010-02-07 02:25:34

99zł za 600 kapsułek czyli jeśli w jednej kapsułce jest 500mg białka a waże 80kg to musze brać 16 kapsułek przed treningiem i 16 kapsułek po treningu ? :/ P.S co sie stanie jeśli czas wzięcia tej odpowiedniej dawki PO treningu wyniesie np. 2godziny.. i będzie to już po posiłku potreningowym ? jest sens w ogóle wtedy brać ?

nie kupowałem juz białka.. zastąpie posiłkiem jakimś.. kurde.. 16 kapsów.. a tak nie chciałem łykać tego tyle na raz... a w dni nietreningowe.. np. niedziela czy sobota jak robie odpoczynek.. też 2x dziennie ? .. w jakich porach ? a moze podzielić to na np. 4 częsci i między posiłkami łykać ?

Tak dzielilem na 4 częsci ( kupilem sobie takie urządzenie co dzieli na 4 częsci tabletki ) Wychodziło po 1.25 dziennie brałem rano do śniadania. Przepisał mi to dermatolog i na wstępie zaznaczył , że jeżeli się pojawią skutki uboczne mam odstawić. Po ok 2 tygodniach bardzo nabrzmiały mi sutki + straszne problemy z erekcją czasem ból jądra mi [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: wielun PŁEĆ: m WIEK: 21 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 37,5 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 84 OBWÓD KLATKI [...]

dokladnie, produkty herbalife są zbyt drogie, ujest wiele podobnych suplementow na rynku, ktore mozna kupic wielokrotnie taniej dla przykladu polkilogramowa puszka preparatu opartego na bialku sojowym i weglowodanach z dodatkiem witamin i blonnika - kosztuje prawie 200zl (171 - 194zl). nogi sie podemną ugięły jak to zobaczylem. rownie dobrze moge [...]

bialko sojowe to najtansze bialko dostepne na rynku dla przykladu http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Sojavit_85%26reg%3B-opis850.html schudlas (co sama doskonale wiesz) glownie dzieki wlasnej silnej woli, motywacji , konsekwencji i uporowi (i to sie chawili ;) ) , cala suplementacja tak naprawde miala bardzo niewielki wplyw na efekt koncowy [...]

Hmm..:D HERBALIVE..:D Co tu duzo mówic..:D Byłem na 1 spotkaniu (obiecują złote góry, NIESMIERTELNOSC itp. itd. ) i pózniej na spotkaniu o prace: Zaczeło sie od mierzenia "FAJNYM" aparatem do mierzenia tkanki tłuszczowej:P Później PITOLENIEM do mnie o ich FAMILII czyt. SEKTA, No i oczywiscie o kupieniu pakietu STARTER około 500 [...]