BIAŁKA

Izolat bialka serwatki to jest izolat bialek mleka a koncentrat bialka serwatki to jest koncentrat bialka mleka A co do udzialu procentowego to ciezko z Olimpa wyciagnac takowe informacje NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

To teraz opcja na duzy sloik :) ja robie czekolade z 3 awokado i trzymam w lodowce :)nie bawie sie po 1 sztuce zawsze mam moja nutelle :) No i na omlecie z samych bialek i cynamonu wysmienite :) BIALKA W PLYNIE DOSTEPNE SA NA : http://www.bulkpowders.pl/bialka-jaj-plynie-butelka-6x1kg-pl.html TO JEST BARDZO SUPER SPRAWA IEC BIALKA W BUTELKACH :) [...]

1. Twaróg nie jest na tyle dobrym źródłem białka, żeby jeść go 500 gram... Zresztą twaróg bierz tłusty/półtłusty tylko. 2. Wrzuciłbyś jakieś wyliczenia? Na oko ciut za dużo białka i ciut za mało węgli. (Rozwinąłbyś wątek o problemach z gospodarką węglami? )Co z tłuszczami? Staraj się unikać słonecznika jako głównego źródła. 3. Czerwona herbaty nie [...]

do mnie pisze teraz typo kminie jakies białko albo gainera Ja7 21:05:36 mutant massa Ja7 21:05:42 6,8 kg za 175 zł 11984443 21:05:55 budrzet do 90 max moze do 100 11984443 21:05:58 :/ Ja7 21:06:03 lipnie cosik Ja7 21:06:06 to gainbolic Ja7 21:06:09 19zł za kg Ja7 21:06:16 duzo wegli 11984443 21:06:19 dałbys jakis link Ja7 [...]

Dorzucenie porcji izolatu białka sojwego (24g soja plus do tego 150g zwierzęcego białka w ciągu dnia) do śniadania (płatki owsiane) może mieć jakieś negatywne skutki czy to za mała dawka żeby odczuć działanie fitoestrogenow? Same płatki już strasznie ochydne się zrobiły

Siemka. Mam pytanie odnosne białka, jak biore białko w DT rano 6:00 po treningu 17:30(od 16stej cwicze) a ide spac o 22:00 to kiedy wziac nastepna porcje bialka?

Mięśnie są zbudowane z białka, a gibkość to właśnie umiejętność odpowiedniego rozciągnięcia mięśni. Im więcej białka masz w mięśniach, tym większą powierzchnię mogą one zajmować, więc są bardziej rozciągliwe.

Ekoiks jeśli brakuje Ci białka w diecie to bierz, aczkolwiek wątpię w to, że nie dasz rady zastąpić białka w proszku białkiem z konwencjonalnego jedzenia. Tolek ćwiczenia korekcyjne z założenia mają pomagać. Jak będziesz je wykonywał w prawidłowy sposób (najlepiej pod okiem instruktora) to wpłyną na Ciebie korzystnie.

Czyli siada proporcje 3-3.4gram ww, 1-1.3tluszczu 2-2.4 bialka ? czy uciac cos z bialka i tł?

Czy BCAA wliczać do bilansu? Biorę dwie porcje (przed i w trakcie treningu). Biorą Hi-Teca to 16g białka, a biorąc Activlabowski to bodajże 27g białka.

nadmiar białka niszczy nerki (oczywiscie mówimy tu o długotrwałym apozywaniu duzej ilosci białka przez co nerki sa strasznie obciazone), a wegli 3g na masie to troche mało Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-06-24 16:13:49

hmm ale przeciez to jest tylko bialko, wiec nie musze nawet tluszczy dodac do tego?? i czy 50g tego bialka na raz jest ok czy za duzo?? jeszcze jedno, czy 2.2g bialka, 1g tluszczy i 1.5g na kg masy ciala jest odpowiednio? jesli tak to nie mam pojecia do czego dodac te 200 kcal.. moze tluszczy?? zjem kilka orzechow wiecej i akurat bedzie 200kcal :) [...]

Stosować do tego jakieś białko? Jeszcze raz Dziękuje! TO już zależy, czy masz jakieś niedobory białka w pożywieniu. Jeżeli o tym nie wiesz - to na pewno masz :-) Jak wiesz mniej więcej ile białka spożywasz w ciągu dnia ,to ustalisz czy jest to wystarczająca ilość, czy jednak przyda się odżywka białkowa, aby te braki uzupełnić 1-2 porcjami proszku [...]

no nie wiem wiesz zapewne ze jestem zwolennikiem duzej ilosci bialka w okolicy treningu i odpowiedniego - stalego ich przyjmowania w tym czasie wiec nie ja bym jednak stawial na aminokwasy przed kreatyna :D

nawet nie chodzi mi o spowolnianie wchlaniania lecz o to czy w sasiedztwie bialka i wszystkich rzeczy ktore tam ida - przewaga chelatu magnezowego sie gdzie nie rozplynie?

Nie nie, chodziło mi o to, że zrezygnowałem ze stacka przy planowaniu cyklu, teraz plan ulega zmianie i od jutra przed trenem do gry wchodzi dotychczas mój ulubiony Crevolution, którego pucha została mi jeszcze z zeszłego roku. Co prawda na półce czeka już PE, ale go wypróbuję w następnym cyklu. Hm, myślisz Axel, że ten chelat może utracić swe [...]

Na pewno 10g? W 6 kapsach MP jest 6600mg chelatu, z czego ponad 500mg to magnez. A reszta to czysta kreta? W składzie MP podane jest, że w 6 kapsach jest 4g białka, czy nie tyle zatem jest czystej krety? Zatem 10g czystej krety byłoby w 15 kapsach. Jeśli wniosek to błędny, najmocniej przepraszam i proszę o wyprowadzenie mnie z tegoż błędu ;) [...]

Zawartość białka w produkcie Creatine Magna Power, deklarowana jest zgodnie ze specyfikacją producenta surowca. NUTRIFARM

W sumie faktycznie, zawartość białka oblicza się z ilości azotu, zatem takie uzasadnienie wydaje się właściwe. Dziękuję zatem za odpowiedź i rozwianie wątpliwości.

dygresja: zauwazylem ze rozni producenci roznie interpretują 'bialkowosc' kreatyny , na niektorych opakowaniach mono mozna przeczytac ze praktycznie samo bialko w srodku , a na niekotrych ze zero bialka