BIAŁKA

Zobacz wszystkie produkty. Czy pangi zjadlas 300g a tunczyka 200g? I nie slyszalam by panga byla tak tlusa ryba A warzyw to mja tyle bialka u ciebie co dobre orzechy Kaszy gryczanej musialabys zjesc ze 160g Nie licz warzyw w ogóle, banan nie jedz na redukcji, ani ryzu białego

Tuńczyk: http://www.ilewazy.pl/puszka-tunczyka-w-oleju (170 g to za dużo ?) Panga: nie wiem skąd takie cyfry znalazłam, na innej stronie widzę, że sporo mniej białka i tłuszczy.. Z kaszą to musiałam źle zaznaczyć na stronie, bo zawiera: 3g B/ 1g T / 15g W Zmieniony przez - Anneli w dniu 2010-04-09 14:39:52 Zmieniony przez - Anneli w dniu [...]

Dziękuje za wskazówki i mam ostatnie pytanie, czy patrząc na tą dietę (oczywiście zastosuję wskazówki) mogę zakupić WPC 80 ? żeby dołożyć białka ? pomoże to w redukcji ?

W redukcji nie pomaga, ale pomaga w uzyskaniu odpowiedniej ilosci bailka, bo czlowiekowi w pewnym momencie mieso, jaja uszami wychodza, a to mila odskocznia. Policz dokladnie powinnas miec ok 2g na kilo masy ciala bialka

Biniu: skoro już wiem, że chodzi o jony może masz do zaproponowania coś z apteki? Qazar mówił mi coś o wapniu polfy w saszetkach 500mg ale nikt o tym nie słyszał, a przy takich dawkach to już wapń jest wiązany z witaminami i generalnie to wszystko na osteoporoze jest .. No i druga sprawa: mógłbyś tak pi razy drzwi sprecyzować co to były te duuuże [...]

No tak, tyle tylko, że sama dieta kulturysty (bo zakładam, że Ripper ma dobrą dietę oraz trenuje kulturystykę), w której spożywa się znacznie większą ilość białka, pokrywa nam dzienne zapotrzebowanie na ten pierwiastek. Nadwyżka wapnia wcale nie jest taka pozytywna. Należy pamiętać, iż zwiększona ilość wapnia powoduje zahamowanie wchłaniania [...]

to Grand Prix Piotrkowa Trybunalskiego- pokaz. Je ciągle piersi z kurczaka, ryż lub pieczone ziemniaki, surówki.Ale co na śniadanie? więcej białka czy węglowodanów?co po treningu?

Wałek był ale teraz raczej sobie na to nie pozwolą. Za dużo do stracenia. Obiektywnie mówiąc obie firmy to k** i sfd to podobne jakościowo produkty. Ja jeżeli korzystam z białka to decyduje się na sfd. Na alledrogo mają nawet niezłą cenę 40 zł za 900 gram. Szkoda tylko że mało smaków do wyboru w tej ofercie. Allnutrition jest mniej opłacalny [...]

K** nigdy nie miało wpadek z wałowaniem produktów sfd tak, a jak jest na prawde obecnie tego nikt nie wie, no chyba ze ktos wierzy w badania ktore zleca sam producent i pozniej nimi się chwali ;-) lepiej kupowac produkty renomowanych producentow typu olimp czy formotivataaa i placic taka cene wysoka bo musza miec na oplacenie reklam w tv,gazetach [...]

Econo jest tańszą wersją. Ma troszkę mniej białka i dla niektórych mniej wyrazisty smak.

SFD Whey Protein Plus ma najwyższą zawartość białka. Według mnie wychodzi najkorzystniej jakość w stosunku do ceny.

Ja kurierem zawsze zamawiam bo lubię mieć dostawę szybko, dużo to nie kosztuje a na drugi dzień towar jest (o ile sprzedawca wyśle szybko:-) ) obawiałem się zamówić ale K F D przygrało w CH.. i zamówiłem z SFD i nie żałuję. Próbowałem próbki białka Allnutrition o smaku czekoladowo-bananowym. Mniej intensywny smak niż K F D ale chyba przez to że [...]

widac że calkiem niezle podeszles do diety wiec nie potrzebujesz raczej ani białka ani ajnera no chyba ze czasem masz problem ze spozyciem ktoregos z posiłków, osbiście po treningu zamiast carbo brabym gainera. jesli masz cos brac to wez monohydrat kreatyny, w zasadzie obojetnie ktory wszystkie sa takie same :D powodzenia

dołóż se jeszcze z jakieś 30-40g białka po treningu z carbo razem lub przed treningiem

sue dasz mi twoje gg? Albo napisz do mnie. Interesi mnie wlasnie cykl na enanie i izotec :) a biorę średnio 40mg dziennie izoteku i mysle nad 200mg enana , w poniedzialek 100mg i w czwartek 100mg , przez 6-8tyg. ,do tego dieta + 100g bialka dziennie.

Wiecej ogólnie białka w diecie, wywalasz weglowodany po treningu na to miejsce odzywka bialkowa, na wieczor malo weglowodanow Oprócz aerobow ogolnie wiecej ruchu w ciagu dnia i powinno wystarczyć

w tym wypadku rowniez nie polecam karnityny, zdecydowanie lepszym wyjsciem jest zakup odzywki białkowej. Zwieksz w diecie podaz bialka i uzupelniaj go dodatkowo odzywka białkową. Ogranicz weglowodany. Jako odzywke proponuje system protein 80, lub wpc..

Co do prolo to mozesz 200 mg na tydzien, co do dietki z opisu wyglada ok, bialka moze dostarczac wiecej niz 30 g jednorazowo.

ok. wiec bede bral w jednym szocie 200mg prolo. zaczac juz teraz czy poczekac az metke skoncze? czy do 3 tyg pozostac na 100mg? juz po 1 szocie deci i prolo jestem postaarm sie tez wiecj bialka jednorazowo wchlonac. dzieki za odp

"nie wiem jak niektorzy wciskaja wiecej bialka-chyba nie potrafie wiecej." Bro no bo kuurwa nie da się od pierwszego tygodnia wpierrdalać takiej ilości pozywienia bo hooj z tego bedzie. Należy przyzywczaić organizm do coraz to silniejszych bodźców (trening oraz zwiększanie ilości pożywienia oraz mg soku tygodniowo) Zupełną bezmyślnością [...]