SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta przed zawodami

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 10287

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 61
Witam! mam małe pytanko. Mój chłopak niedługo ( za parę dni) bierze udział w zawodach kulturystycznych. Jak przez ten okres powinien się odżywiać?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 92
moje rady na zawody to: na 48 godzin przed zawodami zwieksz spozycie soli , jedz ok jedna lyzke na litr wypitej wody, ogranicz sol na 24 godziny przez wystepem jak i rownizez wode i nie jedz juz wegli tylko bialko i tluszcz, a w dniu zawodow bedziesz mial peln etwrde wypukle suche miesni ejesli oczywiscie pozbyles si enajpierw tluszczu, klucz to naładowac sie sodem

kto mi pomoze? http://socjolog.strefa.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 2286 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21699
po pierwsze: co to za zawody? (wyciskanie, pokaz?)
po drugie: skoro bierze udzial w zawodach ozakladam ze jakas diete ma? wtedy sam powinien wiedziec czego mu trzeba.

Student Turystyki i Rekreacji

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 61
to Grand Prix Piotrkowa Trybunalskiego- pokaz. Je ciągle piersi z kurczaka, ryż lub pieczone ziemniaki, surówki.Ale co na śniadanie? więcej białka czy węglowodanów?co po treningu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234
ostatnio był taki post w wyszukiwarce sprawdz lub pare stron w stecz

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 311 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2439
witaj, dla mnie najlepsza forma posilku na sniadanie, w tym okresie, jest nalesnik z platkow owsianych i bialek jaj. nie polecalbym ryzu nawet brazowego, ja po nim zaobserwowalem delikatne wystapienie wody podskornej ale moze tylko ja mam tak czuly organizm.

Odwiedź mój sklep w Warszawie. Pasaż Stokłosy 11 - Metro Ursynów

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 61
Chodzi mi o kompleksowy zestaw posiłków na dwa dni przed startem i w dniu zawodów.Ile pić wody co jesc i o jakiej porze. Prosze o pomoc. Dziękuje w imieniu swoim i przyszłego kulturysty .Proszę jeszcze o inne cenne wskazówki które mogłyby sie przydać-boto pierwszy występ mojego Kulturysty.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257
nikt ci dietu tu nie ułoży

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 2286 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21699
ciekawy przypadek diety nie ma a juz startuje w zawodach kulturystycznych i do tego pokazie gdzie wazna jest definicja miesni czyli szczegolny nacisk na diete. wydaje mi sie ze nie mozna tak sobie 2-3 dni przed zawodami zaczac diete.
trudno cos doradzic skoro nawet nie wiemy ile kolega wazy, ile bf%, ile kcal jadl do tej pory.

Student Turystyki i Rekreacji

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 61
Mój chłopak jest pefrekcjonistą.Praktycznie nie musi dbac o zgubienie tkanki tłuszczowej. Nawet na masie ma pręgi na barkach. Taka genetyka... Bedzie startował w kategorii do 75kg.Chciał sie dowiedzieć więcej o diecie bo kto pyta nie bładzi.Wiedzy nigdy za wiele.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 202 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2281
Witam.
Moja kobieta bez mojej wiedzy rozpoczela tego posta.
"Perfekcjonista" dobre, nie ma co
Przyznam ze katuje sie deita od dluzszego czasu.
Nie wchodze na diete 2 dni przed startem.
Fakt jest faktem ze nawet na masie jestem w niezlej dyspozycji.
Zdjecie w profilu jest wlasnie "na masie"
Looknijcie prosze.
Sadze ze moja wybranka rozpoczela tego posta bo jestem nie do zniesienia :) czy takiej ostrej diecie zawsze towarzyszy taki beznadziejny humor ?
Czy to z braku wegli jestem taki zblazowany?
Jezeli chodzi o moja diete to przez chyba 3 miechy glownym pozywieniem sa piersi z indyka lub kurczaka , ryby , ryz , pieczone ziemniaki , surowki , owoce...
Raz na tydzien pozwalam sobie na jakas bulke slodka bo nie moge wytrzymac.
Wiem ze Hubercie ze wymiatasz w tych tematach bo orientuje sie dobrze w naszej Polskiej czolowce.
Co moglbys/byscie mi doradzic przed sobotnim startem?
Czy faktycznie zawodnicy przed wyjsciem pija lampeczke wina ?
Moze sa jeszcze jakies inne wazne sprawy dotyczace zywienia i czasu przed wystepem.
Jaki jest poziom piotrkowskich zawodow? (na podstawie ubieglych lat)
czy poczatkujacy ma tam jakies szanse ?
Dodajcie mi otuchy ;)
Bede bardzo wdzieczny za jakiekolwiek rady.
Dziekuje.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 2286 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21699
zgadzam sie. chlopakowi tylko pozazdroscic jezeli chce sie wiele dowiedziec na temat diety to zapraszam go do poczytania postow podwieszonych poniewaz ciezko jest cokolwiek napisac w kilku zdaniach. polecam mu na poczatek tematy o dietach niskotluszczowych jezeli przygotowywuje sie do pokazu.

Student Turystyki i Rekreacji

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

oliwa z oliwek problem

Następny temat

ile kcla dziennie pochlaniacie? ankieta

forma lato