BIAŁKA

Element odpowiedniej podaży kalorycznej, czyli nie jest dodatkową formą węglowodanów i białka w diecie tylko częścią tej podaży kalorycznej, którą wyznaczyłeś dla siebie. Stosowany w okolicach treningu, ponieważ jest formą szybko przyswajalną, a więc szczególnie potrzebną w czasie potreningowym, kiedy to zdolność przyswajalności składników [...]

zaraz zaraz 170 g białka z tej "diety" co do wyliczania to nie jestem zwolnennikiem ale u mnie wyliczyli 180 z 600-700 g mięsa kilku torebek ryżu czterech jaj i odżywki

1. Jest ok, tylko dodaj jakieś źródło białka do śniadania to może wtedy będziesz dłużej nasycony, jak czujesz się głodny to możesz coś lekkiego wrzucić wcześniej albo przegryzać np. orzechy. 2. Oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, awokado, poszukaj w dziale Odżywianie i Odchudzanie w postach podwieszonych, masz tam spis produktów. 3. Możesz jeśli [...]

Jak Wyzej Zwieksz ilosci wegli i białka. Mysle Ze powodem jest to ze zaczeles biegac i masz za niski bilans kaloryczny.

Ja jednak byłbym zainteresowany kupnem tego białka około 8 kg , i nie posiadam gg jak coś to podbij do mnie na email shaokan91 @ o2 pl

Tylko pamiętajmy ze większość osób co stosuje dietę 3g bialka do 5g na kg masy ciała większość z nich stosuje anaboliki wszelkiego rodzaju co zwiększają wchłanianie tego składnika do budowy mięśni ale oczywiście to jest bardzo nie zdrowe i niszczy np wątrobę i nerki ktore sa przepracowane (kto powiedział ze dieta kulturystyczna jest zdrowa!!). [...]

A tak jeszcze wracając do kontekstu maskowania na low carb - Na jednym poradniku piszą bym wcinajac te 1-1.5g białka 3 tłuszczy i ten węgiel ok 100-150(srednio) Chodzi o to taka ilosc by mnie były produkowane ketony. Mogę wiedzieć bo nie rozumiem w czym one by na low caeb ie przeszkadzały? Bo wegle to będę jadł tylko na noc

ELIKSIR sprawdzilem sklad monster massa i tam sa tylko maltodekstryny, ale jesli profil masz aktualny to moim zdaniem 100 g gainera moze byc za duzo, pokombinuj sam jak ci pasuje profil aktualny. narazie na noc po treningu bede bral carbo+wpc(mniej wiecej 40-50g carbo i 30-40g bialka, sypie na oko) a gainera w ciagu dnia. bede obserwowal jak sie [...]

nie no jasne, ale jak juz cos to mialem w domysle mniej gainera, ale za to dosypac troche bialka no nic sprawa jasna, odbijam

ja tez mam wieczorne treningi. mam pytanko czy zamiast wody do bialka moze byc mleko 0,5% fat??

witam mam pytanie do ekspertów czy mam coś jeszcze zjeść przed snem,jeżeli po treningu,który kończe o 19 pije carbo z antykatabolikami,po pół godzinie pije izolat bialka,zaś po godzinie,czyli tak o 20:30 jem ryż z piersią z kurczaka.spać ide po dwóch godzinach,biorąc glutamine?

Agresor- dalbym troche wiecej i bialka i ww, jesli pozniej juz nc nie jesz azarel- nie musisz ew. troche twarogu na noc

A jeszcze mam pytanie. Macie Sciteca białka w saszetkach?

Dzięki za próbki. Wypiłem już wszystkie. Wszystkie zaj**ise. I teraz mam zgryw. Czy białka Mr. Big czy Scitec bo oba bardzo smaczne.

Wiadomo, tak patrzalem na bialka itp, bo zawsze swietnie smakowly i cenowo ok. Teraz mam witaminy b z siteca i man power i jestem zadowolony, mg na tabletki super, nie musze dodawac juz b6 oddzielnie:)

Witaj, Wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html gdyż te makroskładniki które obliczone masz są błędne . Za dużo białka i za mało tłuszczy , przelicz ponownie i wrzuć jeszcze raz jadłospis. Pozdrawiam

1)Jak zwał tak zwał - odblokowanie, przywrócenie, zwiększenie - niech ci będzie - ważne, że chodzi o to samo. 2)Receptor dzieli się na dwie części - jedna odpowiedzialna jest za rozpoznanie i przyłączanie hormonu, druga za tkz. efekty biologiczne, czyli procesy takie jak sytnteza białka itd. I właśnie toksyczne substancje, powstałe w wyniku takich [...]

na opakowaniach mam przed soba porzeczke ale rowniez inne maja po 78g bialka 3g wegli 4g tluszczy

Mam opakowanie 3500 gr ProLongatum czekoladowego i tam są podane takie wartości: B 82 gr W 2 gr T 4 gr. A istnieje też smak porzeczkowy? W sklepie SFD twierdzą, że taki smak tego białka nie jest produkowany.

może ktoś z Olimpa zechciałby się łaskawie wypowiedzieć ile faktycznie białka jest w prolongatum?