BIAŁKA

1) mezomorfik, BF: aktualnie ok 13%, wymiary sprzed paru tygodni w profilu. 2) 21 3) 67/174 4) ok. 3 lat(licząc nieregularne ćwiczenia bez sensownego planu to 5 lat) 5) Redukcja tłuszczu 6) TSE, Venom(ten nowy...), Viper, Dymaburn(ten z efedryną i ten bez), Scorch, Thermo Stim. 8) 1,5 miesiąca temu Venom Hyperdrive 9) Nie biorę i nie brałem [...]

to jest to z Oxy-gen. Nie kupuj tego białka

A co powiecie na temat białka z Olimpu ? pełna nazwa: BIAŁKO OLIMP PROVIT 80 . Kończy mi się moje białko Łowickie i zamierzam przejść na to z Olimpu, jak wiadomo lepsza firma a cenowo niewielka różnica. Proszę o opinie. Z góry dzięki i pozdrawiam

ale my nie mowilismy o: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Sojavit_85-opis850.html tylko o http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Provit_80-opis841.html ktory tez ma SOJE! PROVIT 80 to głęboko odmieniony produkt, którego pierwowzorem był PROVIT 85. Idea wprowadzonych modyfikacji zasadzała się na zwiększeniu wartości biologicznej tej odżywki. Zamiana albuminy [...]

Jeżeli spożywasz z normalnego pożywienia tyle białka ile wynosi Twoje zapotrzebowanie to nie masz potrzeby stosowania odzywek białkowych.Jednak z doświadczenia wiem że jest z tym bardzo ciężko szczególnie u osób zaczynających i średnio zaawansowanych.Mimo wszystko warto mieć w swoim arsenale odżywkę białkową,w moim mam je od 15-go roku życia czyli [...]

Jednak z doświadczenia wiem że jest z tym bardzo ciężko szczególnie u osób zaczynających i średnio zaawansowanych. ajajaj pomyłka w obliczeniach, Twój post spowodował że pownownie przeliczyłem wszystko, na skutek złych danych wagowych program źle wyliczył mi podaż białka na 1kg masy ciała - no cóż teoretyczne rozważenie problemu też się przyda : ) [...]

Czyli rozumiem że w np 300 kcal są już wliczone węglowodany, białka oraz tłuszcze ? Zrzut ekranu o który prosiłeś : https://imgur.com/a/C5O81YP

wywal oliwę po treningu daj więcej białka w ostatnim posiłku nie zamieniaj w ciągu dnia mięsa na twaróg! :P reszta ok.

A ja proponuje przed spaniem 1 metke i zapic to odzywka 40-50 gram bialka i troche weglowodanów. Wyglada to tak ze od 6 rano do 19 organizm posiada pozytywny bilasn azotowy i nastepuje wzrost masy a w nocy dopada nas katabolizm dlatego min.(jezeli sie nie przezerasz ani nie masz jakiegos strasznego stresu) czlowiek zachowuje w miare niezmieniony [...]

A ja radzę ci na początek 60 sztuk w systemie 1-29x2-1 w sumie 31 dni. I koncentruj się na białku, poza tym nie zmniejszaj ilości tłuszczy w diecie, najlepiej nie zmieniaj diety jeżeli funkcjonuje, tylko dodaj sporo białka dodatkowo. Son Gochan

steryd zwieksza synteze bialek. Ale energia do tej syntezy nie bierze się z niczego. Oprócz dużej ilości białka ( budulec ) należy jeść dużą ilość węglowodanów ( energia do budowy ). A w ogóle to po co brać zaledwie po roku treningów?

200 gr bialka i 500 wegla, dopiero mozna sie zastanawiac nad SAA Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Witam Może być. Po treningu i spożyciu kreatyny z glukozą nie musisz czekać 30min na wypicie białka. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

stary po 1 za mało białka przy stosowaniu saa jak juz chcesz to 1-5 meta 1-10 oma Zmieniony przez - muszka99 w dniu 2008-11-15 14:37:43

witam liczyles sobie zapotrzebwoanie kcal??wegle bym dal do snaidania i okolotreningowo, reszta bialko+warzywa+tluszcze dodalbym jeszcze jeden posilek dla podkrecenia metabolizmu,jajka cale jadaj proponowal bym wegli 100~150g bialka ok.2 pelnowartosciowego i tluszczy ok.2g

Gainera i białka używam wtedy kiedy nie mogę nic zjeść i zastąpię posiłek. basstime ciężko mi odpowiedzieć ponieważ: Po pierwsze się nie ważę. Po drugie używałem półtora miesiąca i szła masa, jak spoglądałem w lustro. Teraz zacząłem dietkę+mass activator i białeczko od stycznia i efekty są dobre jeśli nie bardzo dobre:) Ogólnie to jest to mój [...]

Dzieki Wincol za odpowiedź, wczoraj jeszcze posiedziałem poczytałem i troche pozmieniałem dietkę. Zaraz wrzucę poprawioną uwzgledniając twoje rady :) niżej załączam diete poprawioną. Podbiłem tłuszcze kosztem węgli i białka. Czytajac artykuły doszedłem do wniosku że tak jest korzystniej a udział tłuszczy jest bardzo ważny. Proszę o ponowną ocenę [...]

Bahamut chyba nie do końca wszystko wyjaśniłeś. Robisz 6 serii i koniec treningu? A po co robiłeś 16 serii ( rozumiem,że na klate), przecież to czyste przetrenowanie. Zjadam porządny posiłek z węglowodanów złozonych i białka ok. 1,5 - 2 godziny przed treningiem i też mam pałera na treningu. Po Vigilu nie można prowadzić, za to można wykonywać o [...]

Witam, Jaki hardkorowy zestaw polecice zeby zlapac troche miesa? Nie chodzi mi o bialka i inne wegle tylko o jakies hardkory, ktore od czasu do czasu testujecie w swoich akcjach. Interesuja mnie 3 pozycje aby zestaw byl kompletny. Cos przed, po treningu i cos przed snem. Prosze o "normalne" odpowiedzi }:-( Przed treningiem: Mesomorph, Noxi Pro, [...]

1. Nie napisał, że z geranium, 2. Napisał, że nie białka, węgle itp., 3. Napisał, że chce robić masę a od DMAA jej mu nie przybędzie. Z hardocorowych rzeczy, które jeszcze łapią się jako suple i spełniają kryteria autora to co najwyżej Tri Anabol i jakiś booster testosterownu - np. stary Test Freak. Reszta - dział doping.