BIAŁKA

chlopie zarty sobie robisz portagen to zadne cudo mieszaniana bialka ,ww i tluszczy wez sie za diete tez ci przyjda kg ,tylko trenuj do tego co by to tluszcz nei byl,a po 1 tyg. 4 kg to chyba wody bo miesnie tak szybko nie rosna ,tluszcz tez nie

Portagen jest środkiem stosowanych w szczególnych celach żywieniowych i należy do kategorii wyrobów medycznych, przepisywanych przez lekarza na receptę. Stanowi mieszaninę lekkostrawnych i łatwo przyswajalnych trójglicerydów o przeciętnej długości łańcucha. Przeznaczony jest do stosowania w przypadku zaburzeń wchłaniania i trawienia tłuszczów oraz [...]

Właśnie zadałam to pytanie w gogle i przekierowała mnie tutaj, szukam zawzięcie takiego białka, znalazłeś może jakieś do tej pory? A to białko extensor jest w porządku? Próbowałeś?

Gainery, czyli odżywki białkowo-węglowodanowe są jednym z bardziej popularnych suplementów dostępnych na rynku. Wiele osób, szczególnie początkujących nastolatków pierwsze, o czym myśli zaczynając swoją przygodę z siłownią to zwiększenie masy mięśniowej. Nie każdy ma czas, ochotę na to, żeby jeść spore ilości kcal z diety. Dlatego też sięgają po [...]

To nie ejst prawda. Zarowno ilosc bialka.ww i tluszczy to sprawa indywidualna.

Dzieki za pomoc chlopaki :P Sogi zostaly przyznane :] Moze ktos jeszcze sie wypowie ? Po przeczytaniu wielu wielu artykulow zastanawiam sie ile białka powinien przyjmowac sportowiec (siatkarz) trenujacy silowo i na boisku. Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-05-28 17:26:41

W razie czego : 1g Białka= 4 kcal 1g ww= 4kcal 1g tłuszczu= 9 kcal 1g alkoholu= ok 7 kcal

gdyby chodzilo o laske znam kalorycznosc spermy:D czytalem o jej bogatej zawartosci w bialka:D hahaha. podobno lyzeczka ma okolo 1gbialka.:) potem sie dziwic ze kobiety coraz czesciej bija facetow.:) sory za offtop:)

W skrócie , białko to żarcie w proszku. Służy uzupełnieniu diety. Jak masz ogarnietą diete i dostarczasz odpowiednią ilość białka z pożywienia to po co kupować? Chyba ze masz braki, to wtedy moze sie przydać. Diety nie pokazałeś więc skąd mamy wiedzieć czy potrzebujesz kupić bialko czy nie. Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-12-13 14:30:02

Konkretnej diety nie mam, ale gdzies na necie znalazlem propozycje takich dań i to jem: Śniadanie płatki owsiane na wodzie + siemie lniane + jajka na twardo + papryka chleb pełnoziarnisty + jajecznica + warzywo np. pomidor,papryka musli własnej roboty (płatki owsiane + siemie lniane/orzechy włoskie + suszone owoce + rodzynki + świeże owoce [...]

Aha, wybacz ale jeszcze nie mam pojęcia o tym. Chodzi o to zeby nie przekroczyc pewnej iloscii kalorii czy w innym celu je nalezy policzyć? Czym jest rozklad b/w/t? Czy od bialka nie przytyje?

b-bialka w-wegle t-tluszcze należy obliczyć swoje zapotrzebowanie oraz to ile dostarczasz z pożywienia pozniej zależnie od celu dodawać lub odejmować kalorie

tak, wazysz wszystko przed obróbka, jezeli faktycznie wyszło Ci 90 g no to malo, trzeba by dorzucic jeszcze bialka. no ale jeszcze sprawa wegli i tłuszczu.. liczyc zapotrzebowania imo nie musisz, mozesz po prostu ustalic sobie pewne wartosci poczatkowe b/w/t w zaleznosci od swoich aktywnosci/typu sylwetki itp. np. 2/4/1 i pozniej to korygowac [...]

Czyli trzeba kupic bialko? I ile powinno sie dorzucic np dla tego dnia? 2g bialka na 1kg wagi mojego ciala, czyli jeszcze 74 g ale rozdzielone na trzy dawki? "liczyc zapotrzebowania imo nie musisz, mozesz po prostu ustalic sobie pewne wartosci poczatkowe b/w/t w zaleznosci od swoich aktywnosci/typu sylwetki itp. np. 2/4/1 i pozniej to korygowac [...]

b/w/t -- bialko/weglowodany/tłuszcze 2/4/1 -- to ilosc gram na 1 kg Twojej wagi czyli masz 164 g białka, 328 g wegli, 82 g tłuszczu, ukladasz sobie dietke pod te wartosci zeby tyle wyszło Ci w ciagu dnia, na wszystkie posiłki, jezeli nie widac postepów dokładasz np 200 kalorii z wegli i tłuszczy, zaczynasz łapac fat to odejmujesz Zmieniony przez [...]

O jezu hit dnia...tragedia. Troche sobie poobliczalem i wyszlo cos takiego Przy wzroscie 186 cm i wadze 73kg: 73x24=1752 kcal Jestem raczej srednio aktywny, nie siedze caly czas przed kompem, Codziennie zrobie ok 25km na rowerze po lesie sie jezdzi sporo i na basen sie chodzi dosc czesto, czasami w domu pocwicze. Tak wiec: 1752x1.2=2102,4 kcal [...]

enzymy czyli np. trypsyna. Digest hi teca owszem, ale lepsza i tańsza jest neo pankreatyna. Z tymże tak jak pisze zwierz. jak jesteś zdrowy i nie jesz powiedzmy 3-4g białka na kilogram masy ciała to pankreatyna nie jest ci potrzebna (może wrecz spowodować ograniczenie produkcji własnych enzymów) RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

jak również na to że dieta wcale nie musiała być tak idealna jak uważasz. zauważ że 3/1 to tylko 6 gramów węgli dla niektórych to za mało. Możliwe że masz podobny do mojego problem: jeżeli stosujesz dietę na masę to leci ci w brzuch, a jak obcinasz węgle to masa ci nie idzie. Rozwiązaniem może być zmienna ilość WW w diecie (w dzień beztreningowy [...]

ciezko jest zwiekszyc przyswajalnosc bialka przez organizm .jedyna forma posredniego zwiekszenia wchlaniania jest zwiekszone spozycie roznych form wit b12 cyjanokobalamina albo wez dibencozide jak slusznie wyrzej zauwazono LOTAN

Chłopaki możecie sobie od razu darować wszelkie ziółka...ewentualni spróbować któryś z "flawonowych" produktów firm z USA (np. Syntrabol i Proxylon Syntraxa) ale tak naprawdę to efekty po tym są (jeżeli wogóle są) to minimalne...Dobrze zwiększa natomiast przyswajanie białka połączenie Sauce i Tetrabolu - Syntraxa - skuteczne i sprawdzone [...]