BIAŁKA

wiem że są podobne posty (jest ich mnóstwo) bez często szukam odpowiedzi na swoje pytania z innych postów - ale nie moge przesiedziec całego dnia przy kompie:) Co do odp. to faktycznie ta tauryna nie jest az tak konieczna. Gainer - bo mam b.szybki metabolizm, żadnych efektów w postaci odkładania tłuszczu. Brakuje mi w diecie praktycznie wegli bo [...]

Jak ktos mi podpowie że warto to kupić to mógłbym sie podzielić. Teraz szukam jakis szerszych informacji na temat tego białka. Producent to THE SOLAE COMPANY a preparat nazywa sie PROCON 2000 ST troche znalazłem na stronie producenta http://www.solae.com/company/soyessentials/soyessentials.html

Heh chyba jako dodatek do wedlin, choć raczej do produktów cukierniczych.. Co do białka..trochę mało procentowo, ale ok.Nie będzie zbyt smaczne..ja płacilem 15 zaeta za sojowe supro 88%. Pzdr.

no bo izolat nie musi być bialka serwatkowaego daminxxx

miętki ja zawsze byłem przekonany,że kazeina jest sporo lepsza niz soja, i nie chodzi chyba o wchłanialnosc ale o jakosc tego bialka, jego wartosciowosc. Chyba lepiej jeść biały ser niz kotlety sojowe, bo jesli dobrze rozumuje to kazeina jest z mleka. Mietki a jadłes/piłeś sojavit?smakuje Ci?

Mi soja ani inne wolno wchanialne białka nie podchodza zwłaszcza wieczorem .. po kazeinie mam duzoe probpely z zoładkiem to samo tyczy sie soji , moj zoładek nie ich nie toleruje. Temu pije wpi na wieczor, i u mnie sprawa załatwiona

Nie musi. Mnie tez by nie przekonywała gdyby była jedynym źródłem mojego białka. Ludzie jedza to co im dyktuje rynek producentów i to jest akurat bardzo proste.Ponadto serwatka ma swoje zalety w pewnych okolicznosciach, jak np. w porze okołotreningowej, ponadto łatwiej się trawi.Jednak jesli chodzi o większe przyrosty to.. Pzdr.

więtki nie mow ze po sojii sa wieksze przyrosty niz po serwatce?? ja tez ja kupiłem zeby miec wiecej rodzajow bialka, a co sazisz o kazeinie , pomijajac kwestie ceny, czy warto.No bo to tak jakbym jadł bialy ser. Nie mam zamiaru nic sobie kupować , ale warto troche sie dowiedziec pozdrawiam

Warto, zarówno sojowe, serwatkowe, kazeinę..warto mieszać białka tak jak każe nam przyroda.Nie polecam opierac się jedynie na jednym rodzaju białek, i tyle. Nie powiem jednak zeby przyrost po kazeinie różnił się czymś od tego po serwatce, kurczaku, soji itp. No mże po kazeinie mozesz mieć bóle brzucha. Pzdr.

carbo pij po treningu przede wszystkim możesz też pić jako uzupełnienie diety okolice okołotreningowe i przed snem to najważniejszy czas na przyjęcie białka - oraz również jako uzupełnienie diety

wszystko bez ładu. białka za dużo chcesz. chcesz redukować (co równa się z ujemnym biansem kcal) i jednocześnie liczysz na przyrost mięśni (dodatni bilans). działki na marsie nie chcesz?? nie wszystko nab raz.

Witam! Pilem juz kilka bialek,olimp matrix, obecnie dymatize elite whey,i kilka innych probek w tym wlasnie myofusion o smaku podwojnej czekolady ktory mi rozje*** glowe,najlepsze jakie pilem. ale smak bialka to nie wszystko zapewne....

minimum godzina intensywnych treningow 6 razy w tygodniu, czyli trening siłowy pół godziny plus aeroby kolejny 30 minut to takie minium chociaz mozesz sie bardziej postarac, dieta: mało tluszczow, duzo białka, ograniczyc spozywanie weglowadanow to tak w skrocie tylko, jak chcesz cos wiecej to nastepnym razem poszukaj w wyszukiwarce.

Gainbolic jest słaby, same cukry. W jaki sposób on ma uzupełniać posiłki jak w nim są same cukry? Kup gainera, który ma minimum 30 g białka na 100 g produktu. Albo jeszcze lepiej batony wysokobiałkowe, zupki typu Master Meal. Im szybciej ułożysz diete tym szybciej osiągniesz efekty o których teraz mozesz tylko pomażyć. Kiedyś będziesz się bił w [...]

W 2 dodaj jakieś mięso z kurczaka/indyka W 3 dodaj białka 5,6 do zmian Dodaj tłuszczy bo w ogóle ich nie ma

ja bym za ta kase kupil gainera American Muscle Mass Power 4kg, ma 25% bialka i to serwatki LOL LOL - Laugh Out Loud

Dla mnie trochę za dużo węgli, zaryzykowałbym więcej tłuszczu nawet do 1,5g (lniany, z oliwek, orzechy). (na masę 2g białka i 8 g węgli (stosunek 1/4))

Są też tacy, co biorą 3-4g białka na kg wagi ciała i 20g węgli Zmieniony przez - boogie w dniu 2003-01-03 08:46:25

Podobno bialko buduje mase.Jezeli jest tak wazne to przy kupnie 3kg bialka bede mial wiecej masy niz po SMP 6kg tak wywnioskowalem z wypowiedzi innych.A witaminki kupie za 6 zl.Mowie prawde? Nie gryze!!! Zmieniony przez - Pirania 6 w dniu 2003-01-04 00:38:14

Podstawa to dieta ( odpowiednia podaż białka, węglowodanów i tłuszczy), oraz odpowiedni trening.Z twoich danych wynika, że jesteś raczej szczupłej budowy i przyrosty moga przychodzić z trudem (wiem coś o tym ). Skup się wiec na diecie i treningu i czekaj na rezultaty. No chyba, że nie interesuje Cię czysta masa mięśniowa i nie zamierzasz brać [...]