BIAŁKA

Jeżeli bede brał krete a będe jadł wszystko to co mi ugotuja tylko ze bede jadl duzo bialka i pil jeszcze to jakies duze szanse ze wyj**ie mi brzuch ?

co powinienem posiadać żeby brać suple? czy sama ławeczka i drążek + hantle starczą? chcę brać 40g białka po treningu. co musiałbym ewentualnie dokupić?

Mam 14 lat i 187 cm wzrostu i w 2 miesiace przybralem 9 kg masy (59kg-58kg) czy to normalne(nie biore bialka tylko aminokwasy(bcaa) i co jesc zeby nabrac wiecej masy ???

czy wliczac bialko i kalorie z posilku takiego jak galaretka zero zalana woda ? ma 19 kcal na porcje robie na kolacje taka x9 = 1800 g galaretki co daje mi niby 171 kcal i 41.6g bialka

Witam!nigdzie w ofercie nie moge znalesc białka ovopol??gdzie to moge kupic?

Kupiłem sobie kotlety sojowe, zobaczyłem że w nich jest dużo białka i nie wiem czy normalnie liczyć to do zwykłego biała jak np z kurczaka.

Witam.Czy w czasie przeziębienia można brać kreatynę czy należy ją odstawić. To samo pytanie tyczy się białka.

Ile białka moze przyswoic ludzki organizm w jednym posiłku?Czy to jest zalezne od wagi?

Hej, nie podchodzi mi bardzo smak białka lody truskawkowe. Macie może jakieś pomysły na zlikwidowanie tego smaku chociaż trochę?

szukam czegoś przedtreningowego, białka i mono, jeżeli ktoś ma jakieś propozycje zapraszam, najlepiej z białegostoku

Czy 2 jajka na twardo to dobre źródło białka po treningu czy jest go za mało?

Sa jakies normy przysfajalnosc białka jak np zjem 100 g w drugim posiłku to wszystko sie przysfoji czy reszte wysram

Czy jeżeli będę jadł Białka Węgli i Tłuszczy tyle ile musze aby przytyć ale kalorii będzie za mało to nabiore masy czy nie ?

Witam! Planuje zakupić izolat białka. Zależy mi na jakości oraz na dogodnej cenie. Co bysie mogli mi polecić? Pozdrawiam!

Jak oceniacie te dwa białka? Które polecacie?

cZEŚĆ mam do Was pytanie: ile mam jeść ww,białka i tłuszczy w cyklu na mase? kiedy ww proste a kiedy ww złożone??

witam mam diete i brakuje mi w niej okolo 20 g bialka kasa sie wyczerpala i nieweim co zrobic bede mial przyrosty?

Mam do was takie pytanie czy mozna przyjac w diecie 3 g bialka na 1kg ciala ?? Czy moglo by to zaszkodzic organizmowi ??

Witam, kupię batony białkowe, najlepiej Olimp, Wow! (dużo białka, niedużo węgli i tłuszczu) i aminokwasy 3R min. 500g - wszystko nowe, nieprzeterminowane :p

Czy mozna zajadac fasolke??? Widzialem ze ma na 100G 20G białka i sporo tez węgli.A 100G to bardzo mało tego jest :)