BIAŁKA

Fatem sie nie przejmujcie bo wszystko zleci- tego cos nioe moge rozkminić- skad ta pewnośc, że zleci, po co poza tym komukolwiek tluszcz- choćby i wraz z mięśniami- poza tym wynika mi z tego, że pomiimo trudności w zdobywaniu masy mięsni masa tł. wchodzi calkiem, całkiem jeżeli tak jest to nie jest to pocieszające, w kazdym razie gdyby tak było to [...]

jak mowisz ze brakuje Ci wlasnie bialka, a z weglami dasz sobie rade z diety - to po co kupujesz gainera?

apokalipsa własnie fat mi wogole nie wchodzi, a nawet jakbym jakims cudem cos nabrał to i tak moment mi to zajmie na spalenie tego... Dlatego jesli o to chodzi to mass nie tylko mogę ale nawet i powinienem brać jako suplement, bo mam b. dobra przemiane i troche mało masy ;] faftaq chodziło mi o to że białka na pewno mi brakuje, a węgli MOZE mi [...]

oblicz ile wychodzi ci g. białka, węgl., tłuszczy w przeliczeniu na kg. masy ciała bo w ten sposób to możemy sobie pozgadywać.

ale Apok nie pyta o zapotrzebowanie, tylko o to ile dostarczasz w ciagu dnia tluszczu, bialka i wegli na kilogram masy ciala. wyliczenia z forum nic do tego nie mają. ak znasz swoj organizm to po co pytasz co dla mniego bedzie najlepsze? pytam dla refleksji. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-29 22:46:13

jesli jestes ekto, mozesz sobie pozowlic na spory nadmiar kalorii, ale jesli masz braki bialka na pewno, a wegli - chyba, to kup bialko a nie gainera. z reszta gdybiemyu sobie, bo w sumie to nie wiesz czego i ile Ci brakuje. nie musisz wiedziec co do grama, ale orientacyjnie. poza tym, zwroc uwage, ze moze - skoro masa wchodzi opornie - masz za [...]

Tluszcze musza byc.Z czegos procz weglowodanow energia musi sie brac. Najgorsze rozwiazanie energia z bialka :/

No nie wiem, ale jak ktoś to napisał 160 to spora dawka , pomimo że ważę trochę więcej od ciebie to planowałem 40 dawkę, ale jeszcze się nie zdecydowałem. No ale wiesz lepiej :). Pamiętaj do wakacji jeszcze sporo czasu nie trzeba takich drastycznych kroków. Przebuduj dietę, Ogranicz węgle tylko do śniadania i po treningu, wrzuć więcej białka - [...]

łaknienie wywoływane jest kilkoma czynnikami. m.in. poziom cukru/insuliny we krwi, parcie pokarmu na ścianki żołądka (jeśli go nie ma, to wysyłany jest sygnał do mózgu). spróbujmy wykluczyć te czynniki. warto się zastanowić co jesz podczas dnia. jeśli obiad, popołudnie są dla Ciebie czasem spożywania pokarmów o wysokim indeksie glikemicznym, to [...]

a czemu nie? jedz tyle tego chleba zeby wyszlo ~80g ww, tj to jest w 100g ryzu, do tego tuny ze 120g co da 30g bialka, i jest ok

a kotlety mielone to dobre źródło białka ? pytam powaznie ;)

Spoko SzoHo zaczynam Cie rozumieć, a olimpa nigdy nie bronilem jedynie co to nie rozumialem pewnych rzeczy,ale teraz jest git i wiem na czym stoje. Pozdro!! Na marginesie, tez zjedłem juz kilkanascie kilogramow bialka z olimpa i powiem z jakoscia nie zadziwia.

Szczeze lubie ta firme ale kurcze niektore jej wyskoki na formu zmieniaja moje podejscie do niej,czytales post czarnego o bialkach ,najpierw straszyli prawnikami a pozniej wyszlo szydlo z worka i co ? a to nie pierwszyzna na forum ,Lubie ich bialka(wszystkie) tylko smak orzechowo-czekoladowy to oni chyba do trucia szczorow zrobili ,a i szanuje ich [...]

wszystko dobrze tylko tak jak piszesz po treningu troche odczekać z 30min i jeśc a po jedzenie nie bież odrazu białka tylko za jakąś godzinke po jedzeniu a d-ryboze możesz mieszać w jednej szkalnce z kretką. Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

albo lykac bialka o smaku natural

wiesz co do kasy to jak przeliczysz ilosc bialka to wychodzi mniej wiecej rowno

Olimp ma certyfikaty zarządzania jakością. Biorąc pod uwagę, że istnieje już długo na rynku, produkuje chyba najwięcej, stale ulepsza asortyment to jest godna zaufania. Miałem białka, krealkalyn (zdarzyło się), witaminy, taurynę i były ok. Co do twojego zakupu, to zaraz na pewno odezwą się właściwi ludzie. faffaq teraz ty.

to może jeszcze ja powiem za co lubie olimp: -naturalne wpc -matrix -carbo -vitamin multiple sport -bcaa -no i chyba za to za co wszyscy tylko się nie przyznają...PUNKTY jadłęm wiele odżywek innych firm przeważnie białka bcaa i jak dla mnie olimp wygrywa

jezeli chodzi o bialka, to sa firmy ktore bija olimp na glowe ;)

Według mnie produkty Olimpa są jak najbardziej godne polecenia, zwłaszcza BCAA, witaminy, kreatyny i białka;) Oczywiście są także lepsze produkty innych firm, ale cena też wyższa