BIAŁKA

"Uni-Liver to wyjątkowo czysty, naturalny produkt uzyskany wyłącznie z cenionego argentyńskiego bydła karmionego trawą, które rosło bez sterydów, hormonów i pestycydów. Po oddzieleniu od tłuszczu, wody i tkanki łącznej Uni-Liver jest poddawany szybkiemu zamrożeniu do -18°C. Uni-Liver to jeden z najbardziej pożywnych suplementów [...]

Bo to jest białko do uzupełnienia białka w posiłkach lub wzbogacenia jego wartości a nie ładowanie jako aminy całodzienne.

No ludzie unilivera stosują tak po ok 3tab do każdego posiłku by go wzbogacić. Ja brałem różnie w zależności ile mi białka brakowało. Np brakło mi w lodówce jajka do jajecznicy to dorzuciłem 2 tabsy i już. Moim zdaniem mało się opłaca kupować zwykłe aminokwasy z pełnym profilem. Jest to taka szybko przyswajalna forma która można stosowac w [...]

Trudno odgadnąć o co Ci się rozchodzi tu nie ma tak że jak zjesz 120g białka to tyle mięśni Ci przybędzie, białko węgle i tłuszcze musza utrzymac cały organizm, są wazniejsze funkcję życiowe niż nabieranie mięśni,

stosuj wtedy kiedy brakuje Ci bialka w diecie, nie musisz sugerowac sie etykieta;-) bialko w proszku to nic innego jak kawal miecha, czyli mozesz swoje pytanie zadac w sposob, kedy zjesc piers z kurczaka? ma to ten sam sens.

Co do pory przyjmowania białka to jest sprawa indywidualne dobrana do braków w diecie. Nie ma złotej reguły, że białko tylko i wyłącznie po treningu np :-)

1.ankieta 2. jakie juz masz cykle za soba? 3. widocznie dopracuj diete czego ci w niej brakuje? bialka ,ww? to kup taka odzywke by to uzupelnic suple narazie odloz na pozniej popracuj nad dobra dieta i dobrym treningiem

Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 82 Wzrost : 18o Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 90 Obwód uda :nie mierze Obwód łydki : nie mierze Staż na siłowni : dobry rok Ilość spożywanego białka : Ilość spożywanych węglowodanów : Ilość spożywanych tłuszczów : - Opis przebytych cykli sterydowych : prop oma [...]

jestem w trakcie czytania wszystkiego na ten temat :) trochę to zajmie więc zadam pytanie na szybko czy dzienne : 160g białka, 90g tłuszczu, 460g węglowodanów, 3290 kcal coś by pomogło aby dobić do około 80kg?

daj białka wiecej

* I posiłek o Płatki owsiane - 75g o Ananas - 80g (3plasterki z puszki) o Rodzynki - 40g o Mleko - 250g o Białko Ostrowia (lub 2 jajka) - 20g (4 płaskie łyżki stołowe) * II posiłek o Bułki grahamki - 140g (2 mniejsze bułki) o Szynka z indyka - 40g (2 plasterki) o [...]

Nikt Ci tego nie powie na pewno. Każdy organizm jest inny. Jak będzie zalewało obniż ww, jak nie będzie szła masa podbijaj tłuszcze. Co do diety: -Ananas - 80g (3plasterki z puszki) do wyrzucenia, dodaj zdrowe tłuszcze do tego posiłku - Szynka z indyka - 40g (2 plasterki), Ser Gouda - 20g (1 plasterek) - do wyrzucenia, zamiast tego mięso/ryba - [...]

to przed stawie co jem 1 Posilek 70 g platkow kukurydzianych mleko 300ml 4 bialka jaj 2/3 posilek 4bulki razowe szynka konserwowa +pomidor salata 4 posilek przed treningiem piers z kurczaka/indyka 100 g ryz bialy 100g albo kasza kuskus 100 g +warzywa z 50 g 5 po treningu piers z kurczaka/indyka 100 g okolo albo kasza kuskus 100 g 6 posilek na [...]

Jeszcze jedno jakie zrodlo bialka do kanapek

Jezu, zawsze się ktoś o jakiś szczegół przypieprzy... możesz nie filozować Ci powiedzieć wprost którymi składnikami mogę podbić kalorie? nie mam konkretnie rozłożonej diety, staram się jedynie zjadać te 120g białka, ok 470g węgli i 70g tłuszczy na dzien przy wadze prawie 70kg.

Napewno musisz jeść dużo białka 2,2-2,5 g/kg żeby spalać tłuszcz, a nie mięśnie, tłuszcz na poziomie 1g/kg a resztę kcal z węglowodanów dajesz, także zacznij od ułożenia swojego dziennego zapotrzebowania odejmij od tego 300-500 kcal i do dzieła ;) Tak jak napisał misi0o wszystko jest w podwieszonych tematach krok po kroku.

Jeśli jem sporo węglowodanów m.in banany, płatki owsiane, owoce itd to brać tylko białko? A co do białka jakie jest zapotrzebowanie na jeden dzień przy dość intensywnym treningu? Zmieniony przez - damispl w dniu 2014-09-09 16:44:07

A co do białka jakie polecacie dość dużą ilość Które się sprawdza za rozsądne pieniądze tak do 200zl

A co do białka jakie polecacie dość dużą ilość Które się sprawdza za rozsądne pieniądze tak do 200zl http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

Taka mała ilość tego białka jest sprzedawana tylko?