Jaka dobra/skuteczna nie aż za droga odżywka węglodanowo-białkowa?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

damispl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 171

Tak jak w temacue i czy lepiej kupić samo białko czy mieszanke tego z tym?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4555 Napisanych postów 35821 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263283

Ale czego oczekujesz?
Prównanie białko vs białko + węgle troche nie trafne ....
To tak jakbyś porównał filet kurczaka do całego obiadu. Zależy których składników brakuje Ci w diecie

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

Bull Administrator

Ekspert

Szacuny 920 Napisanych postów 55283 Wiek 50 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 336127

białko plus ww z źródeł naturalnych

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

zależy jeszcze czego oczekujesz pisząc o poszukiwanej 'skutecznej' odzywce b-w
bo jeśli oczekujesz masy to zacznij od ułożenia diety abyś wiedział czy takowa odzywka jest Ci w ogole potrzebna

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

stojeden

Ekspert

Szacuny 1034 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212

Remik7
bo jeśli oczekujesz masy to zacznij od ułożenia diety abyś wiedział czy takowa odzywka jest Ci w ogole potrzebna

jeżeli już ułożysz i stwierdzisz, że jest Ci potrzebna to najprostsza, najtańsza opcja to kupić płatki owsiane, zmielić je w blenderze, kupić do tego zwykłe WPC/WPI i gainer gotowy (zalewasz mlekiem). Szybkie węgle, dobre białko - czego chcieć więcej

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...

damispl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 171

Jeśli jem sporo węglowodanów m.in banany, płatki owsiane, owoce itd to brać tylko białko?
A co do białka jakie jest zapotrzebowanie na jeden dzień przy dość intensywnym treningu?

Zmieniony przez - damispl w dniu 2014-09-09 16:44:07

...

bebolek

Specjalista

Szacuny 66 Napisanych postów 6280 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53732

To czy masz brać tylko białko zależy od twojej diety ale ty jej nie masz więc nie wiesz jakie masz braki. Wystarczająca ilość białka do budowania masy dla przeciętnej osoby wynosi 2g/kilogram masy ciała. Najlepiej wklep swój jadłospis w jakiś internetowy kalkulator kalorii i dowiesz się ile białka zjadasz.

Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.

They see me rollin...
They hatin...

...

damispl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 171

Kalorie 2408,51g białko97,24g węglowodany317,29g. tłuszcze81,87g

Obliczyłem to bez żadnych odżywek. Wiadomo jeszcze coś się wieczorkiem podje. Czy to dobra w miare dieta?

...