BIAŁKA

Znalazlem tak oferte na Allegro http://www.allegro.pl/item101789089_protein_80_5_kg_bialko_super_cena.html co uwazacie o tym bialku konsumowal go ktos moze . wydaje mi sie ze 5 kg bialka za taka cene sie oplaca co o tym myslicie ?? pozdro

Witam. Od jakiegoś czasu pojawiają mi się pryszcze na ramionach i plecach. Nie jest ich bardzo dużo, ale trochę jest. Wydaje mi się, że pojawiły się podczas redukcji, kiedy miałem zwiększoną ilość białka. Co mogę suplementować, aby przestały się pojawiać? Kiedyś słyszałem coś o chlorelli i spirulinie. Co polecacie?

mam pytanie: mam 4kg odzywki magnum 8000 (węglowodanowa) i mam tez kilogram białka serwatkowego. Czy Waszym zdaniem mogę dorzucić białko do odżywki? wprawdzie to serwatka z allegro ale i tak szkoda mi jej wyrzucać

Witam! Po treningu zawsze piję mój shake który składa się z : 100g gainera Vitalmaxa 1 40g SP80 albo ostrowii jak podleci 300ml mleka to wyjdzie gdzieś 90gr ww,50-55g b Ile czasu zajmie trawienie tego shake'a ??kiedy mogę zjeść następny posiłek ok.50g białka i 100 ww?? tak, żeby wszystko się strawiło Pzdr. P.S do tej pory około 2 godz czekałem [...]

Siemka mam pytanie odnośnie suplementu nie wiem jaki kupić pasował by mi jakiś niedrogi do 50 zł typu ostrowia.Nie mam diety jem zdrowo białka itp diety nie dam rady zrobić @@-) brak kasy.nie wiem jak z wiekiem czy nie zaszkodzi jakis supel itp.robię taki trening [...]

Witam serdecznie Co sądzicie o podanych produktach. - http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26688.html - http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26690.html Jezeli nie , to dla czego . I co warto zamiast zakupić w dziale Kreatyna i BCAA. Dodam , że chciałbym uzyskać przyrost Masy . Stosuję również gainera 30 % białka

Cześć , zamierzam wrócić po 2 miesięcznej przerwie na siłownie. :) Chciałbym już zacząć brać odżywki. Może ktoś mi coś polecić ? Poszukuję : 1.Sprawdzonego , dobrego spalacza (do tej pory tylko L-karnityna Olimpu 1500) 2.j/w boostera ( coś w stylu kreatyny) 3.j/w x2 białka 4.j/w x3 jakieś witaminki po treningu, uzupełniacze czy coś takiego : ) [...]

Mam dylemat, którą odżywkę białkową wybrać w celu uzupełnienia diety (by ilość białka się zgadzała muszę brać około 20g rano i wieczorem). Zastanawiałem się nad tymi dwoma produktami: http://www.sfd.pl/Optimum__100%25_Casein-t868012.html http://www.sfd.pl/Optimum__Complete_Protein-t985991.html Pomóżcie mi wybrać, lub zaproponujcie coś lepszego. Z [...]

hej mam 184 cm wzrostu i 75 kg wagi chciałbym przytyc nie chodzi mi o miesie tylko o to abym miał poprostu 80 kg czyli 5 kg do przodu i mam pytanie zeby te 5 kg zyskac to powinnen wiecej sporzywac TŁUSZCZY , WEGLOWODANÓW , BIAŁKA

Obecnie w promocji MRP 2250g w cenie 99zl (42g bialka na porcje) Anaboliczny posilek zastepczy smaki Czekolada Wanilia Truskawka

Chciałbym zwiększyć podaż tłuszczy na rzecz węgli ponieważ ciężko mi jest dostarczyć taką ilość węgli zwłaszcza że późno wracam do domu a nie chciałbym po raz kolejny zapychać się torebką ryżu czy czegoś innego i chciałbym aby moja podaż kalorii i makro wyglądała tak: 3060kcal 149g białka 373węgli 100g tłuszczy Będzie ok?

mam 18lat 181cm 70kg cwicze 6 razy w tygodniu i moim głownym celem jest przybrac na masie... mysle o takim cyklu... VITALMAX CFM Whey Protein Isolate 90% 1500g OLIMP Carbo 2000g OLIMP Chela MZB Sport Formula 60 kaps Kretyna 600g czy moze zamias białka jakiegos geinera?? i bez carbo..co byscie mi proponowali...

kolejne z serii drobnych pytań chciałam tym razem zapytać-jaka część z dziennej porcji białka powinna mieć pochodzenie roślinne? póki co u mnie prawie, że wszystko pochodzi z mięsiwa i domyślam się,że to nie koniecznie dobrze Zmieniony przez - skeni w dniu 2010-10-22 11:24:19

I jak możecie sprawdzcie jeszcze jak wyszly moje rachunki co do kalorii i gram minerałow waze 80 kg :} 2104 kalorii 160 gram białka 640 kalorii 280 gram weglowodanow 1120 kalorri 40 gram tluszczu 360 kalorii Posiłek 1 -32/85/10 Posiłek 2 -32/80/10 Posiłek 3 -32/70/10 Posiłek 4 -32/65/10 Posiłek 5 -32/0/0

byłem dziasiaj sobie kupic białeczko serwatkowe i koleszka w sklepie powiedzial mi, że jak mam pić ją na noc to lepiej, żębym sobie kupił olimpa mieszanke białka serwatkowego z jejecznym chyba bo będzie się dłużej wchłaniać, a o to chodzi pijąc na noc białko, posłuchać go i kupić tego olompa tak jak mówi?

Witam. Chcę zadać takie trochę dziwne pytanie gdyż jestem początkującą osobą na forum. Kupiłem Sobie Koktajl Weglowodowo-białkowy. Na 100 Gram Koktajlu jest 70~gram węglowodanów i 20 gram białka. Czy to dobra zawartość? i czy węglowodany są na podwyższenie masy, czy wpływają na podniesienie masy ciała . Proszę o odpowiedzi. z góry dziękuje

Witam mam na sprzedaz mały sloik bialka whey gold standard smak ciastko z kremem uzywany bez jednej porcji jak dla mnie smak jest za słodki i nie dobry ale ma swoich zwolenników kupiłem za 120 zł oddam za 90 zł Dodatkowo mam na sprzedaz L carnityne treca bez 5 łyzek oddam za 35 zł Zmieniony przez - mike1122 w dniu 2013-05-17 16:31:18

Czy w ostatnim posiłku danego dnia (przed snem) powinienem pominąć węglowodany lub utrzymać ich minimalną wartość (resztę dokoptować do pozostałych posiłków), jeśli jestem w trakcie budowania masy? Czyt. białka (np. chudy twaróg) i tłuszcze (np. oliwa) same niemal. Dodam, że mam pewne skłonności w odkładaniu tłuszczu (tzn. jeśli mi coś wejdzie to [...]

Ile ma bialka tluszczu i wegli?? Surowa piersc z kurczaka to samo ale z indyka metka wieprzowa? zmielone mieso wieprzowe to samo z wolowiny baleron zwykla gotowana szynka surowe mieso wolowina np udziec czy z czego to tam jest:) nie moge znalesc tych danych ktos wie jezeli tak prosze napiszcie dzieki z gory:)

zacznę od tego że przeglądnełem troszkę tematów szukając odpowiedzi na nurtujące pytanie, ale nadal nie jestem pewien. A więc jeżeli wyliczyłem że na śniadanie potrzebuję 3 jajek to dostarczę 25 g białka i 21 tłuszczy. Czy jeżeli z 3 jajek zrobię jajecznice to te wartości 25 g B i 21 G Tłuszczy nie zmienią się ? pozdro sog za odp