BIAŁKA

"Białka w miarę za rozsądną cenę" - powiedz nam jakie to białko i za jaką cenę, to ci doradzimy. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

lepszy Gainer 1 i CFM niz gainer 2 bo przeciez mozna sobie mieszac w dowolnych proporcjach te dwa suplementy dodajesz troche bialka cfm do gainera 1 i jazda :D

np bcaa bedzie bardziej przydatne tym, ze zawiera leucyne, aminokwas ktory odpowiada za aktywacje szlaku syntezy bialka, inicjuje "wzrost". tutaj znalazlem ciekawy art jeszcze: http://www.sfd.pl/BCAA_-_Aminokwasy_rozga%C5%82%C4%99zione,_kilka_fakt%C3%B3w_maj%C4%85cych_poparcie_w_literaturze_fachowe-t374913.html Zmieniony przez - TomQ-MAG [...]

Od prochu nie ma efektów, wg twojej teori powinienem być już bykiem, bo trochę się zjadło białka ale tanie jest. Za dużo ufasz reklamom chyba.

A który to będzie Twój spalacz ? Może inaczej aby się nie rozpisywać.. wklejam teks przygotowany przez Tomasz Mrowiec Spalacze tłuszczu A-Z Ps. sam niedawno o tym pochłaniałem masę informacji i wybrałem jako pierwszy SCORCH, może nie należy on do najbardziej lajtowych ale wiele osób na różnych forach polecało. Od jutra startuję więc za kilka [...]

Ułóż dietę na 4 posiłki i jedz pełnowartościowe posiłki , I posiłek zobacz że nie masz pełnowartościowego źródła białka. Doczytaj posty podwieszone i popraw dietę . Pozdrawiam

jak najbardziej dobra mieszanka z tego co pamietam ok.78% bialka (mieszanka koncentratu i izolatu) z tym,ze ta firma do tanich nie należy

taka odzywka białkowo-węglowodanowa to bulk loob gainer: http://www.sfd.pl/szukaj-bulk http://www.sfd.pl/szukaj-gainer oraz http://www.sfd.pl/search.asp stosoojesz je podłoog brakoow białka i węgli w diecie z bulkoow jest np. top mass czy profi whey z gaineroow: gain bolic 6000, swg 4000, gainer mct, monster mass, gainer 1, gainer 2 i wiele innych [...]

Białka daj na 2.0-2.5g na kgmc Tłuszczy 1-1.5g na kgmc Węglowodanów z 4-5g na kg masy ciała Pozdr.

no przy robieniu masy się spradzi. fakny produkt i niedrogi. dobry tęż super whey gainer - mq 40% białka

Nie ma takiego bo każdy trenujący ma inne potrzeby dla mnie najfajniejszy jest profi whey mass, w którym stosunek białka do węgli jest 1/1(na 100g ma 45g b i 45g ww) PS: Właśnie zauważyłem, że profi whey mass ma swojego zastępce profi massa. Ten drugi ma jeszcze lepszy skład Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-05-02 19:03:59

Sene, tak z ciekawości spytam, jaki masz w okresie robienia masy stosunek węgli do białka?

ja bym dawal tylko po treningowo zamiast bialka. bo tego typu aminy to cos typu bialko, tylko, ze w tabsach. daj z 20 po treningowo

Skład nie powala tłuszcz palmowy (zawiera przeciwutleniacz: ekstrakt rozmarynu) sól jodowana papryka czerwona (mielona i kawałki) 16,4% olej słonecznikowy zioła 7,2% (liść pietruszki, majeranek, rozmaryn) błonnik roślinny (z groszku, inulina z cykorii) suszona cebula hydrolizat białka pszennego regulator kwasowości (kwas cytrynowy) przyprawy [...]

po treningu lepiej byloby bialko brac,bo potrzebujesz wszystkich aminek a nie tylko trzech,ale oczywiscie jesli nie bierzesz bialka po treningu to bcaa wskazane

Wlasnie myslalem o dokupieniu białka jako uzupelnieniu diety

dietę staram sie przestrzegać tylko mam problemy ze nie moge nieraz tego wszystkiego zjeść (białka) i kupuje sb białko i będzie git przybyło mi przez 1 mies diety 2 kilo (czytałem ze to akurat ale dla mnie zamało)

ale co? kalorii? generalnie rowno tylko w sniadaniu i po treningu troche wiecej bialka rowno ale najwazniejszy jest bilans z calego dnia i nie przejmuj sie ******lami bo na starosc dostaniesz parkinsona Zmieniony przez - WaSaBi w dniu 2006-09-21 18:30:13

Ja się nie spotkałam z jakąś ostro wyznaczoną granicą. Po prostu wrzuć jakąś sensowną ilość do swoich posiłków i trzymaj się wyliczonego bilansu. Powinno się uwzględnić różne źródła węglowodanów: trochę ziemniaków i kasz, trochę warzyw, strączków, może być pieczywo - więc sobie to jakoś rozplanuj, bo wątpię, żeby połączenie białka z dużą ilością [...]

Soja, soczewica, fasola... Możliwośći uzyskania białka w takiej diecie jest naprawdę sporo, zwlaszcza że z samej soi bądź co robią i pełno tego w supermarketach Co do kalorii to faktycznie troche by trzeba tej oliwy wypić Błonnik możnaby dostarczać z otręb pszennych w ilości tak powiedzmy 50g otręb dziennie rozłożone po wszystkich posiłkach. [...]