BIAŁKA

YYY EEE nooo Z DIETA I TRENINGIEM Wiesz chyba za wczesnie na taki sprzet skoro zadałeś takie pytanie odłóżnarazie te odżywki i ułoż se diete poczytaj jak to zrobic i co jeść tutaj sie troche dowiesz http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html A do do dietki: No jesli masz dietke i nie potrzbujesz uzupełniać [...]

Hehe domyślam sie ze chodzi o bialka jaj .

"cytogen ma wylacznie koncentrat bialka mleka"

no nie do konca dieta ale staram sie spożywać dużo węglowodanów,białka i tluszczy, nie odżywiam sie pizzami,hamburgerami itp.

Na redukcji zalecana jest większa podaż białka 2.5-3g/kg 1.5 g to trochę mało

Generalnie nie tak mało, zdarzało mi się przeprowadzać u podopiecznych (z różnych względów) redukcje na wartościach gdzie do tych 1,5g białka było daleko, a specjalnego przełożenia na formę to nie miało.

Jaki rodzaj białka i jakie duze opakowanie?

Jeśli to jest białko serwatkowe to ściema, jeśli serwatka białkowa to jest to mozliwe. Róznica polega na stężeniu białka w produkcie. W skrócie: serwatke=tani syf, białko serwatkowe=droższy ale opłacalny produkt.

zalezy od brakow w Twojej diecie. obydwa maja tyle samo kalorii w 100g, aczkolwiek jak jestes chudy, to jedziesz z tym ktory ma mniej białka

trec 3d to białko a xxl to gainer z zawartoscia białka 20%.Kup 3 kg Mass xxl.

innych fot nie mam juz niestety, ale jak zrobie po cyklu to zapodam, odzywki jakie brałem to z pół kilo krety, troche białka, gainer 5kg, DM,dzieki za ocene pozdro

Cwicze od 1miesiaca...70kg to jak na moj wzrost to troche za malo chcialbym przytyc gdzies tak do 80 kg. Cwicze w domu ale mam dobry sprzet..(ławeczka kupiona)drazek,hantle,sztanga expander itp...Wiec czy mogłbys mi powiedziec ile musze sporzywac bialka,weglowodanow itp,.????

sztuki walki. 70*24*1,3+500=2700kcal Daj 1,5g max 2g białka, 1g tłuszczy a reszta kcal z węgli.

jak zjesz/wypijesz TWÓJ wybór :-) - wyjdzie na to samo równie dobrze możesz dodać do białka czy innego prochu jak coś jeszcze stosujesz

druga opcja lepsza np płatki owsiane górskie wieczorem a nad ranem izolat białka.

Jelita a nie żołądek . Badania wykazały, że spożycie probiotyków i prebiotyków znacznie zwiększyło liczbę "dobrych" bakterii jelitowych, co miało korzystny wpływ na układ odpornościowy i trawienie.Dobrym sposobem na dostarczenie białka, prebiotyków i probiotyków są nabiały, w szczególności kefir i maślanka. W tych napojach kolonie bakterii są [...]

Nowa linia to PERFECT WHEY PROTEIN mieszanina hydrolizatu, izolatu i koncentratu bialka serwatki.

zamiast hmb kup carbo, bialka i gainera bierzesz tyle ile brakuje ci w diecie, no i do tego kreatyne

Gainer firmy Ultimate 4200g - 189zł. (świetny) Kreatyna - Xpand+Cell Pump - ok.270zł HMB Olimp'u Mega Caps - 150kapsów 80zł. i wystarczy z białka to Ostrowia pozdro

takie jak na opakowaniu tylko tam mają dopuszczalna większą odchyłkę co do zawartości białka w białku.