BIAŁKA

Ułóż Sobie Diete Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków Vitalmaxa http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

skro jesteście takimi znawcami wielkimi to może naprowadźcie chłopaka... za***iście, jeden napisał coś głupiego a potem lawina małp powtarza Autorze - zajrzyj do działu trening, postaraj sie ułożyć plan odpowiadający temu co chcesz robic (sila, masa, rzeźba). Plan wrzuć pod ocene. Jeśli nie to poczytaj troche postów jak ludzie wrzucają plany do [...]

Cos nie tak z tym programem jest. Daj 2g bialka, ok 1-1,2g tluszczu i reszta kcal z weglowodanow w zaleznosci od celu.

Syngex kosztuję 129 zł za 2250 g. Jakby się coś znalazło w tej cenie lepszego byłoby elegancko. Dużych wymagań nie mam, bo mi białko jest potrzebne tylko do śniadania. Owsianka + mleko + miarka białka

HB w sklepie sfd jak chciales kupic to nie ma pytałem o niego wczoraj bodajze, dostałem odp.ze został zablokowany przez sanepid przez ktorys ze skladnikow, ale moze w necie jeszcze maja, co do białek, przeczytaj od poczatku temat doi ktorego link Ci podałem, od dawna juz wiadomo ze bialka z za oceanu sa bardziej wałowane niz europejskie ale nie [...]

Może napiszę co przykładowo jadam. Rano 6/7 godz. - serek wiejski w szkole podczas kilku przerw zjadam 3 kanapki z szynka 15.30 - obiad najczęściej ziemniaki buraczki/brokuły/kalafior, 2 kotlety/2 "pałki" kurczaka (lub ryż z gotowanym kurczakiem, lub jakas zupa) 19 (po siłowni) - twaróg + 1 kawałek chleba z szynką każdy dzień wygląda bardzo [...]

ale fajny początek dnia... nie dość, że słońce to jeszcze taki fajny poscik... chłopcze... serwatka o której mówisz ma się nijak do białka serwatkowego o którym myślisz... a co do skorupek jajek to hmm... papugi wcinają tynk ze ścian... smaczne to nie jest ale podobno dla ptaka korzystne

bo na stronach pisze o czystych serwatkach firmowych o koncentratach białka serwatkowego w którym naprawde jest bialko , a to co ty masz to nic więcej jak tłuszcz i laktoza , w minimalnych ilościach białko Na tej serwatce zrobisz mase ale tłuszczową , a o ty chyba ci nie chodzi ! Pozdrawiam !

spice - masz mistrza autor - wez daj se spokoj 1. masz jeszcze sporo czasu do koksow 2. jak (do qwa nendzy) mozesz napisac ze poczytales conieco na forum, ale nie mozesz znalezc konkretnych informacji o mecie?? Mam ci znalezc. Jesli w ciagu 10 minut uda mi sie wkleic 20 linkow to dajesz wszystkim po kolei sogi i zamawiasz im po woadrze [...]

ROthen Heeeee:D:D:D A do autora not o jak ci na onoc nie wchodzi twarog no to zamien na Tunczyka np;)i nie ma to byc czystobialkowy posilek tlyko bialkowo tluszczowy..Oczywiscie z przewaga bialka..Jak nie wchodzi twarog not o tunczyk jak bedzie to samo not o zainwestuj w odzywke bialkowa;)

Rothen robole raczej nie mierza sobie bicepsow ani klaty co 4 tygodnie i nie zastanawiaja sie nad tym czemu im biceps spadl o 0,5 cm lub jak temu zaradzic im wczesniej zje tym dluzsza przerwa bez posilku zaraz zacznie sie dyskusja o obalenie mitu dotyczacego jedzenia bialka na noc

Z tego co się dowiedziałem to nie ma ultrafiltracji. Jest tylko suszenie rozpyłowe więc awidyna zostaje. Koncentraty do produkcji odżywek to najzwyklejsze koncentraty spożywcze. Producenci odżywek piszą praktycznie o metodzie pozyskiwania stosowaną przez producenta białka a chwala się jak by to oni niewiadomo co robili. Kupują koncentrat, dodaja [...]

Wybijanie świeżych jaj kurzych, separacja białka, filtracja, odcukrzanie, suszenie, pakowanie, pasteryzacja i magazynowanie. http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:sEAydaDE80MJ:www.ovovita.pl/html/pl/download/02.03.6%2520wysokozel.doc+ovovita+pasteryzowane+bialko+jaja&cd=1&hl=pl&ct=clnk&gl=pl&client=firefox-a [...]

ta odzywka lepsza w ktorej wiecej bialka co do budowy ciala przydalaby sie fota, bo ciezko powiedziec zalezy ile jesz kalorii dziennie i ile ich spalasz

Dzięki za odpowiedź czekam na dalsze odpowiedzi dotyczący białka :).Czym mogę uzupełniać węglowodany ?

Jeśli ma się braki białka w diecie, WPC nada sie do ich uzupełnienia zarówno w dzień jak i w porze wieczornej/na noc

odmiana bialka

bo pisze, zeby dawkowac przed katabolizmem w na noc i z rana. Czasem braknie tego bialka. no to na przyklad kolacja i bialko?? Zmieniony przez - Patrykowsky w dniu 2014-08-18 20:03:11

a jak ktos napisze, ze od psiej kupki urosnac ci miesnie to zjesz ja? musisz rozgraniczyc reklame od faktycznej przydatnosci i zastosowania bialka, czyli dorzucasz do posilku gdy ci brakuje biala

ale o co chodzi? jaki przyjac sobie rozklad b/w/t? bialka daj 2g, wegli od 4 do 6, tluszczu 1 do 1.5