BIAŁKA

Chyba raczej ci spadnie.Nie wiem gdzie to wyczytales ale napewno nie utrzymasz masy przy 7 dniowym treningu aerobowym.Wogole to za duzo.Wystarczy 2 3 razy w tygodniu i to juz bedzie powodem zminiejszenia sie obwodow miesnia.To prawda ze nie spalisz w ten sposob tkanki miesniowej ale obwody sie zminiejsza.Tkanka tluszczowa nie wystepuje tylko i [...]

brałem, żadnej odczuwalnej różnicy pomiędzy "zwykłymi", jak wołowego białka chcesz to kup sobie lepiej http://www.sfd.pl/sklep/Muscle_Meds_RX_Carnivor-opis26220.html

Polecam Ci nie kupowanie drogich białek, w których opisie jest niewiadomo co, na początek zwykłe ekonomiczne WPC, polecam Ci białko UNS Econo, dobra cena 35zł/700g i dobra jakość, ewentualnie białko z SFD 31zł/750g tylko, że tutaj masz mniejszą zawartość białka. Jeśli chodzi o BCAA wybieraj te które mają w sobie najwięcej bcaa (niby oczywiste a [...]

Dzieki SONBATY za odpowiedź. Mieszkam niedaleko producenta sproszkowanych jaj, kilogram białka kosztuje 25 zł!!!!

Dzwoniłem do Ovopolu w ubiegłym tygodniu. Poinformowano mnie, że w hurcie to białko kosztuje 31 zł +3% VAT. Może za 25 zł jest inne białko. Tam jest duży asortyment. Mają jeszcze takie białka jaj dla przemysłu cukierniczego. Nie wiem ile to kosztuje, ale dla nas się nie za bardzo nadaje, bo zawiera jakieś środki spulchniające. Musisz pytać o [...]

Także wszystko zależy od Twojej genetyki. Ja uważam, że będzie to dobre, bo jeśli weźmiesz 50g profi to dostarczysz 22,5g białka i tylko 22,5g węgli. Doradca w dziale suplementacja

20g to w tym tylko bezie 10g bialka ok. to troche malo jednak bedzie... <<<Champions are Made Not Born>>>

Jezeli jeszcze nie brales saa to mozesz zrobic taki cykl z 10mg.metanabolu dawka przyjmowana z rana przez okres 2-3miesiecy podobnie jak stosuje sie w lecznictwie. To bardzo male dawki,ale napewna beda swego rodzaju akceleratorem dla odzywiania(bialka,wegle,tluszcze) Przy takim sposobie i dawkowaniu bloka raczej nie powinno byc,ale 12tab Clomidu [...]

Miałem Muscle Milk'a smak wanilia i rzeczywiscie smak jest pełen WYPAS! Jestem ciekaw co sądzicie o tego typu odżywkach ( zawierają CLA,MCT, błonnik, białka serwatki, micelarną kazeine)??

I posiłek (śniadanie) 1a) mleko 200ml 0,5% , musli 100g , woda mineralna niegazowana ,2 łyżeczki miodu, sok z połowy cytryny + witaminy i mikroelementy 2a) kanapki z szynką z piersi indyka (50-100g) + warzywa + masło roślinne + sok 100% + witaminy i mikroelementy 3a) jajecznica z 5 jaj bez dodatków słabo wysmażona + warzywa + sok 100% + witaminy i [...]

aha jeszcze teścia mam 2oml i mety tak 200 tak myślałem że 3g białka i 4g wegli a ile tłuszczy i jakich na 1kg ciała a i jak z treningiem bo jade p.klata w.plecy .ś.wolne czw,tric,bicep, pio,barki i s.nogi n.wolne

Płeć : Mężczyzna Wiek : 27 Waga : 95 Wzrost : 181 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 90 Obwód uda : 66 Obwód łydki : 41 Staż na siłowni : obecnie ciągle 6 m Ilość spożywanego białka : na razie zrzucam kilogramy przed cyklem Ilość spożywanych węglowodanów : - Ilość spożywanych tłuszczów : - Opis [...]

S.M.p.a nie na tym polega plabeco , skasuj swój post bo mu wszyskto popsujesz Tak w ogóle warszawski WAT? Co jesc to troch kwestia indywidualna na pewno nie jedz rzeczy , których nie jadałeś wcześniej przed jakimś biegiem bo mogą okazać się dla Ciebie gwozdziem do trumny . Nalezy jesc cos sprawdzonego po czym czuje sie kopa . U mnie to jest [...]

"A banany albo jogurt? " słaby pomysł zadbaj by posiłek był pełnowartościowy najlepiej składał się z tłuszczy warzyw białka i ww złożonych o niskim ig

W skladzie jest napisane ze jest kofeina ale nie wiem czy w 1 porcji (32g) jest 100 mg czy np 100g bialka.

Czeka mnie zakup nowego bialka bo chyba by mnie wystrzelilo po 5 porcjach w ciagu dnia

100g białka z prochu? Dieta jest do dupy.

nigdy nie łącz białka z węglowodanami ani tłuszczem to grozi zatruciem.

profil wypelniony. powiedzcie czy mialo by sens tekie cos: w dzien treningowy na rano jem bialko + wegle np jakies jajka chleb itd. im blizej treningu np o godz 17 tym wiecej wegli. po treningu dla uzupelnienia wegle a na noc jak najweicej bialka i rano po dniu treningowym bialko. a w dni nietreningowe poprostu unikac pokarmow zawierajacych duzo [...]

jasne. przekraczac?? to ty pierd... organizm nie jest w stanie strawic w ciagu 3h wiecej niz 40 gr bialka. po hu* tu przekraczac????????????????????????????????????