250

Dziś niezamkniemy spamu Ale do 250 musimy doj.e.bać

bede pierwszy na 250 zobczycie gnoje

Stanisław przyszedles w 250 str i chcesz byc w ankiecie ? oze tylko dlatego tu przyszedles ? ja nie wiem czy go dawac do ankiety...rozwazcie to

Przyjęło się, że do ciężkiego plyo powinniśmy siadać z 150% masy ciała. Ktoś (sołtys?) pisał nawet, że powinno to być 200 lub 250%. Co w takim razie z lżejszymi formami takiego treningu? Czy moglibyście wypisać godne uwagi ćwiczenia plyometryczne w kolejności od najlżejszego do najcięższego? Kiedy wprowadzać nowe ćwiczenie tak by to było [...]

enentat i acetat razem,250 mg enentatu i 100 acetatu co 2 dni

luks nie, najpierw lecialem 400week potem po mecie musialem podwoic do 800, a te 1g to ze zmienilem na cypio feniksa bo atom sie skonczyl, a wiadomo ze feniks to 250

[...] razowca, szynka, jajko 12.30 4 kromki razowca, szynka, jajko 14.20 2 kromki razowca, szynka, pół jajka 16.00 2 kromki razowca, szynka, pół jajka 19.00 kasza, mięso, surówka, 250 ml mleka 2 lody Dieta: 6/10 Od siebie: Dziś miałem z***any dzień, do domu wróciłem nie dawno, lekcje i zaraz spać Od jutra nowy trening(w sumie to w niedziele już [...]

No to powodzenia ja tez mam taki sam cel 250 :)

W przedziale 150-200 kg to 50 kg nie jest dużo ale w przedziale 250-300 kg to 50 kg to jest w h** :)

Geranium sobie weź przed treningiem to 250 musi wtedy iść :D

Nagraj te 250 :)

240 utrzymam ale 250 ;o juz ciezka sprawa .

No musi ! Muszę wejść w końcu na 250 ;)

Jedzonko z wczorajszego dnia w pracy Makaron ok 250 g Sos pomiodrowy (sam robiłem) Galaretka o smaku czerwonej porzeczki

[...] 320 g maślanki, 20 g orzechów włoskich, 30 g rodzynek (rodzynki i orzechy rozkładam po połowie na posiłek 1 i 2, bo za długo mi zajmuje jedzenie rano) 2. 30 g kakao, 250 g maślanki, 60 g płatków owsianych, 80 g piersi kurczaka, 2 łychy oliwy 3. 130 g chleba razowego, 80 g piersi kurczaka, 2 łyżki oliwy 4. 80 g ryżu, 80 g piersi kurczaka, [...]

[...] jaki historie. Ja do uk przyjechalem 2 mc temu w 2 tyg znalazłem robote ,potem rzucil, 4 dni pozniej mialem nastepna. C*** ze najnizsz ale daje rade jakos. Pokoj mam za 250 i to wy***any. Pokoj wynajałem bez zadnych zajbanych referencji, dałem tylko deposit na 1 mc i bylo spoko. Ang podstawa chocby komunikatywny. Ja myslalem ze mam calkiem [...]

[...] - bo nikt nie zadzwoni na polski numer mape swojej okolicy - jakeis 5 funi do kupienia na miescie duzo kopii dobrze napisanego cv kase na jedzenie i chate (pokoj jakies £250 dzielony z kims ale zalezy od regionu) jedzenie zaleznie jak oszczedny jestes, mozna sie zmiesci w £40 na miesiac a mozna sie nie zmiesci w £400. Licz ze na miesiac [...]

[...] Salas); Evelio Ordóñez. Goals: 9' and 17' Sergio García, 26' Xaví, 77' Luis García / 41' Evelio Ordóñez, 88' Giovany Espinoza Referee: Jesús Sánchez Téllez Booked: 43' Curro Torres, 45' Roger García (C) Attendance: 67,100 http://www.rsssf.com/tablesc/cata-intres.html Jeszcze dodam że Valdes [...]

Młoda ekipa FC Barcelony z rocznika 1998 wygrała w Międzynarodowym Turnieju Blue BBVA Alevín de Fútbol 7, który organizowany był w dniach 27-29 grudnia w Aronie z ekipą Realu Madryt 2-1 po rzutach karnych ( w meczu 0-0) http://www.youtube.com/watch?v=AFu_23vj2vw Kolejne zwyciestwo nad Madrytem , tym razem czas przyszedł na juniorów [...]

[...] siedząc 4 warianty spięć: 4x 100kg x 20 5) Wyciskanie sztangi, skos dolny z pauzą: 80kg x 10 / 100kg x 10 / 125kg x 6/6/6 6) Łydki suwnica: 150kg x 16 / 200kg x 16 / ( 250 kg x 12 / 200kg x 14 150kg x 16 / 100kg x 18 ) 7) Unoszenie nóg: 22/22/22 8) Kółko: 22/22/22 9) Plank: 10kg x 1 / 15kg x 1 / ( 20 kg x 1 / 15kg x 1 / 10kg x 1 ) Powoli do [...]