[SPAM] Na luzie

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6531 Napisanych postów 36045 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679942

ja to staram się trzymać w miarę solidne ciężary - na ile bezpiecznie da się pewne ćwiczenia wykonywać. Na pewno na rekordy się nie nastawiam. A co do ręki to dziś już praktycznie normalnie - może jeszcze trochę taka sztywniejsza, ale nie boli.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6540 Napisanych postów 62351 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778292

U mnie przewlekle wraca ból pleców i jak się już pojawi to mnie trzyma ze 3 tygodnie więc już nie szaleje z ciężarami.
Dobrze, że u Ciebie przeszło

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6531 Napisanych postów 36045 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679942

No cieszę się - bo na początku to bolało jakbym coś połamał.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

krzyys88

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 227 Napisanych postów 10111 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 66516

rion10
Siłowo nie ma źle (przed przerwą) ale już niestety bicie rekordów za mną. Teraz więcej uwagi poświęcam u siebie na idealną technikę, mind muscle, tempo, metody specjalne itd. Niestety jak się pojawiają bóle np kręgosłupa to za długo mi zajmuje dojście do równowagi więc walkę z ciężarami odpuściłem

Mnie kusi żeby ostatni taniec zrobić mam ostatni gwizdek dosłownie na bicie rekordów... Omka woła XD

Dumna Legia Warszawa. ..

https://www.youtube.com/watch?v=dICwybOeUwM

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6540 Napisanych postów 62351 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778292

Ło panie jak Ty masz ostatni dzwonek tu u mnie już dawno po wszystkim

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

krzyys88

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 227 Napisanych postów 10111 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 66516

rion10
Ło panie jak Ty masz ostatni dzwonek tu u mnie już dawno po wszystkim

W listopadzie 35 lat więc jeszcze cos mozna zawalcyzć i koniec :) potem byle sie nie zabic :) na 2 treningu wstalem 140kg po 2 latach rekord mam 220 więc cos tam zostalo XD

Dumna Legia Warszawa. ..

https://www.youtube.com/watch?v=dICwybOeUwM

...