Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Szacunek! Old School Rules ! Czytania Twojego tematu to mam do jutra :D Pozdrawiam!

brzydal4115

Szacunek! Old School Rules ! Czytania Twojego tematu to mam do jutra :D Pozdrawiam!

Dzięki za zainteresowanie.Oby nie był to stracony czas dla Ciebie.
W tym roku każda aktywność fizyczna wiąże się z bólem i świadomością coraz mniejszych możliwości!
Najpierw

a potem
wyciskanie sztangi stojąc 38kg/6p 8p 3x9p
Teraz przystępuję do przysiadów.

Oglądałem wczoraj wstępując na taboret filmiki z treningu sylwestrowego zamieszczone przez mastiego .
Byłem zmotywowany do dalszej ciężkiej pracy nad sylwetką!
W nocy kiepsko spałem i musiałem dosypiać rano.
Przed południem :
1a WL ww filmik 48/58kgx10p 68kgx6p
1b. Podciąganie na drążku podchwytem po 6p
no i muszę odpocząć dłużej aby robić wiosłowanie




Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-01-06 12:31:36

Przerwa odpoczynkowa przeciągnęła mi się do popołudnia
1. Barki wznosy w górę/opuszczenie bokiem/wznos bokiem w górę/opuszczenie przodem 5x6p + wznos w bok w pochyleniu 10p
2. Wiosło 38/48kgx12p 58kgx10p 68kgx8p
3. filmikx5

Panie Janie, Wszystkiego Najlepszego w Nowym Roku, podglądam od czasu do czasu i się motywuję

muzzyman

Panie Janie, Wszystkiego Najlepszego w Nowym Roku, podglądam od czasu do czasu i się motywuję

Dziękuję bardzo za życzenia.

Odebrałem wyniki hormonów tarczycy.
Nie wiem na ile wpłynęła na nie przerwa 7 dniowa w braniu leków w okresie świątecznym ale dalej jestem w stanie nadczynności wysokiej!
Przypuszczałem, ze tak jest gdyż nastąpił spadek wyników siłowych przy nasilonych bólach mięśni.
Na dodatek dopadł mnie lekki katar a jego nasilenie jest dzisiaj - pojawił się też ból zatok czołowych.

Dzisiaj przypada trening ud a mam DOMSy po przysiadach i wstępowaniu na taboret przedwczoraj.

Czy duży jest wpływ hormonów tarczycowych na regenerację? Jak duży jest spadek siły? Szacun za walkę.

olotraper

Czy duży jest wpływ hormonów tarczycowych na regenerację? Jak duży jest spadek siły? Szacun za walkę.

Na moim przykładzie mogę stwierdzić, że olbrzymi. Na mnie nadczynność działa tak jak na innych niedoczynność czyli mam niechęć do treningów i większego wysiłku oraz szybko przybieram na wadze.
Zrobiłem:
1. Wyciskanie sztangi stojąc 38kg 6p 8p 3x10p
2. Przysiad 38/48/58/68kgx10p
i odechciało mi się!
Na poprzednim treningu skończyłem na 78kg.

Muszę zbadać moją tarczycę, bo tak łatwo przybieram na wadze. Sorry to taki żarcik, ale mówi się, że nasze samopoczucie to nie praca mózgu tylko hormonów. Życzę wyrównania gospodarki hormonalnej i dobrze, że to nasza wola jest silniejsza niż hormony.

Nie przejmujcie się za bardzo hormonami- wszystko jest w głowie-głowa rządzi hormonami a nie odwrotnie :)