Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

No to ładnie Pan mnie zostawił w tyle w tym konkursie:) Odskoczył mi Pan... nie ma co nawet próbować.

Tsubame33

Panie Janie, żeby wszystkim się tak „nie chciało”, jak Panu... to świat byłby piękniejszy

Ależ świat jest wystarczająco piękny . Czasem tylko coś nas zasmuci

Paatik - wierzę w Ciebie.

Jezoo - a czego Ci się zachciało?

Zrobiłem jednak coś:
1a.Wl 10p 2x6p
1b. Podciąganie na poręczach po 6p
2a. Wznos ramion w bok stojąc 3x15p
2b. Wznos ramion w bok w pochyleniu po 15p
3. Wyciskanie sztangielek stojąc 3x5p
4. Wznos nóg w zwisie 3x10p

Panie Janku mnie dopiero się zachciało trenować bo te parę lat to dopiero początek. Jak potrenuję z 30 lat sam będę się zastanawiał czy chce mi się nadal trenować.

Jezoo

Panie Janku mnie dopiero się zachciało trenować bo te parę lat to dopiero początek. Jak potrenuję z 30 lat sam będę się zastanawiał czy chce mi się nadal trenować.

Mi się już odechciewa . Jeszcze próbuję ale ciężko to idzie:
przysiad - to samo co poprzednio. Zdaje się, że brak pasa powoduje mi rozrywanie brzucha bo od kilku dni czuję mięśnie po obu stronach prostego brzucha
Pójdę na trasę marszową.

ojan

Jezoo

Panie Janku mnie dopiero się zachciało trenować bo te parę lat to dopiero początek. Jak potrenuję z 30 lat sam będę się zastanawiał czy chce mi się nadal trenować.

Mi się już odechciewa . Jeszcze próbuję ale ciężko to idzie

Przykro się to czyta ale jestem pełen nadziei, że jeszcze będą lepsze dni. Może to tylko jesienne przemęczenie.

Jezoo - lepsze dni już były .
Spytaj ojca lub teścia jak bardzo im się chce.
Lata lecą i mięśnie nie chcą rosnąć.

Trasę zaliczyłem w 98 minut.
Zrobię jeszcze kilka serii na biceps z tricepsem. Teraz nie muszę dużo trenować aby mieć zakwasy
Weryfikacja na MPJiW są dokładnie za miesiąc czyli 19 października

Teść już nie żyje a ojciec zamienił siłownię na składzik ale obciążenia nie chce odsprzedać o wydaniu nie wspomnę. Nie zapomina Pan, że jest różnica między wami. Pan ma serce kulturysty a mój ojciec osiłka choć sylwetkę w czasach kawalerskich miał bardzo fajną i odtłuszczoną.

Zrobiłem po 4 super serie na biceps z tricepsem oraz wznosy nóg w zwisie 3x12p
Czyli trenuję mniej niż proponuje trener personalny z linka u mastiego.
Takie czasy - na więcej mnie już nie stać.

Byłem oddać krew do badań.
Wyniki i konsultacja z lekarzem w czwartek.
Zastanawiam się nad braniem tabletek przeciw bólowi mięśni.

Nie marudzić tylko treniwać.
Ojan masz objawy lekkiego przetrenowania,sta taki obniżony nastrój i niechęć.

A tego trenera nie poznajesz?

To Rafał ,którego spotkaliśmy na ustawce we Wrocławiu :)

Trening nie powinien być obowiązkiem i karą tylko przyjemnością. Być może organizm się już buntuje i potrzebuje odpoczynku Bo tu cały czas treningi na wysokich obrotach, ciągle jakaś aktywność.
Trochę odpoczynku, a później więc zabawy i radości z ćwiczeń