Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Powodzenia Ojanie

Powodzenia i dobrej zabawy . Trzymam kciuki

Trzymam kciuki

jsdolan5

Powodzenia i dobrej zabawy . Trzymam kciuki

Dziękuję Tobie i innym za wsparcie i trzymanie kciuków. Zabawy w tym nie ma wcale. Było siedzenie w pociągach, stanie połączone z siedzeniem w oczekiwaniu na połączenie (4h tam i 3h z powrotem w Warszawie), stanie i chodzenie w trakcie zawodów. Przyjemnością były prośby kilku osób o pozwolenie zrobienia sobie zdjęcia ze mną, komplementowanie po występie oraz kąpiel w morzu (później jednak było mi zimno przez długi czas po ubraniu - woda w morzu była ciepła). Wyniki można tu zobaczyć https://www.pzkfits.pl/wp-content/uploads/2018/07/2018-Wladyslawowo-KomKon.pdf . Z występu zrezygnował Tomasz Pajor (nie sprawdzałem jakie miejsce zajął w Juracie) i jeszcze jedna osoba -czyli było w kat. do 70 kg 4 zawodników a ja zająłem 4 miejsce . A tak wyglądałem po dekoracji (filmów chyba nikt nie robił) gdy poprosiłem młodego człowieka aby zrobił mi zdjęcie:

Lata lecą to fakt ale kolejne zawody w formie startowej .
Gratulacje !

Gratulacje
Szkoda że reszta zawodników w Twojej grupie była ponad 40 lat młodsza od Ciebie

Zaliczyłem opad szczeny. Świetna forma. Gratulacje!

_Szajba_

Gratulacje
Szkoda że reszta zawodników w Twojej grupie była ponad 40 lat młodsza od Ciebie

Dziękuję.
Bardziej mi szkoda, że nie byłem lepszy chociaż od jednego z nich . Ten, który zrezygnował ze startu we Władysławowie był ostatni w Jastarni w starciu z moimi rywalami we Władysławowie (a w poprzednich latach był czołowym medalistą we Władysławowie).

Walka trwa - tym razem o Mistrzostwo Polski Juniorów i Weteranów w kat. +55 lat (może będzie kat. +55 lat do 75 kg a nie tylko +55 lat open) z myślami MSJiW
Wsiadam na rower .

Brann

Zaliczyłem opad szczeny. Świetna forma. Gratulacje!

Dzięki. Jednak podobną formę miałem na filmikach w robionych w domu. Prawda jest taka, że z różnych powodów na zawodach forma nie zawsze jest lepsza (inne nawodnienie, nienajlepsze odżywianie w ostatnich godzinach i brak odpoczynku skutkujący opuchnięciem nóg).

Przejechałem na rowerze 28,8 km.
Zmieniłem ustawienie łańcucha: przód na średnią zębatkę a tył na najmniejszą i łańcuch nie przeskakiwał - tak będę teraz jeździć.

Pierwszy trening do MPJiW 2018 :
pompki na podłodze4x15p/podciąganie na linie po 4p
1. WL 48/53kgx19p 58kg/3x8p / podciąganie nachwytem do tyłu głowy po 7p

będzie
2. Wyciskanie sztangielek na skosie/ wiosłowanie
3. Odwrotne podciąganie na linach
(muszę uważać gdyż czuję ból okolic lewej łopatki od strony pachy )