Dzisiaj:
1. skłony na krześle 4x20p
2. pompki na podłodze 4x10p
3a. Spinanie łopatek w zwisie na drążku 3x6p
3b. Wyciskanie sztangielek na skośnej 10kgx8p
4a. Młotki 10kg/5x8p
4b. Francuz oburącz 20kgx8p
5. Wiosłowanie do brzucha sztangielkami 20kg/3x10p
Na filmiku widać jak moje mięśnie płaczą!
Pójdę na trasę marszową - rozpadał się śnieg ale może się nie połamię