GiaurnemoPlan jest taki: jeść węglowodany do weryfikacji wagi a po niej jeść i pić aż do wyjścia na scenęNiech P O M P A będzie z Tobą
Teraz ważę 69,7kg!
Wczoraj zjadłem 10dkg ryżu na soku (galarecie) odlanym z pieczenia 5kg schabu. Podobny przyrost wagi miałem po zjedzeniu kaszy ugotowanej na podobnym sosie. Widać to co wycieka z mięsa zawiera składniki zatrzymujące wodę w organizmie W sumie to chodzi mi o wypełnienie mięśni co spowoduje większe napięcie skóry - o to chodzi wszystkim zawodnikom.