Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Ojan jest niższy i drobniejszy, łatwiej mu na taborecie niż Fanowi. Fan przy swoim wzroście, musiałby mieć taboret wysokości co najmniej 75cm, żeby w pełni rozciągnąć prostowniki.

dlatego pisalem ze mu wystrugasz na wymiar

Dostałem przed godziną cios w samo serce!
Żona spojrzała na mnie i powiedziała, że za bardzo się rozrastam a ona tego nie chce!
Poszedłem więc zrobić biceps z tricepsem po 2 ćwiczenia i po 5 serii .
Rano ważyłem 73,3kg. Teraz 76,2kg
Wypiję kawę i wsiadam na rower. Będę pedałować w koszulce mocy z sfd

Tak duza ruznica wagi jest pr,zez to ze wazac sie stawiasz ja w roznych miejscach, musi stac zawsze w tym samym co do milimetra


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-04-02 12:00:38

Dokładnie jak piszesz-ja mam jedno miejsce na wagę i jest ok .

nie słuchać kobiet tylko trenować!!!

Potwierdzam
Tensometry umieszczone w nóżkach wagi, są sprzężone i w razie nierówności podłoża, innej struktury podłoża czy nawet niewielkiego odchylenia od poziomu będą podawały inne dane, a suma błędów będzie fałszowała końcowy wynik. Najprościej ustawiać wagę na kawałku laminowanej płyty wiórowej lub na dużej gładkiej płytce ceramicznej

_Szajba_

Potwierdzam
Tensometry umieszczone w nóżkach wagi, są sprzężone i w razie nierówności podłoża, innej struktury podłoża czy nawet niewielkiego odchylenia od poziomu będą podawały inne dane, a suma błędów będzie fałszowała końcowy wynik. Najprościej ustawiać wagę na kawałku laminowanej płyty wiórowej lub na dużej gładkiej płytce ceramicznej

Najlepiej postawić tam gdzie pokazuje najmniej .

drazekm

Tak duza ruznica wagi jest pr,zez to ze wazac sie stawiasz ja w roznych miejscach, musi stac zawsze w tym samym co do milimetra

Waga stoi w tym samym miejscu .
Pierwszy pomiar był na czczo a następny po 3 posiłkach i dwóch treningach w czasie których piłem

Przejechałem na rowerze 30km w prawie 2h . Kilka razy sikałem. W domu wypiłem białko z ok. 0,7 litra herbaty z sokiem i pod wpływem Waszych postów poszedłem się zważyć - waga pokazała 75kg .
(Zapomniałem napisać, że w czasie jazdy żułem suszone płatki jabłkowe )

Samopoczucie marne! Waga rano 73,7kg (bez wypróżnienia).
Zrobiłem:
kubany 6x20p
1a. przysiad 48/58/68kgx10p 78kgx8p 88kg/2x6p
1b. Wspięcia na palce po 20p
Idę się zdrzemnąć!