Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Ojan :widzę ,że podążasz w stronę kategorii super ciężkiej + 100 kg.

Chyba taka pogoda na masę jest ,bo Kolos też zyskuje na wadze :)

Myślałem, że zależy Panu na <75kg.
Rozumiem też problem, bo jednak jest to niepożądane działanie leków. Twardy orzech do zgryzienia!

panteon

Myślałem, że zależy Panu na <75kg.
Rozumiem też problem, bo jednak jest to niepożądane działanie leków. Twardy orzech do zgryzienia!

Najbardziej zależy mi na dobrych miejscach w zawodach przy nie karykaturalnej masie
Wydaje mi się, że 12 marca będę ważyć nie więcej niż 75kg
Robię przerwę w piciu wina i przechodzę na dietę mięsno-cebulowo-ogórkową.

Rowerem nie dało się bezpiecznie jeździć. Zaliczyłem marsz na tradycyjnej trasie.
Jutro rano powinienem ważyć 78kg .

ojan

panteon

Myślałem, że zależy Panu na <75kg.
Rozumiem też problem, bo jednak jest to niepożądane działanie leków. Twardy orzech do zgryzienia!

Najbardziej zależy mi na dobrych miejscach w zawodach przy nie karykaturalnej masie
Wydaje mi się, że 12 marca będę ważyć nie więcej niż 75kg
Robię przerwę w piciu wina i przechodzę na dietę mięsno-cebulowo-ogórkową.

Rowerem nie dało się bezpiecznie jeździć. Zaliczyłem marsz na tradycyjnej trasie.
Jutro rano powinienem ważyć 78kg .

3 kilo w dziesięć dni, dużo.

jsdolan5

3 kilo w dziesięć dni, dużo.

chciałeś chyba powiedzieć, że to pikuś? wystarczy pokrzywy popić i wodę zrzucić plus dobra kupa


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-03-02 17:59:18

kabo9

jsdolan5

3 kilo w dziesięć dni, dużo.

chciałeś chyba powiedzieć, że to pikuś? wystarczy pokrzywy popić i wodę zrzucić plus dobra kupa

To prawda - znasz się na rzeczy
To kulturystyka - waga zmienia się w dużych granicach gdy forma jest nie najwyższa.
Pójdę jeszcze raz na trasę marszową - dopóki nie opadłem z sił i glikogenu

Po wieczornym marszu dzisiaj rano ważyłem mniej niż zakładałem wczoraj (teraz myślę, że może źle spojrzałem na wagę ).
Zrobiłem trening:
kubany 6x20p
wyciskanie stojąc 48kg/2x8p 53kg/4x6p
wznos ramion w bok w pochyleniu tułowia 5x12p
przyciąganie wyciągu z dołu do brody stojąc 30x10 35x10 37kg/3x10p
Po ponad 1h przerwie zrobię biceps z tricepsem oraz brzuch.

No i po treningach:


Teraz rower a później może marsz.

Pracowity poranek, a jeszcze takie plany. Podziwiam Pana!

panteon

Pracowity poranek, a jeszcze takie plany. Podziwiam Pana!

Nadrabiam stracony czas
Ale nie do końca! Przejechałem na rowerze 20km - wiało dosyć mocno. Myślałem, że zrezygnuję po 10km ale wytrwałem do końca. Zajęło mi to 1h30 minut. Ujechałem się bardzo - znowu pchałem rower pod górę przed domem - po powrocie zjadłem kawałek tiramisu (pozostał z uroczystości).
Po serialu pójdę na marsz wśród pól.

Piję magnez, elektrolity, łykam witaminy a mięśnie doznają skurczy! Mało przyjemne wrażenie!