Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

też to widziałem. Sprawność mega

Przed chwilą przeczytałem, że w kulturystyce klasycznej będzie 7 zawodników (tylu jest zgłoszonych). Ciekawe czy wejdę do finału.

Przed południem byłem na marszobiegu 76minut.
Po południu przejechałem na rowerze tylko 20km - coraz ciężej mi się jeździ (nie wiem czy mogę to zwalić na wiatr).
Wieczorem pójdę na przedpołudniową trasę.

Dzisiaj rano:
brzuch na krześle 6x20p
wyciskanie sztangi w leżeniu 48/58/68kgx10p 78kg/6p 5x5p 83kg/3p 2p
podciąganie na drążku nachwytem po 6p
podciąganie na drążku podchwytem 2x7p
Pójdę na marszobieg.
Planuję plecy ze sztangą, jazdę na rowerze oraz spacer wieczorem.
Po raz pierwszy po depilacji nie mam większych wyprysków:




Poprawka w starym miejscu i troszeczkę lepszym świetle:





Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-09-08 08:28:55

Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-09-08 08:40:06

Jest dobrze, chyba lepiej nawet niż w Sopocie!

E, no klasa!
Wszystkie paki widoczne a na klacie separacja jak należy

Brzuch super!

Masakra!
Na zdjęciu wyszedłem lepiej niż w realu!
Śni mi się jedzenie (a wcale tak mało nie jadłem!).
Musiałem wstać wcześniej i jem przy kompie czytając Wasze komentarze oraz forum sfd.
Trening to będą : barki i brzuch a potem biceps i triceps. Reszta zależna od pogody.

coś wczesna ta pobudka ;)

Zjadłem posiłek i zrobiłem zaplanowany trening oraz byłem na spacerze 103min. (ślamazarnie mi się szło). Zrobiłem foto:





Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-09-09 08:23:56

Niezły układ chmur-lubię takie zdjęcia.

Co formy prezentowanej wyżej na zdjęciach-wygląda to bardzo dobrze