TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4. - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jaki to jest chwyt poprzeczny?
Mam rozpisany trening i znajduje się tam takie coś:

Ściąganie drążka wyciągu z góry do klatki (chwyt poprzeczny).

Mógłby mi to ktoś zobrazować, lub dać linka do strony, gdzie się to znajduje? Sam nie moge znaleźć.

...

lachudra

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 26 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 123

Według mnie to ten chwyt najszerszy. Ale do końca nie jestem pewien.

W kupie siła!!!

...

Feragro

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 445

Witam :P takie pytanko :) cwicze jakies 3 miesiace po dluzszej przerwie:) priorytetem jest podciaganie na drazku i kondycja biegowa :) po kazdym treningu bieznia i rower :) do tej pory nie robilem nog ze wzgledu na aerobowe cwiczenia po treningu :) ale od nastepnego "spotkania z silownia" wlaczam je:) i tu pytanko czy biegac po treningu nog czy sobie odpuscic? acha.. i odpada bieganie w dnt bo czas mi na to nie pozwala :)

Uczymy się całe życie

...

reoladed

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 133 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3102

https://www.sfd.pl/[art]_Split__partia_2x/tydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html

Czy sposob trenowania w tym artykule jest dobry przy treningu na rzezbe?

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6525 Napisanych postów 62329 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777958

Feragro

po treningu nóg odpuść aeroby

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6525 Napisanych postów 62329 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777958

reoladed

nadaje się

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Xarez

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 341 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4121

Ćwiczę pr. FBW i często zdarza mi się nie mieć warunków do ćwiczeń klatki. (ćwiczę w salonie, rodzice pracują w sys. zmianowym i często po nocy śpią dość długo w dzień) Czy "odpracowanie" klatki dzień później będzie dobrym pomysłem, czy zaburzy to regenerację? Jeśli odpada opcja z dniem później, to proszę o jakąś alternatywę.

...

mrowa95ss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 278

rion10
ale juz zakładałem jeden temat i nie uzyskałem odpowiedzi, ale spróbuje jeszcze raz.

...

pedro1993

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 342 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2929

czy przy przednim przysiadzie mozna trzymac sztange tak jak na filmiku czy trzeba tak jak robi większośc forumowiczów ze skrzyżowanymi przedramionami?

Co robisz w walentynki?
Biceps i klate

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347433

Jak chcesz.

Chwyt olimpijski-bezpieczniejszy,chociaż na początku niewygodny.
Chwyt krzyżowy-wygodniejszy

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-04-03 14:55:21

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat