TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

Jaki to jest chwyt poprzeczny?
Mam rozpisany trening i znajduje się tam takie coś:

Ściąganie drążka wyciągu z góry do klatki (chwyt poprzeczny).

Mógłby mi to ktoś zobrazować, lub dać linka do strony, gdzie się to znajduje? Sam nie moge znaleźć.

Według mnie to ten chwyt najszerszy. Ale do końca nie jestem pewien.

Witam :P takie pytanko :) cwicze jakies 3 miesiace po dluzszej przerwie:) priorytetem jest podciaganie na drazku i kondycja biegowa :) po kazdym treningu bieznia i rower :) do tej pory nie robilem nog ze wzgledu na aerobowe cwiczenia po treningu :) ale od nastepnego "spotkania z silownia" wlaczam je:) i tu pytanko czy biegac po treningu nog czy sobie odpuscic? acha.. i odpada bieganie w dnt bo czas mi na to nie pozwala :)

https://www.sfd.pl/[art]_Split__partia_2x/tydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html

Czy sposob trenowania w tym artykule jest dobry przy treningu na rzezbe?

Feragro

po treningu nóg odpuść aeroby

reoladed

nadaje się

Ćwiczę pr. FBW i często zdarza mi się nie mieć warunków do ćwiczeń klatki. (ćwiczę w salonie, rodzice pracują w sys. zmianowym i często po nocy śpią dość długo w dzień) Czy "odpracowanie" klatki dzień później będzie dobrym pomysłem, czy zaburzy to regenerację? Jeśli odpada opcja z dniem później, to proszę o jakąś alternatywę.

rion10
ale juz zakładałem jeden temat i nie uzyskałem odpowiedzi, ale spróbuje jeszcze raz.

czy przy przednim przysiadzie mozna trzymac sztange tak jak na filmiku czy trzeba tak jak robi większośc forumowiczów ze skrzyżowanymi przedramionami?

Jak chcesz.

Chwyt olimpijski-bezpieczniejszy,chociaż na początku niewygodny.
Chwyt krzyżowy-wygodniejszy



Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-04-03 14:55:21