SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

martwy

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • plan cwiczen na rzezbe

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1349 Data: 2011-09-20 20:08:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dobierzcie mi cykl

    Post
    Doping

    [...] cykl.oma+meta+deka 8.TRENING:na mase 9.CEL CYKLU:duza masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):jest 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:do lysienia 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :150 martwy ciag : przysiad :

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1890 Data: 2007-12-28 14:23:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co na rekomp?

    Post
    Doping

    [...] rekomp 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: ---- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie znam 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 160

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 2013-08-08 08:56:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ph.

    Post
    Doping

    [...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcie bardzo szybko chudnę :) 13. STAN ZDROWIA: Bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Bardzo szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80kg x6 poszło :) -martwy ciąg: Nie sprawdzam -przysiad: 140kg przysiad (atlas) Gino mam spowodowane estrogenami :)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2271 Data: 2012-12-31 16:39:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • propionicum+ deca - odblok

    Post
    Doping

    [...] STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie zauważyłem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 X7 powtórzeń -martwy ciąg: 230 X 5 powtórzeń -przysiad: 180 x 7 powtórzeń Panowie SA to dla mnie nie jest najwżniejsze to tylko wspomaga nie mam zamiaru sie nie wiadomo jak ładowąc jak [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2122 Data: 2010-10-03 09:15:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tren !

    Post
    Doping

    [...] 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycie 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie wiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii):nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg:nie wiem -przysiad: nie wiem

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2013-07-21 12:24:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tren !

    Post
    Doping

    [...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Jestem na cyklu :) 11. POZIOM BF%:12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycie 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie wiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii):nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg:nie wiem -przysiad: nie wiem

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2013-07-21 12:25:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Brak progresu

    Post
    Trening dla początkujących

    ćwicze dwa razy dól i dwa razy góre mam podział na „lżejszy” i „cięższy” trening góry badz dołu lżejszy czyli ze wiecej powtorzen a mniejszy ciezar a ten ciezszy ze wiekszy ciezar mniej powtorzen Góra-OHP, wiosłowanie sztanga, podciaganie z gumą, narciarz na wyciagu, facepull, sciaganie linek wyciagu gornego do glowy, uginanie ramion z rotacja, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2019-12-11 18:00:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Cypio Metka Master...

    Post
    Doping

    [...] TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 miesace 11. POZIOM BF%: 16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: -przysiad:

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1569 Data: 2014-01-19 21:23:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • masowka ubicie

    Post
    Doping

    [...] ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robie maxow, sila jest ale nie zalezy mi na ciezarach -klata: -martwy ciąg: -przysiad: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2015-02-12 09:59:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • siła przysiad wasze sposoby

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja ćwicze tylko przysiad czasami martwy ciąg . dla efektów siłowych nic mnie innego nie interesuje.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 2013-03-12 14:12:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    WTOREK KLATA + TRIC + BRZUCH 1. WYCISKANIE HANTLI NA SKOSIE 4X10 2. WYCISKANIE SZTANGI NA PŁASKO 4X 12.10.8.6 3. ROZPIĘTKI NA POCHYŁEJ 3x10 4. PROSTOWANIE RĄK NA WYCIĄGU 4X10 5. WYCISKANIE FRANCUSKIE SZTANGA ŁAMANA 4X 12.10.8.6 6. BRZUSZKI 3XMAX CZWARTEK PLECY + BIC + PRZEDRAMIONA 1. PODCIĄGANIE HANTLA WZDŁUŻ TUŁOWIA 4X10 2. WIOSŁOWANIE SZTANGĄ 4X [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1475 Data: 2005-08-22 15:10:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co na odblok po 8 tygodnaich epi + eq plex

    Post
    Doping

    [...] 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: koncze 8 tyg epi + eq plex 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: 120 -przysiad: 120

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2415 Data: 2012-06-29 18:01:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pierwszy cykl na Metce

    Post
    Doping

    [...] 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Tu masz Ankiete Zmieniony przez - Maxgainer w dniu 2009-10-11 22:37:59

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 2009-10-11 22:37:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pierwszy cykl na Metce

    Post
    Doping

    prawie wszystko mam w danych osobistych , diete jako taka mam , cel - masa , tendencja do tycia umiarkowana i typ budowy dobry nie jestem gruby, martwy ciag dopier zacząłem robic na prostych nogach , a przysiadów nie robie ... cos jeszcze ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 2009-10-11 22:51:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Proszę o pomoc prawie 16lat co dalej //

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Klata: Wycisk.plasko: 4s/10-12pow. Skos: 3s/10-12pow. Rozpietki na plasko:4s/10-12 Bic: Uginanie sztangi: 4s/8-10pow. mlotki: 3s/10 podciaganie wasko podchwyt: 3s masa ciala Barki: Wycisk.zza glowy:4s/10-12pow Wznosy bokiem: 4s/12pow Plecy: Martwy:3s/8-10 Wioslowanie 3s/8-10 i drazek Nogi: przysiad 4s-8 lydki 4s 25-35pow

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2010-11-21 11:20:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • hcg a estrogen

    Post
    Doping

    [...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: deca enan 3 miesiace temu 11. POZIOM BF%: 19% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: moglobyc lepiej 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: raczej nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2223kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg:280 -przysiad: 140

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1796 Data: 2019-06-24 14:35:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jaki cykl

    Post
    Doping

    [...] 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:3miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1906 Data: 2010-07-21 19:30:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Operacja :-) robic odblok?

    Post
    Doping

    [...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA::-) 11. POZIOM BF%: gruby nie jestem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA:raczej zaj**isty 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:200 -martwy ciąg: b.d -przysiad: b.d

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2019-02-24 21:33:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • JakiOdblok

    Post
    Doping

    [...] CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ok 3lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: kiedys 240 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 220×8

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 2018-08-20 14:42:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: AOD9604 salbutamol progresja mikronizowany monohydrat kreatyny ile serii oxandrolon anabolix frużelina energetyk orzechowy kontakt oma pistacja Venom Lab ostaryna colostrum sibutramina kfd Redox hardcore kurkuma
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane