kurczak

No trzeba bo ja nie daję i zagląda tylko Koniu sprawdzić czy już nie trzeba tematu zamknąć %-) Oiady z hińczyka to duże zło ? (w sumie tam jest kurczak, ryż i sałatka...tylko do tego jakieś sosy i te wszystkie przyprawy). Np taki kurczak po wietnamsku.

Nie masz kasy? a powiedz co jadłeś do tej pory, bo kurczak to akurat chyba najtańsze mięcho, które ma dużo białka. Po drugie nie będziesz ich jadł nie wiadomo jakich ilości, chyba, że masz na sobie ze 150kg czystej masy mięśniowej to wtedy dostarczyć 300g białka może wyjść drogo. Nie wiem dla czego utarło, się że redukcja drogo wychodzi bo na [...]

[...] a rano się go raczej nie ma. Zawsze możesz zarzucić jakiś nabiał. ale nie wiem czy lubisz. Jak twój organizm nie wszystko przyswaja to czasem może Ci zostać tylko kurczak i kurczak, poszukaj takiej żywności, która Ci posmakuje i na którą będzie Cię stać. Kurczaka dzień wcześniej przyrządzasz a rano tylko podgrzewasz i masz. Wyjście [...]

[...] -wyciskanie francuskie jednorącz sztangielki 3x15(2.5kg), *rowerek stacjonarny-20minut. Miska: -płatki owsiane,białko,olej kokosowy,daktyle suszone, -orzechy nerkowca, -kurczak z warzywami,kasza gryczana,olej kokosowy,śmietana18%, -jagody,białko, -kurczak z warzywami,banan, -orzechy nerkowca,jajkax2,warzywa. 2194kcal.BTW(152/98/176). [...]

[...] -wyciskanie francuskie jednorącz sztangielki 3x15(2.5kg), *rowerek stacjonarny-25minut. Miska: -płatki owsiane,gruszka,białko, -banan,grahamka,masło,makrela, -ryż,kurczak po chińsku z warzywami, -winogrona,daktyle suszone,białko, -kurczak po chińsku z warzywami,migdały. 2163kcal. BTW(153/71/228) [...]

[...] na brzuch: -K2Ex10, -allachyx10(20kg), -turlanie piłki pod siebiex10 -spięcia brzucha na maszyniex10, -ab wheelx10. Miska: -chleb żytni,masło,jajkax2, -banan,białko, -ryż,kurczak po chińsku z warzywami(masło), -banan,daktyle suszone,białko, -ryż,kurczak z warzywami, -orzechy włoskie,sałatka z warzyw, -białko. 1975kcal. (BTW 148/75/177) [...]

kurczak wedzony , kurczak z rozna. dobre jest? czy za duza ilosc fatu ?

Posilki: 1: Jajecznica, owsianka, 2 kromki chleba, owoc 2: Ryz + kurczak + surowka 3: Ryz + kurczak + surowka 4: Twarog z tunczykiem 5: Twarog z tunczykiem Czasem dorzucam owoce jakies pomiedzy posilkami. Jestem na redukcji i czuje sie oslabiony dlatego chcialbym sie wspomoc witaminami :-)

[...] 3 filety 6 zupek chinskich jednego rodzaju Vivonu ( kupując inne zmeniasz całkiem smak sałatki itp).Ja robię na tych reszta jest nie dobra Zupki mają byc smaku 4 ostre kurczak i 2 łagodne także kurczak - 1 dużą porę - 2 papryki zielona i czerwona - 2 puszki kukurydzy - Majonez ( winiary !) Jak zrobić. Makaron pokruszyć i zalać wrzącą [...]

leci jakoś tak 1 10 białek 3-4 zółtka, wasa, pomidor rzodkiwka 2 250-300g mięcha kurczak albo wołowina,surówka albo cośinnego, 20g oliwy 3 tutaj nie mam jak więc idzie wpc z oliwą 20g 4 250-300mięcha wołowina albo kurczak, warzywa jakieś, oliwa 5 potreningowy 15g bcaa 2 puchy tuńczyka warzywka 10g oliwy 6 250g wołowina/300g ryba warzywko albo/i [...]

Filet kurczak wszędzie miedzy 15 a 16zl za kilo. Ma ktoś jakies info co do promocji na filety z kurczaka? Bo do którego sklepu ostatnio nie wejde to filet kurczak zwykle w cenie 14,99, 15,49 lub 15,99.

Filet kurczak wszędzie miedzy 15 a 16zl za kilo. Ma ktoś jakies info co do promocji na filety z kurczaka? Bo do którego sklepu ostatnio nie wejde to filet kurczak zwykle w cenie 14,99, 15,49 lub 15,99. W top market stała cena cycka 13,99 , ale też promo szukam i cisza na razie....

[...] 1kg-16,90 ser maasdamer 1kg-1-2-12,50 ser gouda 1kg-13,50 mięso mielone złopatki wieprzowej 500g-5,49 stek z antrykotu i rostbefu 1kg-31,99 dorsz filet ze skórą 1kg-29,90 pierś z kurcząt 1kg-12,99 kurczak babuni 1kg-8,99 ksylitol 250g-11,88 lody koral Jak dawniej różne smaki 0,9l-8,99 radze spróbowac bo są kozackie kurczak babuni co to jest ??

[...] 1kg-1-2-12,50 ser gouda 1kg-13,50 mięso mielone złopatki wieprzowej 500g-5,49 stek z antrykotu i rostbefu 1kg-31,99 dorsz filet ze skórą 1kg-29,90 pierś z kurcząt 1kg-12,99 kurczak babuni 1kg-8,99 ksylitol 250g-11,88 lody koral Jak dawniej różne smaki 0,9l-8,99 radze spróbowac bo są kozackie kurczak babuni co to jest ?? Pewnie tylko nazwa mająca [...]

kaufland 18-24.02.: kurczak świeży 4,99 (obsługa) polędwiczki wie. 19,99 (obsługa) goleń wołowa z udźca BK 19,99 (obsługa) schab BK 9,99 (obsługa) halibut wędzony 39,9 (obsługa) łosoś atlantycki 34,9 (samoobsługa) krewetki białe gotowane całe 250g 9,99 (samoobsługa) boczek wiep. surowy (samoobsługa) filet drobiowy wędzony 540g 9,99 [...]

[...] czas mozna sobie pozwolic, Dzisiaj w miare dieta trzymana moze wpadlo z 100kcal w nadmiarze nie wiecej, a wiec zjadlem dzis.. 3 torby kaszy peczak 1 kasza gryczana caly kurczak mozzarella 100g platkow zytnich, mleko, wpc ogolnie rzecz biorac standardowa dieta jak w tygodniu z tym ze zamiast 500g fileta z kurczaka to caly kurczak wpadl i [...]

Dzień 15 http://www.iv.pl/images/15465471223699759489.png 1.Shake-100g płatków owsianych/1x średni banan/30g białka z prochu/300ml mleka. 2.100g kurczaka na parze /1 saszetka ryżu/300g mrożonych warzyw/10ml oliwy z oliwek (kurczak ważony po obróbce) 3.100g kurczaka na parze / 1 saszetka ryżu/2 bułki/30g sera żółtego (kurczak ważony po obróbce) [...]

Dzień 24 http://www.iv.pl/images/15465471223699759489.png 1.1 bułka/400ml mleka/100płatków śniadaniowych 2.100g kurczaka na parze/1 saszetka ryżu/2 bułki/50g szynki (kurczak ważony po obróbce) 3.100g kurczaka na parze/2 saszetki ryżu/300g mrożonych warzyw/15ml oliwy(kurczak ważony po obróbce) 4.1 bułka/2x serki danio Suma:Kcal:3438.3 [...]

Dzień 31 http://www.iv.pl/images/15465471223699759489.png 1.Płatki śniadaniowe 80g/300ml mleka/1 bułka. 2.2 saszetki ryżu/100g kurczaka na parze. (kurczak ważony po obróbce) 3.100g kurczaka na parze/1saszetka ryżu(kurczak ważony po obróbce) 4.25g Carbo przed treningiem/25g Carbo,30g białka z prochu po treningu. 5.twaróg półtłusty 250g/2 [...]

[...] Coś mi sie popierniczyło z podliczaniem dni,odpuszczam to sobie ;] http://www.iv.pl/images/15465471223699759489.png 1.Płatki śniadaniowe 80g/400ml mleka 2.1 saszetka ryżu/kurczak 150g/300g mrożonych warzyw/15ml oliwy z oliwek 3.1 saszetka ryżu/kurczak 150g 4.25g carbo przed treningiem / 25g carbo oraz 30g białka z prochu po treningu. 5.100g [...]