jak czytac

http://www.youtube.com/watch?v=w9TRtVzA9Ik Już się nie mogę doczekać niedzieli bo już nie mogę czytać tego pyerdolenia o tym jakim to Weidman jest zagrożeniem. Wszyscy zapomnieli całkiem o rocznej przerwie, kontuzji, operacji o tym, że Munoz w tamtej walce był w nie najlepszej formie i że żaden z niego stójkowicz... Jedynym zagrożeniem na chwilę [...]

[...] co czyta nie dopatrzy sie zadnej nezgodnosci w ty co napisalem szczurze jeden.Co do Yarekboy.Po czesci jest to prawda co piszesz.Nie kazdy ma takie same przyrosty,ale jak wytlumaczysz fakt ze mam kumpla ktory cwiczyl wlasciwie tyle co ja,tak samo, i mial niemal identyczne przyrosty(reke mial mniejsza o 2 cm) innego ziomka u ktorego 30 cm w [...]

[...] sie po co udzielasz sie idz pobaw sie mikserem i zrob odrzywke i miej dalej za***iste swoje wynik na silowni.Luk_101 jezeli chodzi o ciebie to nie tyram sie sterydami tak jak sobie myslisz teraz jestem po jednej kuracji w moim zyciu ale te dawki co mialem to wogole nie mozna nazwac kuracjia. W pazdzierniku-listopadzie chce wlasnie zaczac juz [...]

[...] Skad ty mozesz wiedziec kto od ciebie dostanie a kto nie jesli potrafisz tylko szczekac na forum gowniazu. Koncze temat bo nie mam czasu uzerac sie z i******ami takimi jak ty. Po twoich wypowiedziach czarno na bialym widnieje ze masz nie wiecej niz 16 lat wiec szkoda wogole tracic czas na wykladanie ci prawdy. Zaluje tylko ze musze czytac [...]

Może już zacząć czytać inne posty w tym dziale i zobaczyć nasze rady. Napisz jak wyglądała Twoja dieta, podczas której przytyłaś te 2kg. Spróbuj to zrobić jak najdokładniej z podziałem na posiłki i ich gramaturę lub wielkość. Przykład: śniadanie: 2 kromki (lub dokładniej 60g) chleba pszennego plaster sera żółtego plaster szynki ogórek P.S co to [...]

[...] rano/do poludnia. Objawia sie to brakiem energii, spadkiem koncentracji i oslabieniem. Dlatego chcialam swoja diete oprzec na poscie Ellisa o diecie zbilansowanej Napisz jak wyglądała Twoja dieta, podczas której przytyłaś te 2kg. Spróbuj to zrobić jak najdokładniej z podziałem na posiłki i ich gramaturę lub wielkość. 1 sniadanie: platki [...]

a propo jak tak troche poczytalem wypowiedzi niektorych z was to chyba lekko zboczyliscie z tematu :P sorry ale co poniekturzy pisza o takie ******ly ze nie chce mi sie tego czytac ..... :P

[...] tolerujesz, mianowicie a6w. Mysle jednak ze kilka postow wczesniej doszlismy do sensownego kompromisu, szczegolnie jezeli chodzi o cwiczenia dla kobiet (poczatkujacy staz jak mniemam). Wiele mozna czytac w internecie, faktem jednak jest, ze jedni reaguja lepiej na klasyczne brzuszki, inni na szostke weidera, inni na jeszcze przerozne rodzaje [...]

[...] czytac. Trening sztanga i do boju. Podalem linka i daje sobie reke uciac ze go nie otworzyles bo posta pod tym piszesz ze boisz sie ze nie urosniesz. Jak tu pozniej pomagac jak nawet gotowe opracowania nic nie daja. Odnosnie supli juz kolega nade mna napisal wszystko. Szkoda kasy lepiej zainwestowac w diete, nie wspomne o chwycie komercyjnym n/t [...]

A jeszcze lepszy jest żytni razowy z tej firmy. Przy niektórych trzeba uważać i dokładnie czytać skład, bo nawet w nich pojawiają się "ulepszacze" w stylu płatki ziemniaczane, skrobia kukurydzaina, słód czy inna mączka chleba świętojańskiego. A to, jak wiadomo, podnosi niepotrzebnie IG

przczytalem 2 strony i jak widze jak ktos pisze ze golota jest slabszy technicznie od adamka to nie chce mi sie dalej czytac. pozdro fachowcy

dziwne problemy macie, jak bym byl rodzicem to rowniez zabronilbym supli 14-16 latkowi, z paru wzgledow, po pierwsze aby bardziej sie podjaral tematem sportów siłowych, zaczął więcej czytać, trenować. Pozatym na początku szkoda kasy na suple, które i tak nie zostają wykorzystane przez młodego. Z czasem zauważył bym że chłopakowi zależy, stara się [...]

[...] czytać, ze zrozumieniem. Nie napisałem, że wszystko potrafię bo tak nie jest. Znam PODSTAWY, nie mówię że wszystkie ale umiem wyprowadzać ciosy poprawnie a nie walić byle jak żeby tylko uderzyć. Gdybym chciał uczęszczać na poważne treningi to bym się pewnie zapisał ale to małe miasto gdzie liczba mieszkańców wynosi ok 28tyś. więc mamy małą [...]

Picnic czy jakoś tak, no to było właśnie głownie do Ciebie. Jak można pisać, że się kibicuje i wierzy w Nastulę a jednocześnie nie daje mu żadnych szans "według mnie nastula przegra i to bardzo szybko". Powtórzę jeszcze raz - nie zarzucam Wam braku szacunku dla Pawła, nie twierzdzę że Nastula na pewno wygra i dobrze że dyskutujecie o [...]

A dupa sałata! Małe z Was ludziki i tyle; wszyscy Amerykanie zawsze- nawet jak przegrają- i tak uważają, że są najlepsi- we wszystkim. A Wy jak te cioty smucicie po prostu. Już w ogóle się nie chce czytać tych Waszych biadolin; jakiś kompleks niższości macie i tyle. To jest żałosne po prostu co robicie. Nastula wygrywa przez poddanie w pierwszej [...]

Zanim ktos jeszcze napisze, ze to ja zacząlem sprzeczkę "...ile ty ciskasz w koszulce 210 ???.....buahahahahaha to faktycznie jest silny jak diabli,tyle to ja bymw koszulce z palcem cisnal przy dwa razy mniejszej wadze" - Hiperman odnośnie Michasia "hiperman.. jakbyś tyle cisnąl z palce w dupie to miałbyś rekord PL zapraszam na [...]

Przestańcie w kółko gadać kiedy przejdzie do UFC, jak przejdzie do UFC. Już nie mam siły tego czytać. Fedor miał już okazję, dokładnie nikt nie wie co mu Dana zaproponował ale był przekonany, że ruski się zgodzi. Skoro Vadim się nie zgodził, to znaczy że Strikeforce dało więcej. Ponieważ mówiło się wtedy o milionowych kwotach za walkę, więcej może [...]

Jak tak to rozumiem, nie musze nic czytac. Zle przeczytalem i myslalem ze odradzasz kurczaka. Sog.

to z tego,ze wygralby wtedy walke. wy chyba serio nie umiecie czytac ze zrozumieniem :o oburzacie sie jakbym tutaj pisal,ze Overeem jest zawodnikiem wszech czasow,albo,ze Nelson mial dzisiaj plazowa forme,a mi chodzi tylko o to,ze jak to niewiele czasem moze dzielic od zdobycia pasa/wygranej. i wiadomo,ze takich przykladow bylo X(chocby ten z [...]

troche zmodyfikowalem i wyszlo B 226g 906kc W 150g 600kc T 110g 994kc Diete jakos uloze i dam. A z innych pytan: -wode mozna pic kiedy sie chce? Podobno jak sie pije w czasie treningu to woda naplywa do miesni czy cos takiego. - ile czasu organizm przechodzac na 2500kcal sie do tego przystosuje? (czytalem, nie kaz mi czytac od nowa tych setek [...]