carb

btw, pytanko mam - w dzisiejszy poranek po wczorajszym carb-up poaerobowałem sobie jak należy - no i aerobuję sobie, aerobuję hrhrhr mija 20, 30 minut, tętno w zakresie 65-75% HRmax i ... ani kropli potu, przyspieszam, przekraczam lekko 75% HRmax ... kolejne 10 minut ... dopiero w 41 minucie zacząłem się pocić hyhy ale za to jak gwałtownie - w [...]

moge sforwardowac te badania jesli chcesz ale to za pare dni zmoolil mnie ten carb up zma i spac

Cześć Tomie Criuse Tyka - mam pytanko - teraz spozwam 100 gwam WW, za tydzien ucinam do 50 a za dwa tygodnie do niecałych 30 gram - kiedy w takim razie zrobić pierwszego carb-up'a?

Hmmmm - Veg - i jakie są twoje wrażenia? Cześć Kanarku! A efekty są bardzoi zadowalające - zostało mi jeszcze 9 dni do carb-up'a i dopiero wtedy dowiem się ile tłszczu tak naprawdę spaliłem - ale powiem że w chwili obecnej wagę równe 104 kilogramy, czyli o 8 kilo mniej niż niecałe 4 tygodnie temu

krooszku co do twojego pytania z poprzedniej strony nie masz co sie martwic o blonnnik i poole ww przy low carb blonnika nie wlicza sie do tych 20 do 30 g ww finko potrafi porazic ;) pixie megalomanie jeden hrhr znowu chcesz odpoczywac Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-05-25 21:52:09

dziendoberek, carb-upu ciong dalszy czas wienc cus zjeść Finnie , dzieki za toteny, sciongnouem - jeden utworek fajny (kokainka) pozostałe trzy na jedno kopyto - jednym oochem ffpada a droogim wypada

Cześć Pixi i Grasiu Mam pytanie - praktukuje ktoś z was spożywanie carbo i białka jako ostatniego posiłku podczas carb-upów?

hyhy mnie tam generalnie też siła rośnie mimo diety redukcyjnej choć coraz wolniej niestety ... teraz "zagęszczam" carb-up, powinno pomóc

Oki - ja chyba też się zmywam. Jutro z rana czekaa mnie aeroby, a potem muszę przygotować żarcie na sobotni carb-up Babcia dała nam placek śliwkowy - chyba trzeba będzie go przy ładowaniu wykorzystać Branoc

Bry! Grysik uczy sie polskiego, wiec ja w takim razie... Ouuuh, auuch! My stomach don't srtech like it used to! (carb-up)

hyhy Krooszkoo - istnieje pewna roożnica pomiendzy carb-up i stuff-up to był fajny dzionek btw, serdeczne pozdrowienia od Dezirka dobrej nocy i do jootra

czołem, Tykoś niestety jak coś zaczniesz to chcesz wiedzieć więcej... a jak tam Twoja low carb ?

dawno już od niej odszedłem nie dlatego że była zła, ale jak dla mnie efekty były zbyt mało przejrzyste, carb-up upierdliwe, niemożność utrzymywania reżimu takiej diety i powiązanego z nią treningu na wyjazdach i generalnie trudności z pogodzeniem tego wszystkiego z normalnym dla mnie trybem życia. Krótko mówiąc - za dużo zbędnych komplikacji w [...]

[...] zdziała na Twoim poziomie i tak duzo,a jak dodasz do niego jakis typowy anabolik (durabolin np) to jeszcze lepiej i wystarczy po co kombinowac jesli bez dopingu - to low-carb - ale z ladowaniami (a aczje z wieksza iloscia ww - jesli preferujesz) i z iloscia ww ~150g w dni treningu i ok. ~100 bez trenigu silowego z czego w dzien treningu [...]

dobry bo po wieczornym treningu carb up tylko jeszcze trzeba do tego treningu i ten trening przeżyć hrhr

pewnie, tylko cuś głodny jestem a im blizej carb-upa tym bardziej hrhrhr

A myślałem że z oglądactwa się wyrasta tak jakoś w przedszkolu No, carb-up czas zacząć - 740 kalorii w pierwszym shakerku ... siup, wypite jeszcze dwa takie i "call it a day" hrhr

jajka to niech Ci samica zniesie, Kanarku jeden a kopę możesz dostać, tylko najlepiej jak będę po carb-up, będzie bardziej okazała

powoli tne ww.. i bedzie low-carb ;)

powiadomienie poszlo poniewaz chyba mi zżarło poł zdania ( dopisywalam w pośpiechu) ...pojdzie drugie :) ja od jutra tez scisly low carb zgłosze sie po przepis na mintaja w oleju, jak mi braknie weny na razie mam ogromny wybór: jajka w oleju, twaróg w oleju, pierś w oleju