worek

[...] z czeluści szafy nowiutkie jeansy które kupiłam jako 2 rozmiary za małe, żeby się do nich "mierzyć" ... I Oczywiście są dobre! Jako jedyne! Bo reszta zwisa z tyłka jak worek po kartoflach (co mi już nawet ludzie w sklepie i w pracy mówią...)! Szkoda, że wymiary nie odzwierciedlają różnicy, ale ze spodni rozmiar 16 wbiłam dziś swoje 4 litery [...]

[...] Trening I zrób cięższy a II bardziej dynamiczny. Muszą się zdecydowanie różnić. Trening I. Typowy trening siłowy pod SW to mniejsze ciężary i ćwiczenia złożone. Kettleball, worek bułgarski, młot, drążek, lina, opona, sztangielki ale np. połączone z przysiadem. U mnie ławka leży zakurzona, a stojaki pod sztangę przydają się tylko do przysiadów z [...]

[...] wyjezdzam na troche trzeba zarabiac... Na scianach faktycznie cos trzeba bedzie fajnego powiesic co do worka szczerzeci ci napisze nie lubie przemocy wrecz jej nie znosze a worek kojarzy mi sie wlasnie z takim czyms moze sie to okazac dziwne ale tak mam wole zle emocje wyladowac na bieganiu z psem lub na ciezarach niz kopac w worek pozdrawiam

Program ćwiczeń jest dość prostą sprawą , jak mówisz 3 razy w tygodniu siłownia ( w linku jest napisane co robić) Ja dodaje do ćwiczeń jeszcze worek , bo ostatnio strasznie mnie wciągnął ( tylko worek ręce i nogi , do wypocenia ) Z racji na liczne kontuzję odpada bieganie, siatkówka i sporty wymagające przeciążenia stawów. Gorzej będzie z [...]

[...] podudzia z kurczaka 6. camembert 120g, mozzarella 60g, maślanka 700g sob: BCAA: 10g przed treningiem Whey Protein Concentrate: 40g po treningu ZMA: 3kaps. przed snem nd: ZMA: 3kaps. przed snem sob: trening bokserski 1h: 20 min rozgrzewka 20 min tracze 20 min worek, skakanka, brzuch nd: DNT Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-08-21 22:34:02

[...] lekkie balety - wódka + cola-zero ew. woda. Dieta prawie raczej trzymana, jedyny cheat to kiełbasa z grilla na wieczór i ryż w niedziele bo leżał tak samotny w pół pusty worek z 50g ryżu W niedziele od rana nad wodą, zreszta termometr u mnie pokazał prawie 30 stopni więc nawet jak bym był w domu pewnie bym z aero zrezygnował a tak [...]

[...] macie, w klatce. Na ulicy bokser, kraver, adept bjj i aikidoka spróbują osiągnąć taki sam cel-wyrwać się i wiać. W bohaterszczyznę wliczono z góry opłatę za czarny foliowy worek Wygrasz raz, wygrasz drugi-za którymś razem przegrasz i skończysz w szpitalu(lub kostnicy)-i po co Ci to? Walka na ulicy-czyli robienie z przeciwnika mięsa mielonego [...]

[...] że jego przeciwnik pewnie nie trzymał gardy i nie kontrował-czyli według opinii głoszonych tu na forum-był czymś w rodzaju mobilnego worka treningowego. A jednak worek zszedł z maty nietknięty. natomiast z wielką chęcią taka walkę bym obejrzał ja również. Jodan, czy ten film jest w necie? Jeśli nie-czy masz go w postaci cyfrowej którą [...]

Dla niedowiarkow proponuje prosty test... 1. Zlokalizowac worek treningowy. 2. Na******lac w ten worek przez 5 minut pelna sila prosta kombinacje - lewy prosty, prawy cross, dowolne kopniecie Nikt z tego nie wyjdzie bez "lekkiej" zadyszki

[...] w smaku jak Snickers ;-D Powiadasz, że w innych musiałem się ograniczyć? Jakoś tego nie odczułem ;-) A wręcz chodziłem wieczorem napchany - inna sprawa, że wpadł po treningu worek ryżu, a wcześniej drugi worek podzielony na dwie porcje, do tego 200 g łososia na 3 porcje i warzywa na dopchanie. Po samym treningu banan i rodzynki też zapychają. A [...]

"I w sumie to dziś by mi się worek bokserski przydał, a nie sztanga... " - kto Cię tak wkurzył? poza tym to gratuluje progresu, systematyczny ładny widoczny progres w obwodach :) Zmieniony przez - natalijka w dniu 2016-03-23 09:27:03

hehe ja tak samo jak KNOKOUT pomieszalem pol na pol trociny i piach (no moze piachu troche wiecej) i musze powiedziec ze nie jest tak zle. Moj worek wypelniony szmatami wazyl jakies 19 kg a teraz wazylem go i mial ponad 57 kg. Dla mnie jest super. Troche twardy ale jak jest cieplo to jeszcze nic. Zima kiedy temp. byla ponizej zera to byl dopiero [...]

Nie trenuje co prawda karate, ale co mogę powiedzieć to, że Maturo to porządna firma. Co prawda znam opinie jedynie o judogach i gi do bjj tej firmy, ale wiem że wytrzymują lata. Myślę że z karategi powinno być podobnie. ...czyli co prawda nie wiem, ale też doradzę judogi i gi do bjj maturo to worek. no dobrze, mocny worek.

co do kopania w worek ...dziewczyna mnie nie chciala pojechalem do klubu o 15 h.. ze trening o 19 nosilo jak cholera kopalem w worek 2h z przerwami krotkimi i pozniej rozciaganie zrobilem teraz bola nogi ale serducho juz nie no moze troche w kazdym razie worka nie radze bo rzeczywiscie calkowita desperacja kazda sztuka walki jest dobra trzeba [...]

[...] mowie ze było łatwo bo zaczynałem od zera , początek był najgorszy ale trzeba sie wkoncu za nogi zabrać :) Siłowni nie mam a szkoda ale jakos rade sobie daje kiedys miałem worek bokserski w piwnicy na haku ale od wysokich kopniec sie rozleciał , mysle ze własnie to bardzo duzo pomaga !!! polecam nie machanie w powietrze ale w worek Nie znam [...]

To jest niezle,czytajcie....he e moi kumple powiesili sobie worek na trychu,boksowac im sie chcialo.Wypchali go trocinami i piachem(inwencja tworcza nie zna granic)i tak woreczek wisial,oni boksowali sobie,he he he. Jakos w zimie naszla moich znajomych chetka na trening z workiem,bo mieli przerwe. Weszli na ten strych,z plecakami(bo to u jakiejs [...]

[...] narazie nie wszystko od razu. myślę ze diety nigdy nie bd stosował w 100%(rodzice), z czasem bd bardziej liczył sie z wegalmi białkami i tłuszczami. śniadanie: ryż biały worek 353 kcal sos 50 kcal 2 jaja gotowane 160 kcal pestki dynia/slonecznik 25 g 200 kcal 2 śniadanie: 4 kromki chleba 408 kcal masło łyżka 10 g ~50 kcal ser/wedlina do [...]

[...] Niestety kilka minut po limicie czasu, ale ważne że po raz pierwszy udało się donieść, dwóch przeszkód nie zrobiłam (nie trudno zgadnąć jakich %-) ). Na mecie padłam i umarłam, zapakowali zwłoki w worek %-) Jak zmartwychwstane to napiszę więcej. /SFD/2019/9/29/1be7a259147044de904b4dfb9f0afb73.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-09-29 15:57:19

Paatik ten worek to jedna z moich ulubionych przeszkód ;-) a co skoków do... barszczu %-) Akurat filmik jest z niedzieli, więc poszło to sprawnie. Bo w sobotę wyglądało tak |-)|-)|-) /SFD/2019/10/2/f1f47452b7d34eb29879e81680e5dea3.jpg

A styropian? U nas ze wszystkim nie ma problemu prócz tego. Nigdzie nie chcą przyjąć, a jak wrzucisz do kosza na nesegregowalne to zostawią cały kosz. Mam już worek tego i stoi w garażu. Niestety w lesie koło mnie też ktoś wywalił ostatnio komplet starych opon. Zresztą co chwilę się na coś natykam i nie mogę pojąć, że jeszcze to jest możliwe skoro [...]