uczucie

[...] dziwnie w odczuciu. Bieg po siłowni pod górkę nawet poszedł super i jestem z niego zadowolona. Trening B z dziś. Pierwszy raz robiłam dropset i bardzo mi się spodobało to uczucie sponoewierania po. Wiosło sztangą w miarę to jakoś chyba wyszło. Przyciąganie do brzucha ok. Seria ćwiczeń na barki - unoszenie bokiem, przodem i w pochyleniu to [...]

Pomiary 01.07/01.08/11.08/18.08/26.08/01.09/09.09 Waga 72,5/73,5/73/72,7/72,8/73/74 Łydka 39,5/39,5/40/39,5/40/39,5/39,5 Udo 54/54,5/54,5/54/54/53,5/54,5 Biodra 104,5/105/104,5/104/104,5/104,5/105 Pas pępek 81/83/83,5/82/81,5/83/83 Talia [...]

[...] co nastawia mnie mocno pozytywnie. Uginanie z hantlą - pewnie dałoby radę więcej Ale nie wiem, czy uda się utrzymać to w miarę stabilnie. W każdym razie bardzo przyjemne uczucie napięcia 2jek mi tu towarzyszy. MC z hantlami - powinnam chyba jeszcze dołożyć. Sumo - tutaj w ostatniej serii dołożyłam tylko 1kg A ledwo się dzwigłam. Hip - dało [...]

[...] rozciąga z tyłu z kolei. Najdziwniej czuję odwodziciele z gumą. Nie mogę po tym chodzić, bo się jakby kolana do środka same schodzą, ale mimo wszystko to dosyć przyjemne uczucie. Po treningu wpadł rowerek. To moja kolekcja gum torturowych. /SFD/2020/6/15/8d51f008c0cd45c0836d3a719cea0dab.jpg I powiedzcie mi czy da się to jeszcze naprawić? [...]

[...] nastąpił jakiś spadek odporności i pojawiła się dziś rano opryszczka. Trening po nocy ale nawet sprawnie i szybko poszedł. Rowerek za to ledwo kręciłam. Po treningu silne uczucie osłabienia, jak po gorączce. Mam nadzieję tylko, że nie zachoruję znowu na koronę. /SFD/2020/10/8/36a92cf2a6874026b14091c0c1e97a90.jpg Zmieniony przez - porandojin w [...]

[...] również z pełną kontrolą. ostatnie ćwiczenie dla pompy w łapkach ;] wyglądały ładnie jak na mnie, klatka i plecy spompowane również ;] czułem, że dobrze wyglądam suuper uczucie, szkoda, że wraz z pompą mięśniową zanika. pompa MEEEGAAA.. łapy jak widać, nie miały już siły po plecach nie ze względu na zmęczenie a na pompę hehe xD zarąbiście [...]

A1 Squat 2x36kg 5x5 A2 Sumo Deadlift 28, 16+16, 36+36, 36+20+36+20=112 x5 Turkish Get Up 36kg 1,5 x1, 1,5x1, 1x1 Siady udalo sie zamknac lubie to uczucie gdy robie taki duzy przeskok na wczesniejszej sesji ledwo dalem rade ostatnie trzy powtorzenia a tu, co prawda tez ciezko, ale siadlo pelne piec Martwy z kettlami to naprawnde nie jest prosta [...]

[...] z zielona najszersza guma loop Ania miala czas ok 15 minut a ja mialem 16:59 dla porownania powiem ze pare miesiecy temu jak robilem ten trening to mialem powyzej 20 minut, a czuje ze moge jeszcze nadgonic ogolnie ciezko dojsc do siebie po tym WOD pierwsze skojarzenie jakie mialem po to uczucie jak po biegu na 1000 metrow na szkolnym wf heh

trochę już na tym vlcd lecisz więc może warto. nie masz żadnych charakterystycznych objawów tej diety? uczucie zimna, słabe libido, okresowe problemy z oddechem?

[...] odpoczynku: -między seriami = 2 minuty -między ćwiczeniami = 2 minuty Czas treningu: 2 godziny 2 minuty, oczywiście nie zabrakło rozciągania. Wszystko poszło gładko. Nie mogłem się doczekać i to uczucie po treningu. Takie pytanie: -Jest różnica jak prowadzę łokcie przy pompkach w staniu na rękach? Bo prowadzę je przed siebie, a nie na boki.

[...] wykonywać ruch powoli. 2. Na przemian robiłem L-hang i podkurczone nogi, ale nie było jakiś większych problemów mimo tej przerwy. 3. Wyczuwam te skosy coraz lepiej. Fajne uczucie, gdy robię brzuszki i czuję skośne dłonią. 4. Dobrze, aczkolwiek nie czułem takiej mocy jak wcześniej. 5. Bez zatrzymań. Ta przerwa również wiele dała, robiąc to [...]

[...] mega obrotach.nie wiem czy to od sporej dawki stymulantow czy z przemeczenia czy hormony pofiksowaly z braku tluszczu w diecie. co do zaslabniecia... krecilo sie w glowie? uczucie glodu?brak sil jak by ktos odcial zasilanie?moze hipka zlapala.na redukcji u mnie dosc czesta sytuacja jak krecilem aero po silowym albo kilka godzin po posilku.mimo [...]

[...] wino depot 50ug t3 clen róznie najczęsciej 4-5 w tyg po 120mcg-160mcg fema 2,5mg e2d czyli dawki ciut w górę wino już ładnie wysuszyło pierwszy raz odczuwam stawy na cyklu uczucie połamania przy wstawaniu z łóżka i siła spadła, waga minimalnie w dół i chyba juz więcej nie zejdzie 84kg... na ryju jestem wklęsły aż to dziwnie wygląda jak bym był [...]

wszystko po trochu pomagało ale najlepszy efekt dała kuracja l-ornityną i NAC no i płukanie bebechów jak najbardziej też ogólnie u mnie przyczyną trądziku była też wątroba (próby w kosmosie nie jedząc orali pare dobrych tygodni) do tego poniżej 3gr białka na kg to ja nie schodzę w ogóle %-) a nie raz i spokojnie leciało w okolicach 4gr na kg... [...]

[...] stosujesz omeprazol? bo kłopotach z żołąkiem ( po trenie) lekarz przepisał mi 10mg ed przez 3miechy A co stalo sie ze akurat po trenie problemy z zoladkiem ?? też się spotkałem z takimi opiniami że tren jedzie po flakach i jest to uczucie "gnicia od środka" więc nie jest to odosobniony przypadek ale mechanizmu dlaczego tak się dzieje nie znam.

[...] co zrobić? I z dwie godziny po strzale pierwszym w klatce takie duszności miałem czy to się wszystko unormuję czy coś trzeba dorzucić, czy to raczej ?normalne reakcje , uczucie jak by mi klatę chciało rozerwać .W zeszłym tygodniu skończyłęm brać Black devil tribulus, daa, marca zma w jednym może to tego wina kumpel mówi że dwa tygodnie [...]

wy to nie pijcie alko tylko koksujcie ! bo ja rosne w szerz nie wiem jak wy bardzo dobrze się czuje gdy się rozrastam za***iste uczucie:)

[...] nóg w zwisie: 4 x 15 2. Brzuszki: 4 x 20 3. Nogi w powietrzu i przekładanie ciężaru z lewej na prawą: 2 x 30 sek Po treningu ciekło ze mnie jak ze ścierki, super uczucie przy wykrokach, bardzo lubię to ćwiczenie, bo jest strasznie męczące, no i w pewnym sensie nienawidzę :) Już nie mogę doczekać się następnego treningu, szkoda że jest [...]

[...] Dzisiaj trening był bardzo spontaniczny, zupełnie inny niż planowany. Można powiedzieć, że trochę pobawiłem się i wykorzystałem sprzęt na siłowni lekkiej. Trochę dziwnie uczucie w brzuchu. Szybko muszę nadrobić białko :) 1. ERGOMETR: 1 km, czas ~ 4 min 1 km, czas ~ 4 min 2. Wyciskanie na maszynie (barki): 12 x 45kg 8 x 95kg 8 x 95kg Te [...]

Naszła mnie w pt taka refleksja, którą się podzielę - lubię swoje ciało %-) Ciało masz super, to musi być wspaniałe uczucie całkowicie polubić swoje własne ciało @-)@-) zazdroszczę @-) i szczerze podziwiam zacięcie, wytrwałość w biegach i te treningi 8-)