postepy

Nie koniecznie..idąc Twoim tokiem myślenia można by było robić 10 ćwiczeń po jednej serii.Osobiście uważam że dwie serie na jedno ćwiczenie to za mały bodziec żeby porządnie go skatować w danym ćwiczeniu.Mięsień będzie miał za mało czasu (bodźców) żeby robić postępy w postaci dokładania ciężarów z treningu na trening.A co za tym idzie rozrostu.Ale [...]

Widać,że na masie najmniej podlało nogi,już teraz są w dobrej formie. Będę bacznie obserwował Twoje postępy!Więc nie ma opierd...się lecisz na ostro!!

no z tego wniosek, DYLAUDIO pisz na bieząco jak postepy i czy side'y jakies wystepuja

Haha nie jestem niedożywiony :D I nie ćwiczyłem regularnie - dlatego takie słabe postępy. Mimo wszystko uważam że jak w 7 miesięcy w 2012/13 zrobiłem 15kg i 10 już zostało to i drugi raz się uda.

Trening (SCSqJ)^2 wykonany. W takiej tabeli jak niżej zapisuję postępy :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/51f2c2e79e6747a88fa21fc943758d76.png

Faktycznie kolega ma racje podkreślając wyniki uzyskane przez panie te to dopiero robią postępy! GRATULACJE! Na zdjęciu wyżej z tymi pięknościami wyglądam na dużego gościa ale niestety zdjęcie skrywa małą tajemnice :-) Bull Miło było się bliżej poznać . Dzięki. Zawsze lepiej na żywo się poznać i pogadać w dobrym tonie. Teraz już prawda wyszła na [...]

no ale ja go po prostu nie lubię i już. nie chce mi się katować ch** wi czym jak widzę postępy %-) vlcd zryło mi beret %-)

jestem rok off wiec mozna powiedziec ze rzucilem :P a doksztalcac sie lubie caly czas wlasnie ogladam chwile prawdy i szok !!! takie postepy chloapki zrobili ze zal mi dupe sciska i moze wkoncu sie przelamie i wroce do treningow

Dzisiaj wróciłem z zawodow Arnolda w Madrycie.Na zdjęciu ja z Markiem tuz przed wyjsciem na sale rozgrzewki w tej drodze towarzyszył nam Radek.Zająlem 9 miejsce w gronie 26 zawodników z całego swiata.Walka byla zacięta co jest widoczne w punktacji.Marek Olejniczak ktorego klasy i osiągnięc nie musze przedstawiac zajął 7 miejsce z 40pkt.za nim z [...]

chyba nie dodam tych wpisów- nie chce mi się. bynajmniej narazie zmierzylem łapkę dzisiaj (wczoraj trening: tric+ bic) i wyszło niemal 36 - więc całkiem spoko. ogólnie widzę postępy. fotki porównawcze będę 22.11.2008 (sobota)-rano- bo wieczorem mam połowinki

Dobra trochę mi odje**** z tym drugim pytaniem ,bo właściwie znałem odpowiedz heh ... w takim razie odezwę się gdzieś za te 4tyg(chociaż już 2tyg treningu tym planem mam za sobą) i już widać małe postępy ,podam jeszcze moje aktualne wyniki z tymi ćwiczeniami w 5 powtórzeniach by później je porównać ,bo z pewnością bym zapomniał ;D Przysiady-70kg [...]

Cieszy mnie kolejne zwycięstwo, ale niepokoją niskie wyniki. Końcówka ubiegłego sezonu wyglądała zupełnie inaczej. Liczę na postępy, bo Real nie odpuszcza. poczekaj, az Xavi wroci do pelni zdrowia, i wrescie zejdzie ten pupil Pepa :), Maszczerano zagral 2 dobre mecze, tym bardziej ze z Busketsem sie rozumieja, to nie wiem czemu go nie wystawił [...]

Legia pod wodzą Wdowczyka czyni postępy

hahaha nie ma za co ;) myślę, że sobie jakoś poradzimy. Ważne żeby postępy były!

wiesz moze trafiasz na zly dzien ludzi ktorzy udzielaja odpowiedzi %-) każdy stara sie pomoc jak moze, a jesli nie masz motywacji lub chcesz monitorowac swoje postepy polecam zalozenie dzienniku treningowego na forum jest to plus ze mozesz w nim zadawac dodatkowo pytanie w razie watpliwosci bez otwierania dodatkowych tematów, pozdro i wytrwałosci [...]

gratulacje postępy widać:)szczególnie biceps i barki krata na brzuchu zaczyna być widoczna :)tylko tak dalej

postepy sa ale chudo nadal, uloz konkretna diete

dobre postepy ) SG

powoli ale postepy sa jeszcze jakies 8kg musi zejsc ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd3cfacfa10b4e8cbf112285139d9c72.jpg

Bo można robić jeszcze lepsze postępy . Ale to zależy kto do czego zmierza. Dobra, do niczego ten dialog nie doprowadzi, bo ja mam swoje zdanie i już. EOT