Moje efekty po 1 cyklu HST

O wiele lepiej , a HST jest naprawde dobrą sprawą ;)

barki łapka i brzuch na +

super

naprawde widać poprawe.
nawet dam soga bo abona dziś odnowiłem

sogacz , ja obecnie dziś po pierwszym treningu 10-tek
widać poprawe jak nic ! naprawde

tylko napisz czy miałeś diete , jaką , jakie suple

nie miałem diety rozplanowanej ale zawsze przed siłownią byłem najedzony a zaraz po piłem jogurt 400-500ml a po powrocie do domu brałem białko posiłek przed treningiem i zaraz po jest najważniejszy więc starałem się go zawsze jeść i chyba nigdy nie opuściłem z innymi posiłkami było różnie ale raczej nigdy nie byłem głodny ani przejedzony i wieczorem starałem się nie jeść słodyczy i wogule je ograniczyć a na kolacje jeść samo białko czyli białka z jaj jakąs rybe lub indyka więc jak widać dieta była taka sbie

gratulacje postępy widać:)szczególnie biceps i barki krata na brzuchu zaczyna być widoczna :)tylko tak dalej

siema

sog sie nalezy!

barki zarabscie poszly, ogolnie wszystko na plus

jak dlugo jechales hst? ile zajela ci ta przemiana?

pozdro



Zmieniony przez - Wysu w dniu 2007-02-06 10:24:14

ładnie

Zmieniony przez - trzy kawki w dniu 2007-02-06 10:26:22

Wysu jak dlugo jechales hst? ile zajela ci ta przemiana?
proponuje czytanie ze zrozumieniem.

w temacie Moje efekty po 1 cyklu HST

Sogacz polecial a juz myslalem ze nastepny sciemniacz