Jak nie po dobroci to pod chwytem !!!
...
Napisał(a)
naprawde widać poprawe.
nawet dam soga bo abona dziś odnowiłem
nawet dam soga bo abona dziś odnowiłem
SPAMcjalista działu Doping
Człowiek obdarzony najch*jowszą genetyką do wszelkich sportów
Prowokator, spamer, specjalista z dupy wzięty
...
Napisał(a)
sogacz , ja obecnie dziś po pierwszym treningu 10-tek
widać poprawe jak nic ! naprawde
tylko napisz czy miałeś diete , jaką , jakie suple
widać poprawe jak nic ! naprawde
tylko napisz czy miałeś diete , jaką , jakie suple
http://www.sfd.pl/MOJA_PIWNICZNA_SIŁOWNIA-t307196.html
MOJA PIWNICZNA SIŁKA
...
Napisał(a)
nie miałem diety rozplanowanej ale zawsze przed siłownią byłem najedzony a zaraz po piłem jogurt 400-500ml a po powrocie do domu brałem białko posiłek przed treningiem i zaraz po jest najważniejszy więc starałem się go zawsze jeść i chyba nigdy nie opuściłem z innymi posiłkami było różnie ale raczej nigdy nie byłem głodny ani przejedzony i wieczorem starałem się nie jeść słodyczy i wogule je ograniczyć a na kolacje jeść samo białko czyli białka z jaj jakąs rybe lub indyka więc jak widać dieta była taka sbie
...
Napisał(a)
gratulacje postępy widać:)szczególnie biceps i barki krata na brzuchu zaczyna być widoczna :)tylko tak dalej
...
Napisał(a)
siema
sog sie nalezy!
barki zarabscie poszly, ogolnie wszystko na plus
jak dlugo jechales hst? ile zajela ci ta przemiana?
pozdro
Zmieniony przez - Wysu w dniu 2007-02-06 10:24:14
sog sie nalezy!
barki zarabscie poszly, ogolnie wszystko na plus
jak dlugo jechales hst? ile zajela ci ta przemiana?
pozdro
Zmieniony przez - Wysu w dniu 2007-02-06 10:24:14
http://www.sfd.pl/Wysu_-_budowanie_formy:_-_nowe_str.10_/_14_/_17-t435427-s33.html - aktualna forma
http://www.sfd.pl/Wysu_/_Mój_Dziennik_Trenigowy,_po_prostu:-_-t477506.html - moj dziennik treningowy
...
Napisał(a)
ładnie
Zmieniony przez - trzy kawki w dniu 2007-02-06 10:26:22
Zmieniony przez - trzy kawki w dniu 2007-02-06 10:26:22
doradca w AD
...
Napisał(a)
Wysu jak dlugo jechales hst? ile zajela ci ta przemiana?
proponuje czytanie ze zrozumieniem.
w temacie Moje efekty po 1 cyklu HST
proponuje czytanie ze zrozumieniem.
w temacie Moje efekty po 1 cyklu HST
NO PAIN NO GAIN
...
Napisał(a)
Sogacz polecial a juz myslalem ze nastepny sciemniacz
Mogę być kimś, będąc jednocześnie sobą...
Polecane artykuły