postepy

Kaloryczność w takim razie wydaje się na początek ok, makro też. Produkty ważymy zawsze przed obróbką, chyba że nie da się inaczej, wówczas szukamy w tabelach jak to wygląda po obróbce lub jakoś szacujemy sami, np. porównując do innych , znanych produktów.. Ważenie przed obróbką jest najdokładniejsze, choć produkty mogą się bardzo różnić od [...]

nastic od tego są filmy instruktażowe aby nauczyć się dobrej techniki walenia w worek przecież jeden v*** jak zobaczysz jak to robi trener a jak obejrzysz na filmiku. Jedyna róznica to że trener wytknie Ci błędy (choć na sekcjach jest niekiedy tyle ludu że nawet tego nie uczyni) Wiadomo że samo walenie w worek nie wystarczy, ale zawsze można wziąć [...]

[...] lzejszym. Ja cwicze wlasnie teraz FBW i robie trening co 3-ci dzien czyli mam 2 pelne dni na regeneracje pomiedzy treningami i powiem szczerze, ze bardzo dobrze to na mnie dziala i postepy ida szybciej niz wczesniej. W sumie to by Ci styknal jeden porzadny plan FBW zamiast dwoch na te 6 - 8 tygodni wg mnie na tym etapie zaawansowania.

To jest tak jak z pytaniem typu po co wydawac pieniadze na piwo skoro i tak wszystko idzie do kibla :) Boje sie wlasnie tego, ze wszystkie postepy pojda na marne jesli odpuszcze sobie. Zaciekawilo mnie zdanie "Przecież 100 % postępów nie pójdzie na marne - nie przesadzaj" - nie pojdzie? chodzi tez o to, ze jak juz konkretnie zacznie wygladac a [...]

Cahir wiem ze to nie ty HEHE Człowiek masa super wygląda!!! A co do JULKA no to zrobił postepy. FAjny motyl i biceps

Inaczej, kreatyne sie powinno stosowac gdy widzisz stagnacje. To dobrez ze sa postepy ale co po bicepsie jak kosci wystaja. Dlatego wspomnialem o diecie bo zalozyles temat odnosnie diety i byla slaba

[...] metki dziennie 350mg/week testa bylo na podtrzymanie i wolno wolniutko wspominam pozniejszy wzrost masy bambi mi kiedys pisal ze po 30 mg to z 500 testa zeby byly dalsze postepy a Ty byles na 500 testa i 40 metki i teraz zszedles na samo 500 wiec mysle ale tylko strzelam ze zeby dalej szlo musialbys walnac minimum 750 do grama bo prorokuje [...]

[...] w dywizji. Wedlog mnie sa to wlasnie Evans i Machida. Evans cwiczy boks na powaznie przypuszczam dopiero od ok. 2 lat odkad wygral TUFa i w kazdej jego walce widac wielkie postepy w stujce (dzieki ktorej pokonal Icemana i Forresta - sa to uwazam dwa bardzo dobre zwyciestwa) i przypuszczam ze jego umiejetnosci w tej plaszczyznie jeszcze nie [...]

To moze nie jest dzial suplementow ale napisze o co mi chodzi. A wiec jestem jakby to nazwac tlusty Cwicze 4 miesiace i jak narazie dobrze mi idzie i widze postepy ale nie o to chodzi chce kupic sobie therm line i dowiedzialem sie ze przy braniu tego trzeba spozywac duzo bialka zeby przy spalaniu fatu przy okazji nie spalic miesni i dla tego [...]

Tak długo jak będą szły postępy ;)

Potwierdzam steper to doskonała sprawa. Kiedy miałem złamany obojczyk przez 2 miesiące "katowałem"(a nie tuptałem jak większość panienek) to urządzonko, pot lał się strumieniami, ale kondycja poszła bardzo. Kiedy znów mogłem wsiąść na rower stwierdziłem, że nie straciłem za dużo w stosunku do reszty kolegów. Jednak zaufajcie mi jazda na [...]

[...] twoj trening bedzie polegal na wykonaniu jednego schematu cwiczen,3 x tyg. na kazdej sesji bedziesz mial do wykonania max 7cw.-6 bazowych,od ktorych beda zalezaly twoje postepy+ewentualnie cos na lydki badz brzuch pod koniec treningu. doskonal prawidlowa technike cwiczen,zwiekszaj stopniowo obciazenia i jedz wiecej,niz do tej pory. to [...]

[...] mam-na nim wystarczy tak sobie normalnie zwisac, czy jeszcze cos do tego robic? Jak czesto tak trzeba? Zenon-Czy ten program SKYS THE LIMIT cos Ci pomogl? Tzn jakie zrobiles postepy? Pozdrawiam -Horsik P.S. Dzisiaj wyjezdzam wiec odpowiem dopiero za jakies 2 tygodnie "W tym wszystkim chodzi o porządanie...wygranej" - Michael Jordan

no to wg. mnie tak jak kolega Ci poprawił... tak jest dobrze... nic bym nie zmieniał... idz na siłownie i cwicz i obserwuj czy masz postepy jak nie no to wtedy trzeba bedzie cos pozmieniac... niekoniecznie w treningu... zdr.

[...] - no i w sumie poza przemeczeniem miesni w koncowym efekcie nic Ci to nie da. Zwlaszcza jak jestes poczatkujacy to przypuszczam ze zatrzymasz sie w pewnym momencie tzn. postepy nie beda szly zgodnie z tabelkami i bedzie trzeba powtarzac tygodnie co Cie moze zniechecic. Patrzac na Twoja wage i wzrost to raczej najpierw przydaloby sie zdobyc [...]

damy rade zaczne od jutra i bede opisywał postępy pewnie doda mi to mobilizacji dodatkowo.

Sekcja boksu w rzeszowie jest na hali wojska polskiego na ul.lwowskiej treningi są w poniedzialki ,srody i piatki o godzinie 17:00.a to czy masz szanse jezdzic na zawody to zalezy do tego jakie bedziesz robil postepy

jeden chlopak poszedl na boks i po 4 tygodniach mial juz sparingi z zawodowcami na treningach niektorzy chodza cale lata i trener sie boi ze sobie krzywde zrobia zalezy jak twoe postepy dokladnie,,,

W większosci porządnych klubów juniorzy poniżej 18 r.ż. mają oddzielne treningi więc element polewki odpada 25 lat to nie jest aż tak dużo, a w boksie szybko zrobisz postępy, jeśli się przyłożysz,a 25 letni średniozaawansowany to już zupełnie co innego

W tym sęk,że nic nie brał z dnia na dzień oglądałem jego postępy w bicepsie i nie tylko i nie było jakiś żadnych gwałtownych przyrostów jak to się dzieje po koksach,a pozatym to jest mój brat i znam go dobrze i w hu** mnie nie robił.Tak więc dietą i treningami, można zdziałać bardzo dużo.I co do jego bicepsa ma 47cm,bo mierzyłem.Wszystko zalezy od [...]