KLAJTA
1. WIEK:31
2. WAGA:98
3. WZROST:176
4. WYMIARY:
-biceps:45
-klatka:123
-udo:69
-talia:92
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko:minimum 3g/kgmc
-węglowodany:5g/kgmc
-tłuszcz:1-1.2g/kgmc
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dawno temu metka, metka enanta TERAZ meta enanta deka
8. TRENING:leciało partia 2 razy na tydz. teraz partia raz w tyg
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad rok
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150
-martwy ciąg: nie robie tego ćwiczenia przy naciągniętych prostownikach grzbietu
-przysiad: nie robiłem maksa w serii w ostatniej serii 120 idzie
Teraz lece
1-6 meta 40mged
1-6 enanta 500mgew
6-20 enanta 600 mgew
1-17 deka 350mgew
W 7 tyg wbite HCG 2x2500iu pon i czw
Cykl lece już 9 tyg
Po skończeniu mety podbiłem testa woda zeszła 2 kg ze 100 na 98 i nic się nie dzieje no może lekko zaczęło palić fat.
Kaloryczność trzymam na poziomie 4200- 4400ckal BTW jak w ankiecie.
Co może być nie tak? Co mogę robić źle ze masa nie idzie.
Czy może być to spowodowane skończenia się metki? Jeśli tak to czym ją przebić żeby machina ruszyła?
2. WAGA:98
3. WZROST:176
4. WYMIARY:
-biceps:45
-klatka:123
-udo:69
-talia:92
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko:minimum 3g/kgmc
-węglowodany:5g/kgmc
-tłuszcz:1-1.2g/kgmc
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dawno temu metka, metka enanta TERAZ meta enanta deka
8. TRENING:leciało partia 2 razy na tydz. teraz partia raz w tyg
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad rok
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150
-martwy ciąg: nie robie tego ćwiczenia przy naciągniętych prostownikach grzbietu
-przysiad: nie robiłem maksa w serii w ostatniej serii 120 idzie
Teraz lece
1-6 meta 40mged
1-6 enanta 500mgew
6-20 enanta 600 mgew
1-17 deka 350mgew
W 7 tyg wbite HCG 2x2500iu pon i czw
Cykl lece już 9 tyg
Po skończeniu mety podbiłem testa woda zeszła 2 kg ze 100 na 98 i nic się nie dzieje no może lekko zaczęło palić fat.
Kaloryczność trzymam na poziomie 4200- 4400ckal BTW jak w ankiecie.
Co może być nie tak? Co mogę robić źle ze masa nie idzie.
Czy może być to spowodowane skończenia się metki? Jeśli tak to czym ją przebić żeby machina ruszyła?
Powrót do formy.
Krzysztof Piekarz
BANanana %-)
lodzianin1
