polecacie

siema.. inetersuje mnie dorzucenie do diety suplementu ,tylko nie wiem jakiego ,co polecacie? a moze cos z czyms zmieszac?.. jestem juz po tyogdniowym przygotowaniu mam na mysli diete zmniejszona i dorzucony trening aerobowy :)

Witam ! Potrzebuje treningu na jedną nogę( drugą nic nie moge robic bo jest kontuzjowana naderwany mięsien dwuglowy )w domu posiadam prase do nog i jakie polecacie cwiczenia by nie obciazac drugiej nogi ? ( moge na niej stac ale tylko ta 1 bedzie pracowala )

Witam, chciałabym się dowiedzieć jakie ćwiczenia polecacie by rociagnąć dolna partię pleców. Mam taki problem, że chciałabym nauczyć się wykonywać twerk, lecz nie potrafię wyginac kręgosłupa tak jak to robią na filmikach. Czy moglibyście mi pomóc, jak sie za to zabrać?

Naczytalam się okropnie dużo o tych spalaczach. Przy diecie i ćwiczeniach chce brać pierwszy spalacz. Zastanawialam się nad cutting egde albo TREC ClenBurexem, Które z tych polecacie ? Lub coś innego? Dla kobiety, która siedzi 8 h za biurkiem, cwiczy 3 razy w tyg ok 2 h.

witam czy jak tak cwicze MC to tym treningem zwieksze sile moj rekord na mc to 160kg czy polecacie inaczej 1 seria x4 ruchy 100kg 2 seria x4 ruchy 110kg 3 seria x4ruchy 120kg 4seria x4 ruchy 130kg 5seria x4 ruchy 140kg

Najlepszy cenowo, bo jablczan to chyba jablczan i nie ma tu wiekszych roznic w dzialaniu miedzy psozczegolnymi firmami. Ktory polecacie i ktory wychodzi najlepiej cenowo?

Którą polecacie zebym mógł przyjmowac dawki 600 - 800 mg ??? Niestety te na allegro ktore patrzyłem mają ledwie po kilka mg i zazwyczaj głównym składnikiem jest MAGNEZ, a mi potrzeba B6 na gino progesteronowe.

Witam, ile gram BTW na cyklu polecacie dla endomorfika, chodzi mi glownie o weglowodany bo mam z nimi spory problem normalnie jadam 4g na kg masy ciala i nie wiem czy na cyklu nie zwiekszyc na 5g myslicie ze nie zaleje? bialko 2g (nie wliczajac bialka roslinnego) tluszcze 1g.

Co polecacie na stawy? w tym staw po powaznej operacji. Chcialbym wlaczyc owy suplement do diety jako profilaktyka. Bralem pare razy glukozaminy ale moze cos jest nowszego i ciekawszego ? Prosze o opinie

siemka mam już wszystko do cyklu oprócz białka które z tych 3 polecacie najbardziej: - SFD WPC Protein ECONO 80 - SFD Wpc protein plus - ActivLab Muscle UP Protein

witam jaką najlepszą odżywkę polecacie bezpośrednio po treningu? http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_95-opis27318.html myślałem o tej,co sądzicie? jest jakaś lepsza? i jaką lepiej kupić białkową czy białkowo-węglowodanową?

Witam, czytałem trochę o ćwiczeniach na brzuch, jedni piszą, że brzuszki są zdrowe dla kręgosłupa, jedni, że nie. Ja ostatnio przerzuciłem się na unoszenie nóg w podporze. Jakie ćwiczenie polecacie, które byłoby jak najbezpieczniejsze dla kręgosłupa?

Witam Mam 17 lat ważę 110 kg przy 190 cm . Chcę zrzucić 20 kg. 13 zrzuciłem ograniczając jedzenie. Jakie Ćwiczenia mi polecacie najbardziej interesuje mnie siłownia lub basen. Chciał bym schudnąć te 20 kg do stycznia

Wiele słyszałam o SPA, jestem ciekawa, czy to naparwdę działa, bo że działa na opróżnienie portfela to jestem pewna...Czytałam o różnych zabiegach tutaj: http://www.sportowystyl.com.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=48&Itemid=8 Polecacie coś z tego?

Mam prośbe zastanawiam sie nad zakupem 1 z tych 2 produktów co polecacie? a moze jakis inny pomysł szukam jakiejs dobrej taniej przedtreningówki dorzucam ze to bd moja 1 przedtreningowka.

siema co polecacie najlepszego na żołądek bo jest zapominany a tez dostaje ostro Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2012-05-27 23:44:24

Witam planuje zakupić PVl Mutant mass 6,8 KG lub Trec Mass XXL 4,8 kg i tutaj pytanie co będzie lepsze ? Mutant trochę drogi ale czy wart ceny ? Może polecacie coś w podobnym zakresie cenowym ? z Góry dziekuje za odpowiedź.

zaczalem wbija tescia mam testosteron enantat 250mg/ml. pierwszy strzal w udo. zastrzyk zero bolu potem jednak noga troche boli pare dni. Macie jakies porady? gdzie wbijac najlepiej? Ile na poczatek? Jak czesto? No i co innego poza tescuem polecacie? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-08-18 09:23:54

Cześć Wszystkim. Wzrost - 175cm Waga - 62 kg Staż - 1,5 roku Bez żadnych suplementów Plan miałem taki , że ćwiczyłem cały tydzień , każda partię osobno . Zmieniłem plan ponieważ bardziej się rzeźbiłem niż masowałem . Jakie polecacie suplementy jak na ten staż .

Witam!Skończyłem 1 cykl w którym brałem Kreatynę Olimpa-Mega Caps.Chciałbym teraz coś lepszego ale również w kapsach , co polecacie na 2 cykl ? (ćwiczę ponad półtora roku)