polecacie

siemano jaki polecacie olan na sile chce nim jechac do 25 wrzesnia zeby skoczyla z 6kg i bede jechal cykl nitro + kreta cm3 i mono

jakie teraz nowe fajne filmy na warezach polecacie??

A jakiego gainera polecacie na poczatek? Dietę. Żywienie to 70% sukcesu, gainer to jedna z gorszych jakościowo odżywek, same cukry, śladowe ilości białka. Lepszym rozwiązaniem byłoby oddzielnie zakup węglowodanów i białka, możesz manipulować proporcjami. Z resztą zapewne nie masz aż tak dużego zapotrzebowania do dostarczenia organizmowi.

[...] w lewe udo że zastyg mięśni, coś podobnego miałem w listopadzie po judo kiedy jak leciałem na mate pod udo podłożyłem zacisniętą pięść, no i lipa jest miałem jutro pobiegać a nie pobiegam jeszcze nei wiem jak trening w czwartek napewno pójdę tylko chce się już na 1000% wykurować bym wpełni sprawny był ! btw. Co polecacie na zastyg mięśni ??

[...] mi na 30dni, a bym je brał w szkole, kiedy nie mam możliwości zjedzenia czegoś większego i bogatego w wartości odżywcze. A glukoze w markecie kupiłem specjalnie po to by brać dawkę 30g zaraz po treningu ale no nie wiem z czym bo to jest za mało ??, mi by pasowało jakiś koktajl zrobić energetyczny, może robicie takie jeśli tak co polecacie ??

[...] i silownie(kilka tygodni temu przestalem cwiczyc sztuki walki gdy pojawily sie problemy)Wiem ze to dopiero poczatek trudnej walki dlatego prosilbym o nazwy klinik ktore polecacie w Warszawie, ktore prawidlowo zdiagnozuja problem. Poki co mam zaplanowana wizyte w Carolina Medica Center za kilka tygodni,lecz koszta leczenia sa tam ogromne.Czy [...]

Trzymam, trzymam, ale z pracą się nie wygra =/ I takie pytanie do Was, jakie polecacie aeroby w taką pogodę, bieganie po lodzie mija się z celem, może rowerek, stepper czy coś w tym stylu, hmm ? Zmieniony przez - Goldi92 w dniu 2010-01-29 20:58:54

czy mam wliczac warzywa?niektorym polecacie z kolei innym dziewczynom widzialm,ze nie

co polecacie do niej jako transporter?

witam. Mam pytanie polecacie tą kreatynę jako pierwsze mono??

Siema Czy przy 1 cyklu mono dawkowanie wygląda także standardowo? tj. DT: 5g na czczo, 5g po treningu DNT: 5g na czczo. Czy polecacie jakieś inne dawkowanie? Dzięki za pomoc. Heeeej !

[...] ale zamierzam kupić tą kreatynę. Skoro to będzie mój pierwszy cykl w życiu to wystarczy sama kreatyna czy lepiej mimo wszystko było, by ją z czymś mieszać? Jak tak to z czym polecacie? DNT - 5g na czczo przed śniadaniem ??? DT - 5 g na czczo przed śniadaniem i bezpośrednio po treningu 5g ??? Wiem, że na każdego co innego działa, ale czy istnieje [...]

[...] forum napisane. Dzisiaj np. jadłam coś na kształt opisanych tu na forum naleśników/placków: jajko plus płatki owsiane. Jako że nie mam owsianych, zastąpiłam muesli. Nie wiem tylko, czy mozna jeść codziennie jajka. Jeśli nie jajka jako źródło białka na śniadanie to co polecacie? Już wpisuje co na jutro planuję, coś już mam przyszykowane do pracy.

[...] sztangi z przodu przy przysiadzie w jakikolwiek sposób usprawiedliwia robienie go po MC????? kręgosłup to kręgosłup wydaje mi się że i tak front squtsy go obciążają... powiedzcie mi jeszcze co z wykrokami???? squat,DL, wykroki taką kolejność polecacie (of korz w przybliżeniu) czy jednak wykroki dać np. przed DL mimo wszystko??? dzięki!!!!

Czy opłaca się połączyć to z L-Karnityną ? Zależy mi na sile i wytrzymałości, czy ebdzie to dobry suplement czy moze polecacie cos innego?

elo tutaj wszystkim :) z czym polecacie mutant massa przyjac? zeby lepiej masa poszla? Zmieniony przez - KopczaS w dniu 2009-01-13 21:17:29

witam,chcialem zapytać czy polecacie kick-boxing jako sztuke walki dla 15 latka? chodze od jakiegoś czasu na siłowni , uważam że mam dużo siły ale bardzo chciałbym nauczyć sie bić czy kb jest najlepszym wyjściem? nie chodzi mi o jakieś sztuczne karate czy kung fu ale coś bardziej życiowego , co mi sie przyda

[...] coś najczęściej twarożek z cebulką i szypiorkiem mniammmm Co do białka coś pokabinuje z tyłu pisze ze porcja to 19 gram czyli co mam walić tylko 19 gram rano ? czy jak polecacie ? Rozstaw belki między uchwytami to 75 cm Co do posiłku o 20:30 nie jem juz tam chleba ale ziemniaki jadlem i bede jadl bo mi to smakuje i mi pasuje a i co w tym [...]

[...] cwicze 3 miesiace , waze 74kg i mam 179 wzrostu , mam 18 lat, cwicze 5 razy w tygodniu. Mam pytanie: jak łączyć HMB z Kreatynka , kiedy co brać i w jakich ilosciach. czy polecacie faze nasycenia w tym wypadku czy raczej nie. czy laczenie jeszcze z glukoza jest konieczne czy obedzie sie bez. Prosze was o pomoc poki jeszcze nie zaczolem jej [...]

jaką sztukę walki polecacie ?